Кали-медитация: описание на практиката, полза и вреда, прегледи

Всяка източна медитация може да възстанови силата, да подобри здравето, да събуди вътрешната енергия. Но въпреки тази практика е много различен един от друг. Разграничавайте спокойните и активни медитации. В първия случай не се прилага почти никакво физическо усилие. Основната работа е свързана с мисли и подсъзнание. Кали-медитацията е динамична практика, изисква известна физическа активност. Това обаче го прави мощен и силен. В тази статия научаваме за ползите и вредите от практиката на Кали-медитацията, а също така ще се научим как да я изпълним.

Многообразната богиня Кали

Името на практиката е свързано с божественото божество, персонифицирайки унищожението, освобождението, защитата и изпълнението на всички желания. Това всъщност е войнствена фигура на индийската религия. Той контролира времето и петте елемента - вода, въздух, огън, земя и етер. Смята се, че богинята Кали е една от хипостазите на Дурга (съпругата на Шива). Името на практиката е свързано с това божество по някаква причина. Кали-медитацията е пътят на освобождението от миналото и познаването на настоящето и бъдещето.

Пробуждане на енергия

Като правило всяка медитация е предназначена за нещо. Разбира се, общата цел на всички практики е пробуждането на вътрешната енергия. Но да се постигне пълно движение на Кундалини не е толкова просто. Това изисква всяка от 7-те чакри да функционира напълно. Те са "отворени" от своя страна, започвайки с най-ниската - първата. Кали-медитацията фокусира вниманието си върху него. Това е корена чакра, която се нарича муладхара. Отваряйки го, човек е освободен от огромен товар. Изглежда невероятно, че работата само с една от чакрите може да промени живота толкова драстично.

пускане

През целия живот, отрицателният опит се натрупва и причинява много неудобства на човек. Всички негодувание, скърби и преживявания трябва да бъдат пуснати в живота, но не успеят всички и не винаги. Натрупвайки се в тялото, те създават дисбаланс. Човек започва да се чувства депресиран и нещастен. Кали-медитацията помага да се отървем от отрицателната енергия и да се отървем от чувствата на вина и малоценност. Уникалните упражнения, които се използват в тази техника, помагат да се изплъзне всичко, което притеснява човек. Блоковете се премахват, умът се пречиства. Тези, които вече са опитали тази техника, разказват невероятни неща. След медитация те стигат до разбирането, че те живеят като в мъгла, но сега имат ясен ум и радостно настроение.

Как действа чакрата

Преди всичко, muladhara е отговорен за премахването на енергийни шлаки, и следователно за освобождаване на тялото от всички ненужни. На тази чакра, като правило, са блокове, които не позволяват циркулацията на енергия в тялото. Всички отрицателни преживявания, всички преживявания се съхраняват в лицето на областта на muladhara и издърпайте лицето надолу. Първата чаша се намира в областта на кокцикса. Блоковете в Муладхара често водят до проблеми с близките органи (пикочния мехур, бъбреците, опорно-двигателния апарат, матката / простатата).

Колкото по-неразрешени са проблемите (блокове), толкова по-трудно е да продължите. Те не му позволяват да види отворената пътека. Говорейки по образец, можем да си представим ситуацията по този начин. Всеки човек има цел, но можеш да идваш с нея по различни начини. Този, който се освободи от тежестта на миналото, върви по един равен, светъл път и се радва на околните пейзажи. Човек, който има множество блокове, върви по неравен, мръсен път с множество препятствия. Нерешените му въпроси просто не му позволяват да вижда прост начин.

Обща информация

Така че, като се започне от горното, може да се заключи, че Кали-медитацията е пътят към светло и светло бъдеще. Той помага да се решат много проблеми, да се отървете от комплексите и да забравите за агресията и депресията. Въпреки факта, че медитацията е кръстена след богинята Кали, тя не е само жена, а може да бъде много полезна и за мъжете. За брачните двойки тази практика също ще бъде много полезна. То помага на партньорите да се чувстват взаимно, да разрешават спорове и конфликти, които възникват между тях. Тези, които вече са го изпробвали сами, оставят много положителна обратна връзка. Кали-медитацията се практикува в много градове, а освен това се провеждат специални маратони, които траят 21 дни.

Техника на изпълнение

Като се има предвид, че практиката на Кали-медитацията има някои нюанси и сложност, тя трябва да се извършва след малко загряване на ставите. Освен това, с неправилната техника, медитацията може да причини вреда. Тя се състои от три етапа, които трябва да се изпълняват в три подхода. За всеки от тях няма определено време. Всичко се основава на чувствата на човек. Разбира се, ако има възможност, по-добре е тази практика да се изпълни с треньора.

Първи и втори етап

Първият етап е да се повиши вниманието към областта на кокцикса. За това е необходимо да стане равномерно, краката са рамене на раменете. Коляните трябва да бъдат огънати, пружини, меки. Ръцете се навели в лактите, успоредно на пода. Самите движения ще ви напомнят как се движи скиорчето. Тялото на тялото трябва да се придвижи напред, като се извършат остри движения с наведени рамене назад и след това да се върне в стартовата позиция. По този начин трябва да наблюдавате дишането си. На всяко движение на гърдите напред - издишване, връщане обратно - вдишвайте. Упражнението се извършва достатъчно бързо. Това упражнение активира енергийните потоци в областта на кокцикса.

Вторият етап е прескочите. На този етап цялата енергия, която сте активирали в предишното упражнение, се разпространява в цялото тяло. Всички блокове, които в продължение на много години формират слоеве, е необходимо да се разклатят правилно. Началната позиция е същата като в предишния етап, но ръцете се спускат свободно надолу. Като се започне от кокцикса, е необходимо да се създаде вибрация, свързваща на свой ред гърдите и главата. Усещането, че слоевете започват да се движат и да се издигат, да правят слаб наклон и дълбоко издишване. Всички ненужни трябва да излязат от тялото.

Третият етап и релаксация

Последният етап от кали-медитативната практика се освобождава. Необходимо е да правите скокове, докато вдигате ръцете си. Трябва да имаш чувството, че сега си тръгваш. Тази лекота символизира опрощението на всички проблеми и преживявания. Целият комплекс от упражнения трябва да се повтаря три пъти.

Описанието на Кали-медитацията не свършва там. След като завършите трите подхода, легнете и се отпуснете. В този момент енергията ще бъде особено циркулираща в тялото. Трябва да се съсредоточите върху чувствата си. През този период от време всички скърби и депресивни състояния изчезват. Човек започва да си тръгва творческа криза. Той има вяра в себе си, в светло бъдеще.

Разбира се, това описание на практиката на Кали-медитацията е малко съкратено и за да я разберем по-добре, трябва да го видим ясно. Самите упражнения се препоръчват да бъдат извършени в рамките на 21 дни. Това е времето, необходимо за напълно освобождаване от блокове и отрицателни преживявания. Тази практика се препоръчва да се прилага по време на периоди на креативна стагнация, депресия, потисничество.

Освен това медитацията се препоръчва от много сексолози. Тя ви позволява да се отворите, да станете по-чувствен и открит човек. Силните движения по време на медитация позволяват да се отпуснете, да се чувствате по-уверени и по-секси. Мнозина, които вече са преминали маратона на медитация в една двойка, отбелязват, че действително има положителен ефект върху отношенията както в духовен, така и в физически план.