Как да се адаптирате към загуба на тегло - принципите на мотивацията

Желанието да отслабнете присъства в много. Но това е проблемът, не принуждавайте всички да го направят сами. Възниква въпросът: как да се адаптирате към загуба на тегло?

Разбира се, получаването на допълнителни паунда е много по-лесно, отколкото да се отървете от тях. Вероятно няма кой да спори с това изявление. Мнозина не са седнали някога на разнообразни диети, отказвали са любимите си деликатеси. Не са получени обаче подходящи резултати. В това отношение всички опити отслабнете бяха прекратени. Имаше оплаквания по целия свят и злобни погледи по посока на тънките жени.

Ще ви кажа тайна, всеки процес изисква определена мотивация. Няма да отидете на работа, ако знаете, че няма да получите заплата, но не е нужно да чакате премията. Така че в случай на и с наднормено тегло.

Как да се адаптираме към загуба на тегло? Има много начини. Но има общи препоръки. На първо място, приспособява се към факта, че процесът ще бъде дълъг. В края на краищата, вие не сте в един ден, а дори и за един месец и една година са събрали тези излишни килограми?! Съответно, и да се отървете от тях, няма да можете да отнеме няколко месеца. След като седнете няколко пъти на диета, няма да възвърнете предишната си хармония. И това трябва да бъде разбрано и толкова силно, че мозъкът ви, в случай на някакво разстройство, ви накара да се върнете към инициираните действия.

Настроението за намаляване на теглото трябва да бъде най-оптимистично. Не забравяйте, че вие ​​- силна жена и лесно се справяте с всички трудности и изкушения, които възникват по този труден път. Основното нещо е каква награда ще имате в крайна сметка!

Ще станете по-хармонични, да се отървете от много заболявания и дори от някои болести. И вижданията на мъжете все повече се насочват към вас. Не е ли това, което искахте? И възможност да се обличаш в най-новата мода? Не е ли толкова важно за някоя жена?

Ние разгледахме само един аспект. Какво мога да направя и как да се адаптирам към загуба на тегло по други начини? Някои започват дневник за успеха си, където всички резултати се записват. Разбира се, това е така помага, ако периодично търсите в дневника и го препрочитате от време на време. Поставете в него всичките ви победи, които са свързани със загубата на наднормено тегло. Може да отиде в клуба. В края на краищата, преди това не сте го направили поради наднорменото тегло и сте се смутили да посетите обществени места за забавление. Или напишете в дневника вашите постижения във фитнес класовете, което също е важно. Като цяло зависи от вас какво е важно за по-нататъшна мотивация.

Има още една много интересна точка. Всички обичаме да се поглезим. И като правило правим това с помощта на не много полезна храна. Вместо да си купуваме нови напитки за себе си, по някакъв начин купуваме пакет, дори и много вкусен и вкусен, торти. Забележете, че харчим много пари за това. И в края на краищата няма привлекателни дрънкулки или трудни фигури.

Така че, оттук следва друг начин да се адаптирате към загуба на тегло. Направи си приятно, колкото е възможно по-често. Купете ново червило вместо скъпа пица и заменете френските торти с крем за лице и други подобни. Ползата е очевидна и не можеш да спориш с това. Променете навиците си и дайте време на фигура и красота едновременно.

Как да се мотивирате да отслабна? Има и друг интересен начин. Лично ми хареса и помогна много повече от всички останали. Току-що извадих любимата ми вечерна рокля и я окачих пред очите си. При мен при виждане винаги имаше само една цел - отново да се облече. И това метод на мотивация за мен това беше най-ефективното.

В заключение, добавям, можете да изберете за себе си тези или други опции, които могат да ви принудят да възвърнете старата фигура. В края на краищата няма идентични хора, всеки от нас има някои "джаджи и трикове". И не забравяйте, че мисленето на човека е подредено по такъв начин, че докато "не потапяш, от мястото, където не можеш да се движиш"!