Самосъжаление: защо и как да се справим с тази нужда да се борим

Почти всеки от нас, поне веднъж в живота си, почувства чувство на самосъжаление за себе си и съдбата си. Винаги има основания за това. Всеки път, когато ръцете просто паднат задънена улица, всеки път, когато се откажеш, искаш да съжаляваш за себе си. Въпреки това, за цялата привидна безвредност, това чувство е един от най-важните врагове на човека.

Самосъжаление и депресия

Професионалните психолози вярват, че такова емоционално състояние може да се превърне в истинска зависимост. От една страна, това чувство малко помага да се справя със стреса, но от друга - с нейна помощ проблемите не могат да бъдат решени, а причината, която причинява стрес, се задвижва само дълбоко отвътре. Ако това се случи достатъчно често, възникват всички условия за появата на бедствие (лош, вредоносен стрес), което може да бъде премахнато много лесно, така че трябва да се свържете с експертите за психологическа помощ.

Самосъжалението е като лекарство. Веднъж усещане за известно облекчение (а понякога дори за "сладост") от това чувства, хора В бъдеще може да бъде изкушаващо да реагирате по този начин на всякакви проблеми, дори и на най-малките. В резултат на това се формира зависимост, която кара човек да се превърне в истинска безизходица: самосъжалението води до депресия и това състояние и нерешени проблеми още повече изострят лошите емоции. Кръгът е затворен. В допълнение към това, когато депресията е много нисък имунитет, което означава, здравей орз, студено и друго заболяване!

Чувство за жалост и ролята на жертвата

Човек в живота си може да заеме една от двете позиции: ролята на победителя или ролята на жертвата. В първия случай той изцяло поема отговорност за всички събития в живота си, а във втория - във всички обвинява другите, съдбата и обстоятелствата. Самосъжалението е част от ролята на жертвата. Прониквайки дълбоко в подсъзнанието, това чувство действа като магнит, буквално привличащо всякакви неприятности. Както в този случай, можете бъди щастлив? Да, по някакъв начин! Мисълта е материална, и затова трябва решително да се борим с отрицателните емоции и да наблюдаваме чистотата на нашето съзнание.

Как да преодолеем усещането за жалост

Опитайте се да определите колкото е възможно по-точно какво причинява такива отрицателни емоции. Често, за желанието да съжалявате, гневът и болката изчезват. Те, от своя страна, произтичат от възмущение и раздразнение до явна несправедливост.
Често забравяме, че всички хора са различни, всеки възприема същата ситуация по свой начин. Това за една ще бъде голяма несправедливост, за друга ще бъде просто дреболия. Ако се страхувате от негодувание, не забравяйте, че има причина за всичко и в крайна сметка всичко върви добре. Опитайте се да помислите за това в свободното си време. Медитацията и утвърждаването са много полезни. Също така можете да си спомните положителните моменти от живота си, всички успехи и постижения. Всеки от нас има всичко, за да постигне нашите цели, иначе ние не бихме станали това, което сме сега. И заслужаваме много повече, отколкото просто да се опитаме да играем ролята на "жертва" и да чакаме някой да ни съжалява. Животът е невероятен и красив, а победата над слабостите му ще бъде чудесен повод да се чувствате като истински господар на вашата съдба.