Масаж за отслабване: Видове и функции

Масажът за отслабване отдавна е намерил своето място в областта на козметологията. Тази приятна, релаксираща и много ефективна процедура се извършва в салоните и у дома. Значително подобрява благосъстоянието на човека и еластичността на кожата. Масажът може да бъде от различни видове, всеки от които има своите предимства и специална техника на изпълнение.

Същността на масажа

Много хора грешат, мислейки си, че коремният масаж за отслабване включва месене на мастни натрупвания с прости движения. Това мнение е погрешно, защото само лек натиск върху проблемните области да се разпадне или напълно да се изтегли мазнината от тялото не е успешен. Единственият начин да се отървем от него е изгаряне. Това прави специалист в салона или човек, който прави самостоятелно масаж, използвайки различни методи на влияние.

За да може ефектът на изгаряне на мазнините да работи на максимално ниво и масажът се мисли. Неговият ефект предизвиква увеличаване кръвообращението в проблемните области, което е следствие от активирането на метаболизма.

Днес в света повече от 220 техники се използват за повлияване на кожата с ръце и специални устройства. Повечето от тях имат за цел да премахнат мазнините и целулита.

вид

Съвременният масаж за отслабване може да бъде разделен на 4 големи групи:

1. Hardware.
2. Foot.
3. Ръчно.
4. В комбинация.

Хардуерните сортове се използват в салона, въпреки че всеки може да закупи необходимото оборудване за домашна употреба. Те включват вибрационни техники, които привличат вниманието на много момичета.

Комбинациите и вариантите на краката обикновено се използват за медицински цели. В областта на загуба на тегло, те са малко известни, въпреки че някои ефект от тях е напълно възможно.

Ръчни видове се използват за изгаряне на мазнини по-често. Именно те трябва да се разглеждат отделно, тъй като е възможно да се правят такива масажи не само в салоните, но и да се отделят значителни суми пари, но също така и самостоятелно.

Кое е най-ефективното?

Определено да се каже, какъв масаж за отслабване на корема и страните ще бъде най-ефективен, това е невъзможно. Най-добрият вариант просто не съществува. Досега са разработени няколко ефективни метода, които имат сравнително висококачествен потенциал и са насочени към решаване на конкретен проблем. Като се започне от това, заслужава да се отбележи, че един вид масаж е избран изключително за индивидуалните характеристики на дадено лице, включително състоянието на неговото здраве и очаквания ефект.

Определяне на проблемната област

Като правило, масажът за отслабване директно зависи от зоната, която се нуждае от корекция. Така че има няколко области, където мастните депозити се появяват най-често. Те включват: бедрата, ръцете в горната част, страните, корема, краката във вътрешната зона, телетата. Всяка зона има свои собствени признаци, показващи наличието на прекомерна подкожна мазнина.

Първо, винаги трябва да обръщате внимание на еластичността на кожата - колкото по-нисък е техният тургур, толкова повече сили ще трябва да изложите за изгаряне на мазнините. За да изберете лична стратегия за отслабване, можете леко да захванете и издърпате кожата на проблемната област, като определите дебелината на мазнините.

Има още един проблем, с който се бори масажът за отслабване - целулита. Тя може да се появи не само при собствениците на наднормено тегло, но и при хора, които имат постно физика. Той е най-изложен на бедрата, краката и стомаха.

Домашни лечения

Ефектите върху проблемни области могат лесно да се извършват у дома. За това не е нужно да имате никакви специални умения, тъй като техниките на изпълнение са боядисани стъпка по стъпка. Предимството на такива сесии е, че те са напълно безплатни. В допълнение, домашен масаж може да се направи по всяко време, което също е много важно. Само една седмица от редовните процедури ще бъде достатъчна, за да изпитате първите резултати, но пълният курс трябва да продължи много по-дълго, в противен случай ефектът, постигнат отначало, ще изчезне много бързо.

Правила за прилагане

Масаж на корема за отслабване в дома трябва да се направи внимателно, придържайки се към правилата. Благодарение на тях можете да осигурите максимална ефективност на процеса и да не се наранявате.

Много хора, които провеждат сами процедури, изпълняват движения с бързи темпове, надявайки се да постигнат по-добър резултат. Всъщност това не трябва да се прави, защото ускорените действия могат да навредят на кожата само.

По време на масажа, силното налягане и високата интензивност не могат да бъдат толерирани. В противен случай е възможно да се увреди не само засегнатата кожа, но и вътрешните органи.

Ефектът ще бъде постигнат само в случай на пълен ход на процедурите. Средно тя трае около месец (ежедневни сесии). В края на курса трябва да почивате няколко седмици, след което, по желание, да го повторите.

акупресура

Първото е да се разгледа акупресура за отслабване у дома. Тази техника се използва повече от пет хиляди години, тъй като тя е най-простата и най-ефективна.

На човешкото тяло има много биологично активни точки, засягащи различни органи. Те стимулират тяхната работа, подреждат ги и им позволяват да поддържат духовната енергия под контрол. Тази техника позволява да се каже сбогом на излишните килограми, да се нормализира храносмилането и да се намали апетита.

Първото нещо, което трябва да се отбележи, е точката на ушната мида. Нейното стимулиране ще ви помогне да контролирате апетита си. За да откриете правилното й местоположение, трябва да поставите пръстите си в челюстта, да отворите максимално устата си и да я свържете с ухото, за да намерите кухина. На това място трябва да натиснете и малко масаж за минута.

Точно същата точка се намира от външната страна на десния крак. Той се намира на разстояние от 4 пръста от глезена. При намирането му трябва да се натиснат и 50-60 секунди.

Скулптурна версия

Второ място в популярността е скулптурна процедура. Прегледи за масаж на корем или корем за отглеждане на тънки от такъв тип са само добри, тъй като ефектът от него става достатъчно бързо. За да го направите, трябва да вземете специално масло и ръчен масажор, който може да бъде ръкавица, ролка с шипове или четка.

5 минути преди сесията, трябва да вземете контрастен душ, благодарение на който мускулите се затоплят и резултатът ще бъде по-ефективен. След като се наложи да вземете маслото и да го приложите с гладки движения към проблемната област. Работете с ръцете си, докато получите малко зачервяване.

След това е време да започнете по-интензивни движения. За да направите това, е необходимо да пробиете кожата, щипка, навийте и трийте с дълбоко усилие, стигайки до подкожните слоеве. Всички тези движения могат да бъдат умерени и интензивни, така че болката в никакъв случай не трябва да се усеща. Това трябва да стане в рамките на 10 минути.

След като приключи гореописаното упражнение, е необходимо да се премине към метода на месене. Това се прави с помощта на кокалчетата, както и на масажистите. За ефективен масаж, трябва да стиснете ръцете си в юмруци и да изтриете кожата им в продължение на 8 минути, като се редуват с ръкавица, четка или ролка. В резултат на това кожата ще стане розов цвят, и в този момент ще има усещане за топлина в тялото.

Технология на разкъсване

Друга чудесна техника, която помага да се премахне целулита и да се подобри общото състояние на кожата. Прегледите на масажа за отслабване показват, че когато правите активни движения с ръцете си, можете да постигнете наистина добри резултати. За процедурата трябва да вземете подхранващ крем и обикновена хавлиена кърпа.

Преди масаж трябва да вземете топъл душ. След това трябва внимателно да изтриете проблемните зони с кърпа, след това нанесете крема върху тях и ги трийте за няколко минути по посока на часовниковата стрелка.

След това е необходимо активно да притискате кожата си с върха на пръстите си, като внимателно я издърпате назад с един сантиметър или два. Всички тези движения се препоръчват да се извършват не в хаотичен ред, а строго по посока на часовниковата стрелка, за да не се увреждат вътрешните органи.

По принцип процедурата е много ефективна, въпреки че е много трудно да се насладите на процеса. Една сесия трябва да продължи не по-малко от 15 и не повече от 20 минути. В крайна сметка трябва бавно да изгладите засегнатата кожа с дланите.

Процедура с банките

Всеки знае, че вакуумът или консервираният масаж на корема за отслабване у дома включва използването на специално силиконово оборудване. Можете да го купите във всяка аптека на разумна цена, така че няма да е нужно да харчите много пари за нея.

На първо място, трябва да прилагате масажно масло или крем с хранителен ефект върху необходимите области. След като на върха трябва да бъдат инсталирани силиконови буркани, които веднага се компресират, образувайки вакуум. Кожата трябва да влезе в тях приблизително на 2 сантиметра. Когато се поставят всички банки, те трябва да извършват кръгови, праволинейни и зигзагови движения. За да завършите изпълнението на масажа е само след появата на зачервяване.

Вакуумните сесии ще ви помогнат да премахнете всички продукти от гниене от човешкото тяло. След всяка от тях кожата ще се подобри. В допълнение, те ще допринесат за укрепване на мускулната тъкан и ще я направят по-еластична.

Воден масаж

Идеалният масаж на страните за загуба на тегло отдавна се счита за технология за вода. Изпълнява се в банята. Идеална опция е закупуване на специална дюза за масаж на душ. Ако това не е възможно, не бива да се отчайвате, защото вместо това можете да използвате обичайната дюза, но налягането на водата ще трябва да стане по-силно. Масажът трябва да се направи веднага след основния душ.

Първо, трябва да направите добра глава, след това да я насочите към необходимата зона, с активен ритъм, изпълняващ кръгови движения. Експертите препоръчват да се започне от бедрата и бедрата, гладко да се движат към стомаха и страните.

Движенията на водната струя могат да се извършват в различни посоки. В същото време се допуска промяна на температурата и налягането на главата. Продължителността на сесията е 10 минути. Това време е достатъчно за добър ефект върху подкожните слоеве.

В края на масажа трябва да вземете отново хладен душ. След това се изисква да се избърсва с кърпа и топло облекло.

Сватбена сесия

В заключение, трябва да помислите за масажен масаж на стомаха за отслабване. За да го постигнете, трябва да вземете продуктите, които се намират в много домове. Те са етерични масла (можете да вземете мандарина, розмарин или грейпфрут) и мед.

На пет супени лъжици от основния компонент трябва да добавите около 6-7 капки масло и да се разбъркате добре. Готовият микс трябва да бъде поставен на тъмно и хладно място, тъй като всичко това наведнъж няма да се използва. За една процедура ще бъде достатъчно да вземете само няколко супени лъжици маса.

Първо трябва да поставите на проблемните зони необходимото количество смес от мед и да ги смилате, докато се сгъсти, като се насочи отдолу нагоре. След това се налага да прикрепите дланта към активната зона и да я откъснете с остър ход. Това действие създава действието на самия масаж, което води до активността на метаболитните процеси.

Процедурата трябва да се извърши докато медът престане да се придържа. Като правило, това отнема не повече от 40 минути. След това просто ще трябва да отидете до душ и да изплакнете съставът щателно, без да оставя остатъци. Ако има силно зачервяване, кожата може да се третира с питателна сметана.

Противопоказания

Преди да започнете домашен масаж за отслабване, трябва да потърсите съвет от специалист. Той ще говори за някои противопоказания, които трябва да бъдат взети под внимание. Те включват:

• период на бременност;
• наличие на инфекциозни кожни заболявания;
• увреждане на кожата;
• проблеми със ставите;
• онкология;
• повишена телесна температура;
• разширени вени.

При наличието на дори едно от тези противопоказания за извършване на масаж е строго забранено. Хората, които решат да не обръщат внимание на това, рискуват да навредят на тяхното здраве, което води до добавяне на други излишни мазнини към други проблеми.