Цикория за отслабване: как да пиете, резултати, отзиви

Цикорията е напитка, която се смята за отлична алтернатива на кафето. Тя може да се използва без страх както от деца, така и от възрастни хора. Това се дължи на факта, че в цикорията няма кофеин, което означава, че не е в състояние да увеличи кръвното налягане. Въпреки това, много дами са възприели още една прекрасна собственост на тази напитка - ако се използва правилно, можете да се отървете от наднорменото тегло. Как да пия цикория за отслабване и как да го готвя? Нека да разберем.

Какво е цикория

Използването на цикория е известно от древни времена. Нашите предци особено почитаха растението със сини и виолетови цветя от семейството на Астров. Днес цикорията действа като хранителна добавка. Ако трябва да използвате цикория за отслабване, препоръчително е да използвате нейния корен. Листата на това растение, напротив, допринасят за увеличаване на апетита.

Използването на цикория

Една напитка като цикория има много полезни свойства. За разлика от кафето, той не забавя абсорбирането на витамини от вида B и не предизвиква неврози. Най-голямата стойност на цикория е за онези хора, които поради определени причини трябваше да се откажат от чай и кафе.

Растението може да се използва за запек и дефект на червата. Цикорията се използва и като диуретик и слабително, така че се предписва на тези, които страдат от холелитиаза.

Полезни свойства в цикорията много. Тук са основните:

• има противовъзпалителни свойства, поради което има лечебен ефект при кожни заболявания, изгаряния и рани;
• намалява вероятността от развитие на рак на червата;
• Той е ефективен при проблеми със ставите (артрит, ревматизъм);
• подобрява сърдечно-съдовата система;
• улеснява състоянието с невротични разстройства;
• има терапевтичен ефект за млечните жлези;
• улеснява състоянието на жените по време на болезнени периоди;
• насърчава асимилацията на жизненоважни микроелементи;
• премахва холестерола и вредните токсини от тялото;
• осигурява профилактика на анемията.

Листа от цикория могат да се използват за салати. Приготвят се естествени подсладители от коренния екстракт.

Как цикория насърчава загуба на тегло

Помага ли цикория да отслабва? Този проблем е особено тревожен за тези, които имат проблеми с наднорменото тегло. Преди всичко трябва да се отбележи, че за да се ускори загубата на мастни депозити, е изключително важно да се установи метаболизъм. В състава на цикория има специални вещества под формата на интибина и инулин. Те помагат за активиране на процеса на разделяне на мазнините. Освен това цикорията има леко горчив вкус и помага да се намали апетита.

Ако целта е да се отървете от мразените килограми, не трябва да разчитате само на едно чудо напитка. Важно е да преразгледате вашата диета, да отделите време за упражнения, да пиете и да пиете цикория за отслабване.

Как да пия цикория, за да отслабнете

За да се отървете от наднорменото тегло, специалистите по хранене препоръчват замяната на кафе с цикория. За 2 месеца всеки ден трябва да пиете най-малко 3 чаши от тази напитка. Най-добре е да пиете цикория преди хранене.

Разтворимата цикория може да се разреди с мляко с нисък процент на мазнина или вряла вода. Като пиете, трябва да преброите калориите. За да отслабнете, е важно те да не надвишават 1500 калории на ден.

Незабавно питие

Ако няма възможност да се даде време за самостоятелна подготовка на напитка, възможно е да се получи разтворима цикория за отглеждане на тънка. Готовият прах от цикория се счита за естествен продукт, който се справя с почистването на черния дроб и кръвта. Пиенето на този план нормализира нивото на глюкозата в кръвта. Предимството му е, че няма странични ефекти, тъй като не съдържа химически добавки и има приятен вкус и аромат.

Благодарение на огромния списък от полезни свойства, цикорията може да се пие не само с цел намаляване на теглото, но и за подобряване на цялостното благосъстояние. За да активирате метаболизма, достатъчно е да пиете най-малко 2 чаши цикория на ден.

Пийте от основата на корен от цикория

Тайната на корена на цикорията е нейният положителен ефект върху процесите на храносмилане и подобряването на чревната микрофлора. Фруктоолигозахаридите помагат да се активира растежа на полезни бактерии. За да получите резултати от цикория за отслабване, като суровина трябва да използвате корена на растението. Пийте от натрошената корен ще ускори разцепването на мастни отлагания, по-нисък инсулин в кръвта, ще се справи с чувство на глад.

Отвара от корена на цикорията може да се комбинира с инфузия на боровинки, морски зърнастец, роза на бедрата. За да приготвите отвара от корените на цикорията, изсипете 1 чаена лъжичка. прах 500 ml вода. Позволете да останете около 2 часа. След този период течността трябва да се филтрира. Ако желаете, можете да добавите мед към питието.

Цикория с джинджифил за отслабване

Изключително полезно за отслабване цикория в тандем с джинджифил. За да получите напитка за изгаряне на мазнини, трябва да вземете парче джинджифил, малко мед, половин лимон. Всички компоненти трябва да бъдат раздробени и да се налива 1 литър гореща вода. Сутринта на сместа трябва да се добави нарязан корен от цикория (20 g). Получената напитка може да се пие 30 минути преди хранене няколко пъти на ден.

Цикория с мляко за отслабване

Ако знаете как да пиете правилно цикория за отслабване, можете да постигнете добри резултати и да загубите няколко килограма. Пиенето не само е полезно, но и вкусно, може да се подготви по различни начини. Най-ценната е цикорията, приготвена в мляко.

За да направите полезна напитка, трябва да вземете разтворима цикория или натрошен корен на това растение (2 супени лъжици). Вие също ще се нуждаете от мляко и вода (по 0,5 чаши). Прахът се излива в течност, съставът се смесва, след което може да се пие през целия ден.

Кафе с цикория

За да неутрализира вредата от кафето, може да се приготвя заедно с цикория. За да направите полезна, освежаваща напитка, трябва да поставите кафе и цикория (1 ч.л.) в турчин, налейте 200 мл вода и поставете огън. Веднага след появата на мехурчета контейнерът може да бъде изваден от табелата. В напитката трябва да излеете малко мляко с минимален процент мазнини, разбъркайте и отново да поставите на огъня за няколко минути.

С канела

Цикория с добавка на канела е ободряваща напитка, която е най-добре да се пие сутрин. Тази напитка нормализира натиска, тя може да се използва от тези, които страдат от диабет.

Канела придава на напитката специален вкус и подобрява нейния ефект на изгаряне на мазнините. За да подготвите напитката, трябва да подготвите:

• 1 чаша вода;
• канела;
• нарязан корен от цикория (15 g).

Подгответе напитката, както следва:

1. Цикорията се покрива в тенджера и се излива във вряща вода.
2. Течността се загрява.
3. След кипене, напитката се филтрира и се изсипва в чаша с канела.

Противопоказания

Въпреки огромния списък от полезни свойства на цикорията, трябва да сте внимателни с нея, тъй като тя не е лишена от противопоказания. Забранява се употребата на цикория, когато:

• разширени вени;
• наличието на камъни в бъбреците;
• заболявания на стомаха и червата с хронична природа;
• проблеми с кръвоносните съдове.

Отзиви

В прегледа на цикорията за отслабване се отбелязва, че се постига положителен ефект с интегриран подход към решаването на проблема. Тези, които са изпитали ползата от тази напитка, уверяват, че да се отървете от наднорменото тегло е възможно само ако правилата за хранене и упражнения. Като цяло отговорите на тази напитка в повечето случаи са положителни. По отношение на отрицателните мнения, по правило те са свързани с неспазване на общите правила за загуба на тегло. Заслужава да се отбележи, че трябва да пиете едно питие от корена на цикорията без захар.

заключение

Цикорията е естествено средство, което може безопасно да се консумира без страх за здравето. Преди да ядете, трябва да знаете за ползите и вредата от цикория за загуба на тегло, за да научите тънкостите на приготвянето на напитки. За да се ускори процесът на изгаряне на мазнини, специалистите по хранене препоръчват да се откажат от напитка със съдържание на захар.