Какъв алкохол можете да пиете, докато намалявате теглото си? Какво да избера?

Повече от половината от хората, които се хранят, се питат: "Какъв алкохол можете да пиете, като намалите теглото си?", Защото всеки ден се появява желанието да се вземе леснодостъпен антидепресант и лек за всички проблеми за всеки втори жител на земното кълбо.

Искам да пия

Къде е това ненатрапчиво желание да пиете вино на вечеря, идвате от или да изпразните чаша коняк след вечеря? Цялото нещо е в нервната система, която, когато е ограничена в нещо, веднага изпитва тази спешна нужда. Ако тялото разбра, че това е временно, то би било много по-лесно, но възприема такъв сигнал като гладна стачка и започва активно да удря. Ако говорите по-лесно: "Забраненият плод е сладък." Опитай се да изоставиш сладкото завинаги. И сега помислете: какво бихте искали сега? Дори и да не искате да ядете шоколадов бар, чакайте един ден и със сигурност ще ви посети. С това нищо не може да се направи, това е природата.

зависимост

Ако преди това не сте имали алкохолна зависимост, това няма да се случи, дори ако решите да преминете към правилното хранене. Но тъй като четете тази статия, тогава такава неизбежна необходимост все още имате и въпроса: "Какъв алкохол можете да пиете, докато сте на загуба на тегло?" За вас е много подходящо. Това не означава, че сте болни от алкохолизъм, а по-скоро това е просто начин да осветите сивата рутина и да забравите за известно време. Опитайте се да се научите да виждате щастието в дребните неща и да търсите радост в прости неща. Бъдете по-малко нервни, защото стресът води до разпадане.

Полза или вреда?

Така че, преди да излеете още една питие, нека да разгледаме ефекта на алкохола върху загубата на тегло и човешкото тяло като цяло. Защо не можете да пиете алкохол, докато губите тегло?

Ако се обърнете към древната история, можете да разберете, че по-рано такива напитки са били основните лекарства за всички заболявания и се считат за много полезни. Особено те бяха оценени от древните римляни, които нямаха празник без огромно количество вино. Тогава въпросът: "Какъв алкохол да пиете, когато отслабнете?" - ако той, разбира се, се интересуваше от някого в онези дни - определено щяхте да отговорите на всеки мъдрец: "Какво искате". Какво се е променило?

На първо място, процесът на създаване на този продукт. Ако по-рано основният проблем беше в качеството, сега той се състои в печалба. Има само една основна задача: да направите много, вкусни и евтини. Но не е полезно! Случаи на отравяне с метилов алкохол, пълна загуба на зрение, както и смърт се определят всяка година в огромни количества. Жаждата за печалба отдавна е над елементарния човешки фактор. В производството се използва евтин труд, най-често без образование, и нискокачествени суровини.

Малко хора се интересуват, че яденето на такива продукти, като че ли сме в себе си активира бомбата, което неминуемо има усилие от наша черен дроб - Министерството на финансите отговаря за почистване и защита на организма от вредни вещества и токсини. В резултат на това състоянието на здравето и общото настроение се влошават. За какво красиво тяло можем да говорим? Но да кажем, че сте човек с капитал, а купуването на скъпи и качествени алкохолни напитки не е проблем за вас. Е, тогава можете да си позволите малко количество алкохол. Но е важно да запомните, че алкохолът е празен калорий. В по-голямата си част те незабавно се превръщат в мастни депозити, които се образуват най-често на бедрата и корема. От бедрата мазнините напускат най-бавното. Ако започнете да натрупате тегло, тогава те ще бъдат много склонни да ги вземат.

Какъв алкохол можете да пиете, докато намалявате теглото си?

Първото място е от дясно виновно. Червено, бяло - каквото искате. Благодарение на полезните си свойства, той влияе положително върху метаболизма, като ускорява процеса на разцепване на мазнините, т.е. е активна мазнина горелка. В допълнение, виното съдържа някои витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на тялото, което е уникална превенция на много заболявания, включително катар- чеални заболявания. Малко количество вино на ден - около една супена лъжица - дори може да се дава на децата. Но напитката трябва да бъде с високо качество.

Така че, алкохолът по време на загуба на тегло е допустим. Второто място в рейтинга на алкохола се приема от шампанското. При избора на този продукт обърнете внимание на съдържанието на захар в него. Ако процентът е висок, по-добре е да се даде предимство на нещо друго.

Третото място е бирата. Напоследък много често можете да чуете, че бирата съдържа невероятно количество калории, а оттам и от употребата на такъв алкохол ще се появи така нареченият корем на бирата. Това наистина ли е така? Ако се вгледате в него, тогава самата бира не причинява много вреда на тялото, тя е повлияна от друг фактор - закуски. Чипс, крутони, осолена риба - всичко това е толкова вредно и толкова богато на калории, което напълно разрушава репутацията на чудесна пияща напитка. В допълнение, солта, съдържаща се в закуската, се превръща в солни отлагания, забавя водата и обикновено оказва неблагоприятно влияние върху здравето ви, както и върху състоянието на кожата ви.

Научете се да пиете разумно

Това означава не само използването на разумно количество алкохол. Какъв алкохол пиете? - също е важно, особено при отслабване. Правилният избор е гаранция за вашето здраве. Погледнете внимателно продуктите, предлагани в магазините, внимателно изучете композицията. Тогава нито вашето здраве, нито вашата фигура ще страдат.

Ние даваме приоритет

Ако решите да отслабнете, изберете това, което е по-важно за вас: красиво, тънко тяло или ежедневни забавления. Едно лице не може да бъде на няколко основни цели в същото време, ако загубата на тегло за вас не е толкова важно, по-добре е не да се разбере: все още няма да работи, просто отделете време и, най-вече, няколко допълнителни килограма ще получи в резултат на постоянни аварии. Както казват те, за двама зайци ще гониш, всеки, който няма да хванеш. За да се реши, че за вас deystvitelnno-важното е, пише в тетрадка всичките си цели, зачеркнете тези, които могат да бъдат направени по-малко от една седмица, а след това тези, които в продължение на не сте силно засегнати, и са един вид добавка, която би било хубаво да има , Така че, ще имате най-важните приоритетни задачи и вече имате избор за вас. решете кой път да следвате.

Общо в умереност

Принципът: "Живеем веднъж, пием толкова много!" оставете го на някой друг. Тук въпросът не е толкова влиянието на алкохола върху фигурата, но върху тялото като цяло. Ежедневната употреба води до преждевременна старост, неумолимо ви доближава до трагичния край. Така че всичко е наред. И във всеки случай, не пийте на празен стомах, за да не навредите на тялото и да не предизвикате още по-силно чувство за глад.

Забранени продукти

Така че, сега знаете отговора на въпроса: "Какъв алкохол можете да пиете, докато намалявате теглото си?", Така че можете лесно да приложите придобитите знания на практика. Но ние се занимавахме само с някои варианти на производство, какво да правим с останалите? Наистина поради забраната на алкохола по време на загуба на тегло ще трябва да се откажат от всички други продукти, които не са включени в нашата върха. Разбира се, че не. Веднъж месечно, както и със сладки, можете да си позволите чаша мартини или дори чаша водка, но без фанатизъм и с изключителна предпазливост.

Ефектът на алкохола върху загубата на тегло

Какъв алкохол не причинява вреда при отслабване? Това просто не съществува. Всеки вид има свое отрицателно влияние. Ние изброяваме основните "ужасни истории":

• Заболяванията. Цироза на черния дроб. Унищожаване на стените на стомаха. Чревно разтройство. Забавен метаболизъм. Бързото изтегляне на калций и фосфор и други еднакво приятни заболявания ви очакват в края на консумацията без алкохол.

• Алкохолът засяга функционирането на малкия мозък, като потиска основните му функции. Следователно: следвайте: зашеметяваща походка, нарушено зрение, липса на внимание, както и апатия и загуба на самоконтрол.

• Алкохолът насърчава натрупването на соли или, обратно, дехидратация (в зависимост от използвания продукт). Във всеки случай ще страдате от жажда или от подуто лице (и не само).

• Алкохолът предизвиква усещане за глад. Тя ще насърчава скок в кръвната глюкоза, което също води до аварии и появата на зависимост.

• Алкохолът провокира разпадане на нервната система. Вие ставате по-отчаяни, раздразнителни, нетърпеливи, все по-често започвате да се притеснявате за дребните неща.

данни

По този начин се опитайте напълно да отстраните алкохола от живота си, да прекарате повече време със семейството си и да се наслаждавате на живота. Добра идея е да започнете поне за еднодневни пешеходни преходи - това ще бъде полезно както за психичното здраве, така и за фигурата. Потърсете само положителни аспекти в живота и се наслаждавайте на всеки момент, а след това на въпроса: "Възможно ли е алкохолът да губи тегло?" Няма да ви бъде от значение. Но ако все още не можете да откажете библиотеките, следвайте горепосочените препоръки. И всичко ще излезе със сигурност!