Апетитна и здравословна салата "Четка".

В днешно време има толкова много начини да отслабнете: диета, фитнес, кодиране (за хора с наднормено тегло). Но преди да заеме над теглото си, трябва първо да слушате себе си, за да разбере какво трябва да бъдат преследвани от вратата. За някои от тях, може да се наложи да загубят малко тегло в навечерието на почивка, или, например, преди плажен сезон, а за други - да се постави в добро състояние на тялото си след раждането, някои проблеми с наднорменото тегло се дължат на някои здравословни проблеми.

И все пак, без значение какво си цели, това важна стъпка, тъй като в процеса на загуба на тегло, тялото ви ще изпитате известен дискомфорт, когато се сблъскат с необичайно физическо натоварване или нова диета. Най-добрият вариант би бил да се види със специалист - диетолог, който щеше да те направи набор от мерки, като се вземе предвид вашето здраве и добронамерен, но не всеки може да види с лекар: един, просто защото на "скромност", тъй като той не вярва, че наднормено тегло изисква намесата на специалист, други, може би поради относително високата цена на услугите на добър специалист.

Но въпреки всичко това трябва да обърнете внимание на нашата храна. Това не винаги е правилно и може да доведе до същите излишни килограми. Тя трябва да бъде леко регулирана, веднага след като първите резултати са видими.

Сега популярен сред отслабване използва салата "Четка". Тази салата не само е полезна, колкото допринася за нея очисти тялото и помага да се загубят няколко килограма, но все още много вкусно. Яжте салата "четка" може да бъде един ден или пет до седем пъти, преди началото на почивка или веднага след него. Преди празниците, можете да през това време, за да отслабнете за няколко килограма, а след празниците - салата помага на храносмилането, за да се справят с количеството на храната, която сте яли, защото това е лесно и бързо помага да се отървете от тълпата в тялото на токсини. Оттук и името "Brush", защото, Как се почиства тялото (червата), като четка, премахвайки целия излишък, който се натрупва вътре.

В интернет можете да намерите информация на различни форуми за отслабване и почистване на тялото. Струва си да се отбележи, че тези, които са се опитали да подготвят салата "Brush", отзивите остават само по-положителни. Действието на това ястие върху тялото приятно изненадва почти всички. И с течение на времето, фенове на това витаминна салата става все повече и повече.

Подгответе салата "Четка" е много проста, всички продукти през цялата година под ръка. Трябва да се въведе някаква сума на сурови зеленчуци - моркови, цвекло, зеле - всички решетка и котлет. Като превръзка, обикновено използвайте лимонов сок и зехтин. Солта не си заслужава да се добави, но всъщност няма сол, тогава можете да добавите малко. Всеки, който подготви салата "Четка", рецептата леко се промени. Някои добавят грах, сливи, сладки чушки, целина или чесън, зехтин се заменя с друга ленено масло (тя също е много полезно), лимонов сок на оцет ябълков.

Но в същото време такива съставни ястия само му придават подправки и той иска да яде колкото се може по-често. С една дума, тази салата не е строго дефинирана рецепта, но тя трябва да запази основните съставки - пресни зеленчуци: моркови, цвекло, зеле. Тези продукти съдържат голямо количество фибри, което помага за почистването на тялото.

Но салата "четка" се използва не само в храната, тя се използва и за разтоварване на ден, или като начин за излизане от лечебно гладуване.

Във всеки случай това ястие може да се яде за ваше удоволствие и не се притеснявайте за изядените допълнителни калории.