GymBit Wonder Core Smart: обратна връзка, инструкции, препоръки за обучение

Не само жените, но и мъжете мечтаят за затегналата фигура. Следователно и тези, и други, след като са открили заплашително висящ корем или замъглени страни, се кандидатират за "фигурата на една мечта" в спортния клуб. Но тази жар често често се охлажда от елементарен недостиг на време. Фигурата на една мечта често остава мечта. Но единственото, от което се нуждае, е редовността на нейните класове. Как да бъдем? Тренирайте у дома. GymBit Wonder Core Smart

Супер тренировка у дома

"Ji Bit Vander" е симулатор за пресата и корема. Универсалното фитнес устройство е проектирано по такъв начин, че не само укрепва мускулите на гърба, краката и ръцете. Симулаторът ще направи максималната работа на всички мускули и ще създаде представа за мечта, защото се основава на шест различни симулатора, които осигуряват аеробни и мощни натоварвания.

Симулатор на GymBit Wonder Core Smart (рецензии това се потвърждава) работи чрез мускулите не само в долната част на тялото, но също така използва странични мускули. В резултат на интензивната работа получавате кардио натоварване, което, както е известно, активира метаболизма и по този начин ускорява изгарянето на калориите.

Как работи GymBit Wonder Core Smart?

Препоръките потвърждават, че симулаторът създава мощно съпротивление, работещо в двете посоки, като по този начин осигурява оптималния резултат от тренировката. Както знаете, основната дейност е при връщането. Как действа това? Вътрешните пружини и страничните части на симулатора ви позволяват да регулирате съпротивлението от всяка страна - от 12 до 22 кг.

Когато работите с по-малко съпротивление, можете да правите повече повторения. Малкото натоварване и интензивното упражнение са всъщност аеробно упражнение, който помага да отслабнете. Работейки с голяма съпротива и извършване на по-малко повторения, има натоварване на мускулите, което съответно спомага за изграждането на мускулна маса.

Описание на "Vander Kor Smart"

Известен симулатор за пресата и корема има прост, но уникален дизайн. Дъното на симулатора е малка хоризонтална платформа. Две хоризонтални дръжки от двете страни, в зависимост от упражняването извършени върху нея, за да помогнете да се работи: бицепс, трицепс, мускулите на предмишницата и мускулите му, натиснете, краката и задните части. На дръжките на симулатора има ролки, които имат масажен ефект в процеса на тренировка.

Симулатор "Ji Bit Vander" - ефективен асистент в отслабването. В комплекта с него има инструкция - съдържа подробна информация за техниката за извършване на упражнения и предпазни мерки, които трябва да се вземат предвид по време на обучението, за да се избегнат наранявания и други неприятности.

Основните предимства на симулатора

• мултифункционалност: съчетава упражнения, които се предлагат на 6 различни симулатора;
• удобен и лесен за употреба;
• подходящи за начинаещи във фитнес и опитни спортисти;
• компактният размер на симулаторите - не заема много място;
• подходящи за практикуване на пилатес;
• ефектът от тренировката върху симулатора е 4 пъти по-голям от този на пода;
• регулируема (от 12 до 22 кг) устойчивост.

Характеристики на симулатора

• Конструкцията на симулатора е сгъваема.
• Материал - пластмаса, метал.
• Тегло - 7130 гр.
• Съпротивление на частите - от 12 до 22 кг.
• Размерът на симулатора в разгънатата форма е 55 * 52 * 38 см (за обучение).
• Размери на симулатора в сгъната форма - 49 * 55 * 12 см (за съхранение).
• Максималното тегло на състезателя е 120 кг.
• Модел - GymBit Wonder Core Smart.
• Цената е от 2790 до 7990 рубли (зависи от производителя и от цената на доставка).

Работа на симулатора

1. "Jim Beat Wander" е напълно събран. За да започнете да използвате, достатъчно е да го извадите от кутията.
2. Повдигнете лоста, покрит с гума от пяна.
3. Плъзнете дръжката и фиксирайте лоста. Същото действие се извършва от другата страна на симулатора.
4. Съпротивлението се регулира от дръжката, както и ъгъла на наклон. За да намалите дръжката, тя се завърта обратно на часовниковата стрелка. Да се ​​увеличи - по часовниковата стрелка.

GymBit Wonder Core Smart

Инструкцията, включена в симулатора, съдържа редица правила за работа, които трябва да се спазват за предпазни цели:

• Симулаторът е предназначен за хора без здравословни проблеми. В противен случай се консултирайте с Вашия лекар.
• Преди да изпълните упражненията, е необходимо да проверите симулатора за повреди: пукнатини, драскотини, разфасовки. Проверете състоянието на дръжките, пружините, винтовете и седалката.
• Препоръчителната продължителност на обучението е 30 минути, тъй като по-дългите сесии могат да причинят мускулни болки.
• Инсталирайте симулатора на подходящо място за обучение, върху плоска и твърда повърхност. Уверете се, че на разстояние 1 метър от симулатора няма препятствия.
• При дискомфорт в тялото се препоръчва да спрете тренировката.
• Започнете тренировка не по-рано от 1 час след хранене.
• За класове изберете подходящо спортно облекло. Препоръчително е да се събере дълга коса.
• Преди да тренирате върху симулатора, трябва да се загреете.
• От съображения за безопасност е необходимо да се извършват само в тренажорните движения, препоръчани от "Ръководство за упражнения".

Колко правилно да бъдете ангажирани?

Симулаторът ще помогне да се възстанови не само физическата форма, той е добър помощник в борбата срещу наднорменото тегло. За максимален ефект се препоръчва редовно упражнение. Продължителността на обучението зависи от нивото на подготовка.

Начинаещите във фитнес обучението започват класове за предпочитане при минимално ниво на съпротивление и коригират продължителността от не повече от 5 минути. Постепенно увеличете времето на класовете, като същевременно увеличите съпротивлението.

Опитните потребители могат да започнат тренировка с интензивни тренировки, упражняващи в продължение на 30-40 минути.

Колко ефективна е GymBit Wonder Core Smart?

Обратната връзка с потребителите потвърждава, че редовните упражнения на симулатора помогнаха не само да спечелят стройна фигура, но и да подобрят тялото като цяло. Краткото 15-минутно обучение е сравнимо с пълното натоварване във фитнес залата. Резултати от обучението по симулатора:

• подобрява метаболизма;
• Значително намалено тегло;
• мускулната маса се увеличава;
• подобрява външния вид;
• мобилността на ставите се развива;
• имунитетът се засилва;
• увеличава издръжливостта.

GymBit Wonder Core Smart: отзиви

Симулаторът привлича факта, че е много компактен. Но в същото време функционалността не е по-ниска от неблагодарна. Лесен и лесен за употреба. Изпълнявайки препоръчаните упражнения, всички мускули се изпомпват. След първата сесия, усещането, че упражненията изобщо не работят - няма болка и напрежение в мускулите. Но на следващия ден натоварването за себе си ви позволява да знаете, така че в началния етап е по-добре да практикувате 5-10 минути.

Потребителите на симулатора оставят само "железен приятел" с ласкателни отзиви. Самият процес на обучение е удоволствие: разклащане пресата на пода, сила похарчите за повишаване на тялото и гръбнака отива огромна тежест и симулатора служи като подкрепа устройство, така че натоварването на гръбначния стълб е минимално, а пресата се разпространява по-ефективно. Същият резултат при извършване на "push-up". Удобно е да се извършват "велосипеди" и "ножици" - едно от най-ефективните упражнения в борбата за хармония.

Тегло перфектно: без ограничения в храненето, 2-3 кг за две седмици обучение. Отлични резултати: бедрата бяха издърпани, "ушите" изчезнаха от бедрата без следа и мазнините бяха отстранени отстрани. Според потребителите няколко месеца на стомаха изглеждат кубове. В комбинация с диета и тичане за 8-10 месеца, повече от 15 кг. Основното нещо е, че кожата е опъната и свежа, а благосъстоянието е много подобрено.