Смит машина за стоманени мускули.

Човек, който се занимава с упражнения с тежести в процеса на увеличаване на мускулната маса и сила, преминава от класове с малки мащаби, обикновено започвайки от гири до сериозно обучение, използвайки бар и професионални симулатори.
Разликите в методите за работа с тези снаряди са, че с помощта на бар за тренировка, състезателят работи със свободно тегло, което се държи само в ръцете му в ръцете. Това допринася за усилията на мускулите допълнително усилие, включва мускулите, необходими за поддържане на равновесието на снаряда, изисква много внимание и задължителен застрахователен колега във фитнес залата.
За разлика от бара, фиксираните тежести в симулаторите са фиксирани, не можете да се страхувате от загуба на равновесие и нараняване, тъй като при тези устройства се спазват всички мерки за безопасност.

Машината Smith е най-известният симулатор в света на културизма.

След тази връзка можете да я опознаете по-добре Смит машина.
Изобретен преди повече от 50 години от актьор и културист Джак Лалайн и променен от мениджъра Руди Смит, симулаторът, получи широко признание по целия свят. Това е рамка, изработена от метал с вертикални водачи, оборудвана с предпазни въжета, съединители и лагери. Машината на Смит, както се наричаше този симулатор, може да се използва за пейка и сядане, клякане и мъртви лифтове. Популярността на това устройство бе постигната със своята стопроцентова безопасност, удобство при работа и многофункционалност, подкрепа на идеален баланс по време на упражненията. Това е единственият симулатор, чиито класове могат да помогнат за изграждането на мускулна маса, затова той се използва активно и професионалните спортисти.
Друг популярен симулатор, който се предлага във всяка тренировъчна зала, се нарича кросоувър. Неговата популярност се дължи на неговата универсалност. Използва се за обучение на мускулите на ръцете и гърдите. Това е блок устройство, на което можете да изпълнявате почти всички упражнения за горната половина на тялото.

Симулаторът на тренировка е кросоувър.

Много популярен с културисти е намаляването на ръцете на кросоувъра. Използването на този симулатор включва само онези мускули на гръдния кош, които трябва да бъдат преработени, оставяйки мускулите на ръцете в покой. А напротив, когато тренирате мускулите на ръцете, кросоувърът ви позволява да изолирате гръдните мускули. Можете да се запознаете с този симулатор тук: симулатор кросоувър.
Универсалността на това устройство в неговата блокова система, която ви позволява да извършвате движения под различни ъгли. Например, можете да тренирате бицепсите с движения във вертикалната равнина, гръдния кош с движения в хоризонталната равнина, трицепс - движейки ръцете си отгоре надолу. Като цяло, използването на симулатори в културизма, поради факта, че те дават изолиран товар на мускулите, зареждайки само правилната група при шофиране. Това е много важно не само за образуването на облекчение на професионално ангажирани спортисти, но и за коригиране на цифрата за тези, които се нуждаят от нея. След изграждането на мускулната маса на гърдата, можете да визуално намаляване на кръста, "podkachav" трицепс, подобряване на формата на ръцете и потока следващата. Освен това тренажорите са практически безопасни, което се отразява на концентрацията само върху задачата в ръка, не предизвиква страх от нараняване, отвлича вниманието на спортиста от тренировка.