Потопете издънката в кутията: функции, техника, работа

Разбийте драговола - това е дълга, бърза пука на изтеглената ръка. Той се смята за един от най-лесните сред всички техники, които боксьорите използват. Използването на дразнене позволява по-скоро да се надяваме за победа по точки. Трудно е да се направи нокаут с тази техника. Въпреки взриви внезапен удар позволява да се улови ритъма противника, той държи на благоприятна разстояние и носете съборят врага преди повече ударения, силни атаки.

Какво представлява удар?

Джеб се счита за дълъг удари с ръката си. Тя се характеризира с остро изхвърляне на левия или десния крайник напред с пълното му удължаване в ставите. В момента на контакт с целта, юмрукът се превръща в позиция - дланта на земята. Дразнене може да се задържи не само в главата. Професионалните боксьори често свалиха дъха на врага, когато се счупиха в тялото. Често се използва дрямка и като противоположно.

Каква е ефективността на дразненето?

Разбийте издънката в кутията, снимката на която може да се види по-горе, е отлична атакуваща техника. Професионалните спортисти често започват своите действия с него. Разбийте драпата, за да можете да си представите безопасно разстояние от противника, да получите добър "изстрел", а след това да разкъсате защитата на противника, за да извлечете бързо поредица от няколко удара, които ще се надяват на нокаут.

Въпросната техника изглежда сериозна и при прилагането на защитна тактика. Разбийте ваксината в бокса дава възможност да се поддържа безопасна дистанция от противниците, които се използват, за да започне активна борба с много потенциално опасни движения. Правилно използване на ваксината в защитата, е възможно не само да унищожи атаки на противника, но и да го постави доста осезаем, с контраатака на инсулти.

Техника за стачката

Джеб се провежда по следния начин. Боксьорът заема класическата стойка. После се насочва рязък юмрук към целта. Докато крайникът не е изправен напълно, той остава наполовина спокоен. По време на контакт с целта, ръката е опъната колкото е възможно повече. В този случай енергията трябва да бъде насочена към юмрука.

За да изпълните технически проверени внезапен удар с дясната си ръка, с пускането на Разбира се, че се нуждаят от кратък стъпка напред с левия крак с прехвърлянето на телесното си тегло. В този случай горната част на корпуса също трябва да се подава напред. Това ще увеличи мощта на стачката. След извършване на дразненето, трябва бързо да върнете тялото обратно в позицията на оригиналната стойка.

Как правилно да упражнявате издънка?

За обучение на правилната техника, сила и бързина на такова въздействие, най-добрият вариант е тренировка с използване на боксова торба. Преместване около него, трябва да се опитате да направите най-точното, плътно движение с ръката си. Всеки ден е достатъчно да се провеждат няколко такива сесии с продължителност 5 минути всяка.

В началото е необходимо само да се извършват единични удари. Веднага щом се чувствате уверени, можете да пристъпите към поредица от атаки. Препоръчва се да направите това, така че всяко последващо изхвърляне на ръката да се окаже по-остро, по-силно и по-бързо от предишното. След като ударите се изпълнят, не забравяйте да се върнете към оригиналната стойка. На боксова чанта С помощта на маркера трябва да бъдат очертани няколко цели. Единият на нивото на главата, а другият в корема. Това ще позволи поредица от стачки с редуващи се акценти, като се предполага, че битката се провежда с истински противник.

Полезни съвети

Има няколко тайни, които ще ви позволят да използвате удар по-ефективно:

1. За да се извърши ефективна атака, си струва да чакате подходящия момент. Извършвайки удари, не се препоръчва да пропускате често. В края на краищата в този случай силите ще бъдат изхабени, което ще доведе до бързо появяване на усещане за умора.
2. Ударът в бийта трябва да бъде ударен, бърз, силен и силен. Ако състезателят прекарва "мързеливи" емисии, това със сигурност ще бъде забелязано от опитен противник и ще проведе ефективна контраатака.
3. При правилното изготвяне на такъв прием бокс круша В салона ще се чуват звуци от остри писъци.
4. По време на обучението трябва да се обърне специално внимание на развитието на скоростта. Проблясъкът трябва да се насочва направо към целта при скорост на светкавицата. Това ще позволи да "удря" противника, да го обърка, да го извади от равновесие.
5. Проба в кутията се препоръчва да се използва само ако противникът е на ръце. Ако врагът е по-близо, ще бъде доста лесно за него да провали нападението. В случай, че противникът е по-далече, силите, които ще отидат да изпълнят проблясъка, ще бъдат загубени.

В заключение

Така че ние сме прегледали накратко всичко, което е полезно да знаете за дразнене. Както виждаме, този удар може да се превърне в основа не само за организацията на атаките, но и за отбранителната тактика. Основното нещо е да не се замесвате в дразнители. В противен случай можете да разработите не толкова грандиозен стил на борба.