Спортен и спаринг партньор - колко са необходими в бойните изкуства

Както и в изследването на всеки предмет, за да се подсили теорията, изисква практическо обучение и в бойните изкуства. За да научите как да се прилагат unlearning инсулти и техники на практика, изисква обучение или спаринг, както и за това имате нужда от спаринг партньор. И ако по някакъв така наречената "битка" дисциплина такова нещо като спаринг не съществува, това означава, че тази дисциплина не е самото бойно изкуство. Това е по-скоро като гимнастика, но не изкуството да се биеш.

Един от най-важните елементи на обучението на боец

Веднага трябва да разберем, че спарингът по никакъв начин не е борба и дори заглавието на дуел за обучение е по-скоро произволно. От само себе си, спаруването, може би, е един от най-важните аспекти на развитието на спортиста. Не само тестване на ударно и отбранително оборудване. По време на това обучение борецът научава основите на бойното изкуство. Той знае, че техните силни и слаби страни, да анализират поведението си на ринга и разбира какво трябва да се промени в техниката си, кои елементи от обърнат повече внимание в тяхната работа навън. За съжаление, много начинаещи спортисти смятат, че един спаринг партньор е съперник, който трябва да бъде победен. Уви, те са много погрешни. В края на краищата, вместо да усъвършенстват техниката си, те се опитват да ударят врага с няколко трикове, които са се научили по-добре от други. И мнозина дори пренебрегват защитата, за да постигнат такава желана победа по-бързо. В резултат на това онези, които са малко по-добре подготвени, започват да се смятат за такива готини и непобедими момчета и след среща с достоен противник идва силно разочарование. И тези, които са по-слаби, могат да развият страх от противник, страх от удряне и общо разочарование в способностите си и спорта като цяло.

Спаринг партньор: как да изберем

Професионален растеж и повишаването на уменията на спортиста зависи не само от себе си, но и от това колко е професионален партньорът му за обучение. В края на краищата наистина няма да вземете никого за обучение. Ако има възможност, изборът на партньор трябва да бъде разгледан с пълна отговорност.

Тук например спасителният партньор на Путин в джудо е почитаният треньор на СССР Arkady Rothenberg. Разбира се, не всички имат такива възможности по избор на партньор за обучение, както във Владимир Владимирович, но въпреки това. Така че какви типове можеш да споделиш с партньорите си за спаринг?

• - Не ме удряй здраво. Често това са начинаещи, но понякога дори тук са включени още по-опитни атлети. Изпълнението на такива спортисти, тя ще бъде много трудно да се работи технически стачки, тъй като, според тях, често спаринг партньор надхвърля необходимото ниво на действие сила.
• Учител на начинаещи. Тези спортисти се опитват да избират своя партньор в по-малко опитен партньор. От една страна, обучението с такъв спортист ще повлияе положително на вашите умения, тъй като той е по-опитен и има какво да научи. Но от друга страна, работата с него ще ви държи в постоянно напрежение, тъй като неговото ниво на умение няма да ви позволи да се чувствате уверени в тренировъчния дуел.
• Вентилаторът. Спортистите от този тип са интензивно обучени, не пропускайте часове, работете с пълна отдаденост. Обучението с такъв партньор ще донесе много предимства, тъй като той технически и леко наказва за грешка, но в същото време по-малко опитен партньор ще работи.

В действителност, вида бойци има много повече, и това няма значение, това е спаринг партньор в борбата, бокса или друга ума бойни изкуства, ние трябва да помним, още едно нещо. Колкото по-често се променя партньорът, толкова по-разнообразно ще бъде обучението на спортиста.

Как най-добре да се изгради процесът на обучение

Много добър вариант за начинаещ ще бъде състезанието с противник, който е много по-опитен от себе си, само при условие, че опитен борец е защитен само. Също така двама новодошли могат да организират битка със сянката. Това означава, че противниците стоят един срещу друг на известно разстояние и ударят или напълно без контакт, или едва забележими удар. В същия режим се обработват и защитните елементи. След като придобиете известен опит, можете да отидете на тренировка в серия от две, а след това три удара. Е, накрая, можете да отидете на пълен контакт обучение. Ако става дума за бокс, партньора, участващ в спаринг, може да направи удари, доколкото тяхната сила не надвишава 25-30% от възможното. Как се определя това? Това е много просто. Пряк удар на незащитено лице не трябва да причинява силни болезнени усещания.

Моментите, които трябва да бъдат в спортуване, не трябва

По време на спаринг треньорът трябва да обърне внимание на следните нюанси:

• Бойците не трябва да работят с пълна сила. Веднага след като чуете звука на силни удари, трябва да спрете тренировката и да направите бележка.
• Движенията на бойците не трябва да бъдат хаотични. Това важи както за защита срещу удар, така и за движение около пръстена.
• Спортистите не трябва да бъдат много уморени. По-добре е да работите по-спокойно, но по-дълго.
• Ако спортистите се придвижват повече около пръстена и работят по-малко помежду си, треньорът също трябва да се намеси. Разбира се, няма нищо лошо с тренировка на крака и изработването на правилното движение около ринга, но в същото време не трябва да забравяме, че в зоната на възможните атаки към дистанционното движение може да се промени драстично в офанзива действие.

И в заключение

Трябва да се помни едно просто правило: състезателят трябва да се наслаждава на срещата. Тя трябва да бъде обичана, а не за бъдещи резултати, а за самия процес. Това ще доведе до много по-добро, отколкото чувство "готино", и така непобедим. Г. Каквото и настроението на един спортист, без значение колко се е образувала на деня, да се бори, дори и в училище, трябва да се подхожда без каквато и негативизъм.