Билки и подправки за отслабване

Много жени, които сънуват да се отърват от излишните килограми и да приведат фигурата в ред, обръщат внимание на подправките и билките, които помагат да се очисти тялото от токсини и токсини, излишните мазнини, включително старите депозити. Предлагаме Ви да се запознаете с това, кои подправки за отслабване са най-ефективни и ефективни.

куркума

Този източен подправки е близък роднина на джинджифил, който ще бъде разгледан отделно. Той се оказа не само като подправка, което позволява да се даде на месо или риба ястия специален изискан вкус, но също така като чудесен начин за привеждане на тялото в ред.

Тайната на подправката е проста - в състава си съдържа куркумин, вещество, което стабилизира метаболитните процеси в тялото, както и полифенол - компонент, който не позволява образуването на мастни депозити. Ето защо куркума е добър подправка за отслабване. В допълнение, тя има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, е забележителна превенция на рака.

Условия за ползване

За да станете по-тънки с помощта на куркума, трябва да използвате този подправка за отслабване всеки ден за 1 супена лъжица. л. Не е задължително да го има в чист вид, добър ефект може да се постигне чрез добавяне на куркума на прах за шейкове и сокове, че е лесно да се подготви и здравословна напитка - добавете подправките лъжица в чаша айрян или мляко. За да постигнете най-добрия ефект, няколко куркумина могат да направят джинджифил, канела, мед.

Преди лягане диетиците се съветват да пият млечна напитка, за приготвянето на която се използват следните компоненти:

• Мляко - 1 чаша.
• Вряща вода - frac12- стъкло.
• Куркума - 1 супена лъжица. л.
• Скъпа - 1 супена лъжица. л.

Пригответе проста напитка: подправка за отслабване, за да заспите в кипяща вода и разбъркайте, след това добавете мляко, мед. Той се използва ежедневно.

Също така на броя на ефективните начини да се отърве тялото ви от сантиметри мазнини е следният полезен състав: чаша вряща вода се излива върху frac12- ч. л. джинджифил на прах, канела и куркума, се добавя мед. Напитката трябва да се охлади и да изпие две от тези чаши в рамките на 24 часа, на малки глътки. Ако желаете, медът може безопасно да бъде заменен с плодове.

канела

Кои подправки са подходящи за отслабване не е по-лошо от куркума? На първо място, това е канела, която беше "открита" от диетолозите съвсем наскоро, но вече е спечелила много положителни отзиви. Най-често се използва като част от напитките, често "работи" с джинджифил, куркума, черен пипер. Полезни свойства за източното подправка са няколко:

1. Стабилизира нивата на холестерола в кръвта.
2. Помага за намаляване на апетита.
3. Подобрява работата на храносмилателната система.
4. Тя се бори с образуването на нови мастни клетки.

В допълнение, тя е богата на витамини и микроелементи, така че ще помогне не само да пречисти тялото, но и да го подобри, да подобри устойчивостта към заболявания.

Как да вземем подправките

Най-ефективният начин да завладеете наднорменото тегло и да се отървете от мастните депозити с помощта на канела е да го добавите към напитките: чай, мляко, кефир, това ще се окаже както вкусно, така и полезно. Най-добре е да изпиете този лечебен "еликсир" след събуждането и преди да си легнете, това ще подобри ефекта му.

Въпреки това, важно е да се наблюдава умереност - дневната доза подправка не трябва да бъде повече frac12 - една чаена лъжичка. Сред най-ефективните рецепти на подправки за отслабване е мед вода с канела, за подготовката, от които се вземат 1 супена лъжица. л. мед frac12- ч. л. канела и няколко капки лимонов сок. Тези съставки се добавят към чаша вряща вода, след което трябва да изчакате около 10 минути, докато инфузията бъде напълно готова. Пийте в рамките на един ден в малки глътки.

Канелени напитки

Добре утвърдено и кисело кисело мляко. За приготвянето му в чаша обезмаслено кисело мляко се добавя напитка frac14- ч. л. подправките, компонентите са смесени. В един ден е необходимо да пиете 2 чаши коктейл за изгаряне на мазнини - сутрин и преди сън, това не само ще помогне да се постави тялото в ред, но и да се очисти тялото на токсините и продуктите от разлагане.

Друг вариант на диетична напитка е да добавите две смачкани зелени ябълки към чаша кефир и да приготвите коктейл с миксер. След това укрепете ефекта с frac12- ч. л. канела, микс. Пийте в рамките на един ден в малки глътки. Изследователи от Швеция са доказали, че подправката намалява апетита, поради което канелените напитки се консумират най-добре преди хранене. Хранителните специалисти съветват да се постигне максимален ефект, за да се консумират в кефир или джинджифил диети.

Badian

Продължавайте да разглеждате подправки, които насърчават загуба на тегло. Това е кофа за лед, която дойде при нас от Китай, можете също да намерите имената "звезден анасон", "illicium". Този подправка помага да се намали апетита, да се ускори храносмилането.

Можете да използвате подправката по различни начини, но най-лесният е чаят. Можете да го подготвите по следния начин:

• Почистване на прах 1 чаена лъжичка. анасон семена. За това най-лесният начин е да използвате кафемашина.
• Изсипете кипяща вода в купчина, добавете получения прах, разбъркайте и оставете за 15 минути, покрити с капак.
• Бульонът се добавя към чая, купчината се използва за 24 часа.

Средно една напитка, базирана на бадиан, трябва да се пие 2-5 пъти на ден.

мента

Нека продължим да разглеждаме билките и подправките за отслабване и да научим повече за лечебните свойства на мента. Листата на това растение съдържат етерични масла, киселини, полезни за човешкото тяло, каротин, танини. За нормализиране на теглото се използва етерично масло от мента или пресни листа, което не само ускорява процеса на храносмилането, но и действа като естествен лаксатив, което позволява безболезнено решаване на проблема на запек и прочистване на тялото на изпражненията. Съответно, ще отида и допълнителни паунда.

Как да използвате мента

Трябва да се отбележи, че е по-добре мъжете да откажат да използват мента за отслабване, тъй като растението намалява сексуалното желание, но жените могат безопасно да използват такива средства:

• Ментов чай. Препечени листа от мента (пресни или сухи) излейте вряла вода и настоявайте за 30 минути, изпийте 1 чаша дневно, преди вечеря.
• Водата на Саси. Приготвя се, както следва: за 2 литра вода трябва да вземете 1 ч. Л. натрошен корен на джинджифил, нарязан малка краставица, 20 листа мента (суха или свежа), един нарязан лимон с жар. Компонентите се пълнят с вода при стайна температура и се оставят за една нощ. Сутринта напитката ще бъде напълно готова за консумация, трябва да я превземеш за 24 часа и да подготвиш нова вечер.

Разбира се, не разчитайте на факта, че само един мента помага да се отървете от излишната мазнина, трябва да съчетаете приемането му с спазването на нормите за здравословно хранене и умерените физически натоварвания.

пипер

За да дадете фигура безупречни криви, можете безопасно да използвате черен пипер, червен. Това е прекрасен подправка за отслабване, докато е достъпна и евтина. Въпреки това е важно да се помни, че големи количества от този деликатес изгаряне могат да бъдат вредни, така че трябва да се придържа стриктно към дозата - 3-5 грах черен пипер на ден е достатъчно, ако ядете по - бърз ефект не е последвано и вредите за организма ще пострада.

Черният пипер помага да се отървете от наднорменото тегло поради състава му, а именно неговия компонент пиперин, алкалоид. Помага при асимилацията на протеиновите храни и не позволява образуването на мастни натрупвания. Допълнителни благоприятни ефекти - този грах зарежда тялото с енергия, необходима за редовно упражнение.

Пиперът е добър подправки за отслабване. Рецептата с нейната употреба е много проста. На специалистите по хранене се препоръчва да използват такава ободряваща напитка - frac12- ч. л. черен пипер, добавен в сутрешното кафе, ще ви помогне да усетите натрупването на енергия и да се отървете от наднорменото тегло.

джинджифил

Прегледите на подправките за отслабване показват, че редовното консумиране на джинджифил има много благоприятен ефект и помага на фигурата да постигне хармония. Най-добре е за диетични цели да се използва младият корен на растението, което не е претърпяло никаква обработка в сухи, чукови или свежи.

Спайс може да ускори метаболитните процеси в организма, стимулира разграждането на мазнините и също така помага в борбата срещу чревните паразити. Има няколко ефективни рецепти с подправка за отслабване:

• Пийте с мед, джинджифил и лимон. Тя може да бъде чай или чиста вода, към която се добавят тези съставки. Нарязаният корен ще изисква около 200 грама, един лимон - един среден размер, мед без захар - 100 грама. Тези съставки се изсипват с един литър вода, след което напитката се употребява за половин час. Пийте необходимо през деня в малки глътки.
• Намалете апетита с мед и джинджифил: разтрийте корена, разбъркайте с мед (всеки компонент ще изисква 1 супена лъжица), вземете преди всяко хранене.

Джинджър е един от най-ефективните начини за намаляване на теглото, но това трябва да се разбира, че тя е преди всичко да се очисти организма от хронични токсините и помага да се отървете от изпражненията, които са натрупани в червата, тя изгаря мазнините по-скоро бавно и в малки количества.

кардамон

Следващият ефективен подправка за отслабване е кардамон, представител на джинджифил семейство, което в медицината на Индия е спечелило ласкателното прякор на райски рай. Заводът е богат на витамини, ценни етерични масла, минерални вещества, освен това има специфичен пикантен вкус, който придава на пикантността на ястието.

Кардамомът стабилизира обмяната на веществата, което ви позволява да изгаряте калории с ускорена скорост, почиствате тялото от шлака, позволява да забравите констипацията. Добавете подправката, която можете дори да карате сутрин, ще има благоприятен ефект, когато се съчетае с ароматна напитка. Можете също така да използвате кардамона по други начини:

• Като подправка за рибни и месни ястия.
• В комбинация с червен пипер, карамфил, мента, канела и джинджифил в различни напитки.
• Зеленият чай с кардамон и канела е полезен за красотата и здравето.

Когато използвате подправки в готвенето, не забравяйте, че растителното масло неутрализира благоприятните ефекти на кардамона, така че не е нужно да ги използвате заедно.

къри

Най-добрата смес от подправки за отслабване е къри, подправка, която придобива широка популярност в готвенето и козметологията. Тя дойде при нас от далечна Индия и бързо спечели любовта на хората. Какво е къри? Това е уникален в състава си подправка, компонентите на които включват:

• Вместо това се използва къри лист (понякога се използва скитник, глухарче).
• Пипер е смес от черно и червено.
• Джинджър.
• Куркумата.
• Кориандър.
• Кардамон.
• Понякога се добавят семена от горчица и кимион.

Такъв богат състав също определя способността на къри да ускори метаболизма и да пречисти тялото на излишните мастни депозити. Научните данни потвърждават, че ако кърито е най-висококалоричната храна, то няма да доведе до образуване на излишни килограми, без да губи вкусовите си качества.

Основната тайна за отслабване с помощта на индийските подправки е да се използва ежедневно, за да се комбинира правилното хранене с редовните спортни дейности.

Противопоказания

Подправките за отслабване не могат да се използват в няколко случая:

• На първо място, това е индивидуална непоносимост към компонентите, появата след употребата на алергична реакция.
• По-нататък. Повечето от подправките са противопоказани по време на бременност и лактация. Има обаче изключения, например умерената консумация на анасон семена помага да се нормализира производството на мляко.
• Болести на стомаха (включително гастрит, язва).
• Панкреатит.
• Ентероколит.
• Холецистит.
• Патологии на сърцето.
• Камъни в бъбреците и жлъчния мехур.
• С нервна възбудимост, склонността към епилептични припадъци не може да бъде взета от семена на badjan.

Не можете да комбинирате приема на много лекарства с помощта на билки и подправки за отслабване. Така че, канела сам по себе си е силен антибиотик, така че може да предизвика промени в благотворните ефекти, които имат лекарствата. В случай на спорове първо се консултирайте с специалист.

Прегледахме подправките за отслабване от канела до кардамон, научихме как да ги използваме, какво да комбинираме, за да се отървем от излишните сантиметри на талията и бедрата възможно най-скоро. Важно е да се разбере, че всяко подправки и трева не са панацея, само по себе си не е в състояние да се справи с мастните отлагания, така че приемането трябва да се комбинира с упражняване и нормализиране на диетата. Но знаейки кои подправки допринасят за загуба на тегло, ще помогнете да включите необходимите компоненти във вашата диета.