Радикалната диета е трънлив път към бърза хармония

Мечтата на много хора, на които природата не е дала тънка фигура, е да изберат диета, за да намалят теглото бързо и без стрес. Въпросът, разбира се, е сложен, но има изход: радикална диета, чието име говори сама за себе си, тъй като менюто в случая е наистина необичайно.

Съдейки по най-положителната обратна връзка, всъщност можете да загубите до двадесет килограма на седмица. Но трябва да се предупреждава, че успехът е много труден. Независимо от факта, че тази безплатна диета за отслабване дава невероятни резултати, разтърсването на тялото ще бъде забележимо: всъщност ще трябва напълно да преначертаете програмата си за хранене за най-много четиринадесет дни.

Методологията се основава на много строги ограничения на храните, които, ако не са обичайни, може да изглеждат твърде трудни. И на първо място, трябва да преминете към определен преглед, тъй като радикална диета е противопоказана при някои заболявания - стомашно-чревна, съдова, хипотензия и анемия и др.

Освен това не бива да забравяте позитивно отношение, с които да се придържате към строги ограничения в храненето, ще бъде много по-лесно.

Говорейки за основните принципи, който съдържа тази бърза и ефективна диета, трябва да се отбележи, на първо място, за доста стриктни ограничения на размера на порции, а също и, както бе споменато по-горе, по време хранене. Количеството храна на ден трябва да бъде разделено на четири хранения, които ще включват закуска, обяд, следобеден чай и вечеря. Задължително условие е четиричасовата почивка между храненията, а последната част, предназначена за вечеря, можете да използвате не по-късно от шест вечерта. Радикалната диета осигурява най-строги ограничения през първата седмица, втората ще бъде леко по-лесна, въпреки че специални свободи в храненето също са неприемливи. Адаптирането към новата хранителна система ще настъпи в рамките на два до три дни, след което идва относителна зависимост. Не се придържайте към този режим повече от четиринадесет дни, за да не причинявате вреда на здравето.

Първата седмица от менюто за радикална диета:

Понеделник: яйце 3 броя, картофи малки - 5 броя;

Вторник: 200 мл. Нискомаслени кайфи, 100 г сирене, могат да се пълнят със заквасена сметана без мазнини;

Сряда: един литър плодов сок, половин литър кефир, две малки ябълки;

Четвъртък: говеждо месо или пилешко варено - 400 гр., На напитки радикална диета позволява чай без захар;

Петък: за избор на круши или ябълки - 500 г;

Събота: варени картофи - 3 броя, кисело мляко (възможно е краф) - 300 ml;

Неделя: Кефир с ниско съдържание на мазнини - 0,5 литра.

Втора седмица:

Понеделник: яйце, варено говеждо месо - 200 г, средни домати - 2 броя;

Вторник: салата от краставици и домат, като дресинг - растително масло, варено говеждо месо - 100 грама, две ябълки;

Сряда: ръжен хляб - 70 г, варено говеждо месо - 100 г, две ябълки;

Четвъртък: ръжен хляб 150 г, варено говеждо месо - 100 г, яйце - две парчета;

Петък: кисело мляко - 500 мл, ябълки - 700 г, варени картофи - 3 броя;

Събота: пилешко варено - 300 грама, краставица - 2 малки или една голяма, като напитка - чай ​​без захар;

Неделя: ябълки - 2 броя, варени картофи - 4 броя.

Ще издържите ли? Успех за теб!