Диета "Яйце" за загуба на тегло за една седмица

Модерността предлага стотици, не, хиляди начини да отслабнете! Тогава вие и "магически" таблетки, и хипноза, и диета. Зеленчукова диета и плодове, протеинова диета и въглехидрати, кефир и елда ... Налице е сред този сорт и диетата "яйце". За загуба на тегло, както твърдят авторите му, можете и трябва да ядете яйца!

За мнозина това е вероятно да предизвика изненада - яйцата се считат за "склад" на холестерола. Всъщност веществото, отговорно за появата на плаки, се съдържа само в жълтъка и ви нарани само при неограничено използване на яйца.

Ако сте харесали диетата "яйце", за загуба на тегло, разбира се, не е нужно да ядете яйца сами. Диетата не е много разнообразна, но все пак предлага избор. Изчислено яйце диета за една седмица, храната се предписва за всеки ден, можете да го различавате, но не се отклонявайте от нормата.

Яйцата използват варено, за предпочитане "меко", но ако се страхувате от салмонела, гответе ги твърдо сварени.

Ден първи: закуска за две яйца, всеки цитрус (портокал, мандарина, грейпфрут), зелен чай. За вечеря, оранжево, варено яйце, 150 грама варено пиле. За вечеря, 200 грама варено пиле, чаша кефир.

Ден 2: закуска - две яйца, чаша прясно изцеден сок. За обяд 150 грама задушено пиле или говеждо месо, чаша вода без газ. За вечеря, грейпфрут, две варени яйца, чаша обезмаслено мляко.

Ден трети: за закуска, варено яйце, чаша вода с лимонов сок. За обяд 200 грама варено пилешко или пуешко месо, портокал или два мандарина. За вечеря две яйца, твърдо сварени, чаша вода без газ.

Ден четвърти: за закуска омлет от три яйца. За обяд, зеленчукова салата, варено месо. За вечеря, варено яйце, два грейпфрута, зелен чай.

Ден 5: За закуска две варени яйца, варени моркови с лъжица нискомаслена заквасена сметана. За обяд, чаша прясно изцеден сок, два сурови моркови. За вечеря, варено яйце, варена риба с лимонов сок.

Ден шести: за закуска 150 грама извара, стъкло сок от грейпфрут. За вечеря две твърдо сварени яйца, два грейпфрута. За вечеря чаша вода без газ.

Ден 7: За закуска, две твърдо сварени яйца, половин грейпфрут. За обяд 200 грама варено пиле, оранжево. За вечеря чаша кисело мляко.

Ето как изглежда диета "Яйце" за отслабване за една седмица. Струва си да се отбележи, че с тази диета е напълно възможно да се чувствате гладни. Ако искате да се храните добре, много можете да си позволите чаша кисело мляко вечер. Ако не сте свикнали да ядете три пъти на ден, опитайте да използвате цитрусови плодове поотделно, като лека закуска.

Диета "Яйце" за отслабване може и е добре, но не забравяйте за здравето. Не седите на него, ако имате стомашно-чревни проблеми или проблеми с черния дроб. Най-общо, преди да се храните, трябва да се консултирате с лекар, за да избегнете здравословни проблеми.

Но за тези, които просто трябва бързо да отслабнат с няколко килограма, диетата на яйцата е добра. С снимката на вашата postroynevshey фигура в сделката ефект ще бъде зашеметяващ! Създателите на тази диета твърдят, че ще изгубите една седмица от 3 до 7 килограма, в зависимост от това колко стриктно се придържат към предписаната диета. Излезте от диетата постепенно добавяте продукти, които обикновено използвате.