Проверете себе си: 10 грешки, поради които ще бъдете мразени във фитнес залата

Упражняването във фитнес залата е чудесен начин да се оформите, но има и грешки, които определено не бива да ви позволяват да правите.

Оставяте зад себе си следа от телесни течности

Дори и да не сте били във фитнес залата, най-вероятно вече сте чували хора, които се оплакват, че някой не тренира симулатори и инвентаризация след употреба. Да, това звучи като много допълнителни усилия. Но бихте ли наистина да седнете на симулатора или да легнете на мат, напоена от потта на някой друг? Най-вероятно отговорът ще бъде отрицателен.

Заемате симулатори и съхранявате инвентара

Един от основните уроци, научени в детската градина, можете да кандидатствате във фитнес залата: бъдете любезни, споделяйте и нека всеки да играе. В повечето зали може да видите табела, на която има времева граница, която можете да заемате със симулатора, особено по време на периоди на висяща дейност, т.е. преди началото на работния ден и след завършването му.

Слушате твърде силно музика или говорите

Всяка от тези навици не представлява нищо лошо, ако се прояви умерено. Музиката мотивира и ви позволява да се борите с монотонността да бягате на бягаща пътечка или да правите други упражнения. Чатът с приятел или треньор ще ви позволи да осъществите по-съзнателно подготовката. Ако обаче не контролирате силата на звука, ще разсеете другите посетители и дори ще ги плашите.

Вие се държите така, сякаш някой трябва да се грижи за вас

Дъмбелите няма да се върнат на местата си сами. Когато завършите упражнението, като използвате този или онзи инвентар, го върнете откъде сте го взели. Никой не е задължен да се грижи за вас и освен това никой не трябва да ходи в салона за търсене на една или друга инвентаризация. Освен това, ако върнете инвентара на сайта, пода в салона ще бъде много по-сигурен.

Забравяш колко пространство заемаш

Също така трябва да изчистите пода от стаята от вашите лични вещи. За да направите това, достатъчно е да използвате шкафчетата, които се предлагат във всяка фитнес зала. В някои случаи трябва да вземете със себе си свой замък. Това не означава, че хората са гарантирани, че ще се опитат да откраднат нещата ви, но винаги е по-добре да сте сигурни. Ако сте много притеснени, тогава трябва да оставяте ценни неща у дома или в колата.

Взимаш снимки в съблекалнята

Всички хора имат своето ниво на комфорт, когато става дума за съблекалнята, но всички хора се съгласяват, че никой не иска да се появи случайно на странна картина в не много прилична форма. Не правете снимки в съблекалнята. Освен това, по-добре да не вземете телефона си в съблекалнята. Трябва да избягвате ситуации, при които най-малкото потенциално нарушавате поверителността на някой друг.

Започвате да говорите с непознат, който прави това упражнение

Няма нищо лошо да се запознаете в салона с нови хора. Това е дори добро, защото от самото начало вече ще знаете, че имате поне един общ интерес. Въпреки това, има подходящо време и подходящо място за комуникация във фитнес залата, а това определено не е моментът, когато някой е покрит с пот, диша тежко и е напълно фокусиран върху това упражнение.

Миришеш

Когато отидете в салона, не забравяйте за дезодоранта. Никой не се опитва да ви обиди заради миризмата на природата, но силните миризми могат да бъдат много досадни в затворено пространство, където всеки често и дълбоко диша. Това не е само за пот, но и за приятни миризми. Трябва да се стремите да миришете добре, но не и прекалено добре.

Смятате ли, че съблекалнята е собствена баня

Няма правилен или грешен начин да се съблечете в салона, но има някои очевидни правила относно душ и дресинг. Първо, струва си да си спомним, че повечето хора идват във фитнес за провеждане на тренировки и след това отиват на работа или вкъщи. Следователно, заслужава да се отбележи, че това не е най-доброто време за дълго душ.

Забавяте останалото

Не позволявайте често срещана грешка сред начинаещите: не влизайте в салона, ако приемете, че знаете абсолютно всичко за това, което се случва тук.