Каква е разликата между седемте листенца?

Днес много представители на красивата половина на човечеството са готови да отидат буквално изобщо, за да се отърват от допълнителните сантиметри в талията и бедрата. Някои дори се настаниха на хирургическата маса, само за да достигнат форми на потапяне. Но съвременната медицина може само известно време да промени външния вид на човек. Ако той не продължи да тренира и да се храни правилно след операцията, бившите томове скоро ще се върнат. Как да бъдем в тази ситуация? Това е много просто. Напоследък, на висотата на популярността е т.нар. Седем листенца. Как е различно от другите? За това ще говорим в тази статия.

Обща информация

Всъщност, седемте листенца са много прости. Както става ясно от заглавието, то не трае дълго, само една седмица. Ако желаете, можете да го повторите няколко пъти, докато желаната цифра на везните действително бъде постигната. Така че, седемте листенца са комбинация от няколко отделни моно-диети. Важно е да се отбележи, че е необходимо да се следва ясно предложения график за хранене, в противен случай той просто ще се окаже неефективен.

Диета "Седемте венеца". Рецепти и менюта

• Първият ден пие. Както подсказва името, абсолютно всички продукти са позволени, но само в течна форма. Това може да бъде и бульон, сок и кефир, а дори и кисело мляко. Можете да уредите себе си ден на разтоварване само на зелен чай без захар.
• Вторият ден - зеленчук. Тук се допускат всички зеленчуци, приготвени без сол и масло. Зелето се счита за най-добрият вариант, тъй като ви позволява ефективно да изгаряте мазнини. Имайте предвид, че готвенето зеленчуци по-добре за няколко или пече във фурната.
• Третият ден пие отново.
• Четвъртият ден е плод. Можете да ядете сладки плодове в каквото и да е количество. Предпочитание е още по-добре да се дадат грейпфрут, лимон и pomelo, тъй като те допринасят за изгарянето на мазнините.
• Петият ден е албумин. Препоръчваме да мислите над вашата диета по такъв начин, че тя да се състои изключително от протеинова храна. Този компонент се намира в риба, яйца, нискомаслено месо, млечни продукти.
• Пие шестия ден.
• Седмият ден е специален. За закуска са разрешени две варени яйца и кафе. За втора закуска и следобедна закуска можете да ядете само плод. За обяд - пригответе зеленчукова супа. За вечеря се допуска лека зеленчукова салата, подправена с лимон и зехтин.

Диета "Седемте венеца". Рецензии и грамотен изход

Според експерти, тази система за хранене не е балансирана и следователно не си заслужава да се отнема много често, дори ако не сте постигнали желаните резултати. Не забравяйте, че най-добре е да отслабнете, комбинирайки компетентно диета с физическа активност. Що се отнася до излизането от тази диета, това е много просто. Не ходете на торти и ролки на осмия ден. Препоръчва се постепенно да се увеличава дневното калорично съдържание на храни до 1400-1800 kcal. Само по този начин резултатът ще бъде фиксиран, а седемте листа диета няма да навредят на тялото ви.