Как звездите стават тънки. Приемане на най-добрите практики

Въпросите за привлекателността на външния им вид не са засегнати, освен че децата са на около три години. Останалата част от човечеството трябва постоянно да се грижи за себе си и за теглото си. Светът познава повече от 4,5 хиляди различни методи за отслабване: диета, фитнес, хирургия и т.н. Най-ефективните, разбира се, са признатите сложни техники, които съчетават физическата активност с диетата. Точно такива замислени програми показват, че бизнес звездите предпочитат.

Добавяне на тегло - намаляване на самочувствието

След това, как звездите стават тънки, наблюдава целия свят. В края на краищата, не е тайна, че известни личности са тези, които заради тази или тази роля трябва спешно да възстановят формата си. Или, обратно, добавете няколко килограма, за да съответствате на изображението, а след това отново да отслабнете. Например, изпълнителят на ролята на Бриджит Джоунс, Рене Зелуегер, за стрелба "надоал" до 20 кг! И как да се възстанови от това?

И освен професионалист, има и обикновен живот. Живот със стрес, натоварен график, в който няма място за правилно хранене и упражнения и много изкушения. Заслужават само сладкиши и алкохолни коктейли! Между другото, има и "добри" причини за увеличаване на теглото: раждането на децата, например. Рядката жена не може да се възстанови по време на бременност. Така че всички тези допълнителни сантиметри и килограми трябва да бъдат изхвърлени. В противен случай: няма външен вид - няма кариера - няма пари ...

Ние, обикновените смъртни, не сме толкова трагични. Няколко сантиметра в кръста няма да бъдат лишени от работа, но комплекси могат да добавят. И всеки следващ комплекс намалява самочувствието. И всичко започва да се търкулва надолу по склона: работа, личен живот, здравословен живот - И накрая, здравей, депресия!

Популярни диети

Подобно на всички останали знаменитости не обичат да гладуват и жестоко се ограничават в нещо. Дори въпреки жизненоважната необходимост. За да научите как звездите на шоу-бизнеса губят тегло, те се приемат не само защото резултатът е очевиден за всички. Известните хора имат повече възможности да получат съвети от професионален специалист по хранене или лекар, тренировъчен инструктор или спортист. Ефективността на програмите за отслабване се потвърждава от първа ръка, което означава, че има възможност тази техника да работи върху всеки човек. Следователно, интересът към начина, по който звездите стават тънки, никога няма да отслабне.

Аткинс диета - въглероден глад

Най-популярната диета за холивудските звезди е известна диетата на Аткинс. Сред другите известни хора, които се придържаха към него по различно време, се появяват Джей Лоу и Пенелопе Крус. Основният принцип на такова хранене е намаляването на консумацията на въглехидрати и "изтичането" на протеините. Критиците обаче твърдят, че прекомерният интерес към такава диета е опасен за здравето: липсата на въглехидрати води до запек и разрушаване на стомашно-чревния тракт, може да предизвика стрес и депресия. И при постоянно спазване на този режим, диабетът е гарантиран. И все пак двуседмичният курс на диетата Atkins дава отличен резултат от 5-7 кг.

Хранителна храна: отидете тихо, ще продължите

Кетърингът според зоновия принцип помогна на звездите на Холивуд да се освободят от 15 и дори от 20 килограма, без да се ограничават особено. Същността му се състои в пропорцията: 40-40-30. 40% на ден въглехидрати и нискомаслено месо, 30% - мазнини от растителен произход. Въглехидратите са зеленчуци и плодове, постно месо - риба, пиле и т.н. Такава схема дава много вариации на дневното меню, така че залепването на диетата не е трудно. Катрин Зета-Джоунс е спаднал с 20 кг по този начин и това е ярък пример за това как звездите губят тегло след раждането. А Дженифър Анистън се сбогува с 14 килограма, която държеше вратата си в Холивуд в замъка.

Друга популярна система за отслабване се свежда до така наречената макробиотична диета, т.е. консумацията само на естествени продукти. Разбира се, сладки и алкохол са забранени. Тъй като тази диета се основава на вегетарианството, почти всички млечни и месни продукти също са забранени. Но рибата и всички видове зеленчуци и плодове се допускат в каквото и да е количество. Как звездите стават тънки с помощта на макробиотично хранене, ясно показва Мадона - фигурата й е затегнала, а кожата - просто красива.

Бързи техники за отслабване

Повечето от нас не могат да се придържат към една диета за дълго време. Ограничавайте се във всичко (обикновено - в най-обичаните) само заради голяма цел. Поради това, по-често, отколкото не, ние търсим бързи техники за отслабване, които биха изхвърлили няколко излишни килограма за определена дата или събитие и изглеждат зашеметяващи. Как звездите стават тънки? Снимките понякога показват наистина невероятни постижения на известни личности. Как го получават?

Когато става въпрос за истерия загуба на тегло, много прибягват до своите доказани диети: лимон вода, грейпфрути, кисело зеле и пресни домати. Всички тези продукти допринасят за бързото отстраняване на излишната вода от тялото и поради това е гарантиран отличен резултат и за няколко дни. Но не за дълго.

Фитнес - залогът на отлична фигура

Повечето известни личности, отговарящи на въпроса как звездите губят тегло, преди всичко говорят за личен треньор. Специално разработени набор от упражнения не само затягане на фигурата на предварително определени места, но идеално чисти организма от токсини: повишена нужда от кислород, а той изпълва всички клетки по време на тренировка, изхвърля натрупаната. Всичко, което е излишно, излиза от пот, а тялото е невероятно трансформирано.

Защото как руските звезди губят тегло, ние наблюдаваме още по-внимателно: диета долина, техника Pugacheva, храна от Кодченкова много популярна. Може би те създават доверие, защото "нашите". И ние имаме възможността да се уверим, че методът наистина работи: кой знае, каква беше София Лорен преди да отслабне? Разбира се, много по-лесно е да загубите няколко килограма от няколко десетки килограма. И сме чували за състава на нашите дами ... И те са тези, които внушават в нас убеждението, че нищо не е невъзможно.