Спорт на истински мъже. Kettlebell повдигане: стандарти

Понастоящем може да се наблюдава повишеният интерес на силната половина на човечеството към повдигането на котлета. Много млади мъже започнаха да се занимават с този спорт, съответно се образуваха повече секции, броят на състезанията се увеличи, мащабът на които беше много различен. Големите разходи не изискват вдигане на тежести спортни, спецификации

Положителни аспекти

I. Кетълбел спорта може да се разглежда лично или в групи.

Разбира се, по-добре е да практикувате в някои организирани групи или специализирани отдели. Но много хора, които работят, не винаги могат да посещават фитнес зали за определено време поради спецификата на работата, трябва да се справят с тях индивидуално. Това не е толкова трудно, защото няма много място за този вид спорт. Планът за обучение може лесно да бъде използван в спортни зали.

II. Процесът на правене на упражнения е прост.

Всички упражнения, които са включени в списъка на задължителните за изпълнение на състезанията, нямат голяма сложност. Това е тласък на две тежести, една преса с едно тегло, една драскотина с едно тегло. Единственото нещо, което се променя тук, е теглото на теглото. Не е трудно да овладеете тези упражнения, тъй като няма нужда да правите никакви движения и сложни маневри, както в други спортове. На практика може да се види, че спортистът може да овладее всички техники и правила на упражненията за около 5-6 месеца от класовете. И след осем месеца лесно да отговарят на стандартите за повдигане на кетълбел.

III. за материални разходи Повдигането на кетбел може да се нарече най-евтиното.

Ако сравните този спорт с други видове, тогава е лесно да разберете, че материалната сигурност не е толкова обемна. Giri е дълготрайно спортно оборудване. Формата на спортиста е проста: тениска и шорти и спортни обувки. Това може да се нарече важен фактор в сравнение с други спортове, където много пари се харчат за дрехите на спортистите. Но за да се постигне определен резултат в повдигането на кетълбел, е необходимо не само да се увеличи теглото, но и да се поеме необходимия спорт за цялостното развитие на мускулната маса. Това включва проста работа и работа на ски, както и различни упражнения за гъвкавост, т.е. ще са необходими определени материални разходи.

IV. Травматизмът в този спорт почти няма възрастова граница.

Сериозни наранявания не се случват, но има такива като разтягане на мускулите, разкъсване на кожата на дланите, но това са дреболии. Възрастовата граница сред хората, ангажирани в този спорт, е доста голяма. Големите физически инвестиции не изискват повдигане на кетълбела, стандартите трябва да се приемат за получаване на разреждане.

Важни качества на спортист

Основните физически качества, които спортистът, който се занимава с вдигането на кетълбел, трябва да имат, разбира се, издръжливост и сила. Въпреки че други качества са важни. Тъй като възрастта няма голямо значение, можете да постигнете по-големи резултати и да достигнете определени стандарти във всеки възрастов период. Въпреки че спортните стандарти на кетълбел са доста сложни.

При повдигането на кетълбъл, както и във всеки друг, има редове, които са одобрени и които всеки спортист може да вземе.

Kettlebell повдигане: стандарти (2014-2017) за мъжете

Всички упражнения се извършват в интервал от десет минути. Разпределението е според категорията на тегло (VC) в килограми и в спортния ранг (NW). Всички точки се изчисляват както следва: за едно тире 0,5 точки и за едно натискане 1,0 точка.

Спорт за истински мъже

Спортни постановки: III (и), II (и), I (и) - младежки редици. I, II, III - общи категории. НКМ, МС - кандидат и майстор на спорта, съответно. MSMK е майстор на спорта на международната класа. Много котловина повдигане е много сложно, разбира се, можете да започнете да получавате зауствания от 16-годишна възраст.