Целулитът на краката и папата - как да се отървете? Обработка на целулита

След 25 години много често има целулит на краката и папата. Как да се отървете от този бич? Този проблем засяга много жени, затова ще разгледаме сериозно този въпрос. Ние предлагаме да прочетете нашата статия, а след това шансовете да се поберат flabby бръчки по кожата, тази "портокалова кора", ще се увеличи многократно!

Целулит - какво е това?

Ако в която и да е част на тялото под кожата има увеличение на броя на мастните клетки и в същото време има нарушена микроциркулация на кръвта - това състояние се нарича целулит. При неговото присъствие мастните структури не могат да разпределят продукти на способността си да живеят, те натоварват, всмукват самите токсини от следващите клетки, водата и изобщо всичко, което е възможно. Поради такива патологични процеси, мастните клетки изглежда се набъбват - прерасналата съединителна тъкан ги пренатоварва и те излизат отдолу с туберкулозни пчелни пити.

При мъжете целулитът е много рядък, най-вече от дами. Това се насърчава от естрогените - сексуални женски хормони. Защо целулита най-често засяга бедрата и задните части? На тези места те са основните мазнини на тялото и започва да се утаява всяко излишък - в същото време кръвообращението в тези места е недостатъчно, особено ако жената е склонен към заседнал заседнал начин на живот.

Причини за възникване на

Има много конкретни причини за образуването на целулита по краката и папата. Как да се отървем от него, ще говорим малко по-късно, но засега предлагаме да изучим списъка с фактори, които водят до нежелан процес и пряко влияят върху неговата скорост:

1. Седейки на твърди диети. Това води до дисбаланс на метаболитните процеси в организма, освен това поради диети, тялото е лишено от много полезни вещества, от които се нуждае, което само по себе си има лош ефект върху състоянието на подкожната тъкан.

2. Неправилно хранене с високо съдържание на въглехидрати в храната и ниско влакнести продукти.

3. Наследствен фактор. Често целулитът се предава чрез женската линия от поколение на поколение.

4. Различни хормонални нарушения, включително тези, причинени от приемането на хормонални лекарства.

5. Пушенето на тютюн. Често жените дори не мислят как вредните ефекти на никотина върху кожата, съдържащи се в цигарите.

6. Носенето на тесни дрехи и ходенето по високите токчета са причинители на нарушения на кръвообращението, което в крайна сметка води до влошаване на естетичния външен вид на краката и бедрата.

Целулит: Етапи

Лечението на целулита може да бъде много продължително, но в някои случаи е възможно да се отървете от него достатъчно лесно. И всичко зависи от етапа, в който се намира процесът.

1. Първият етап - той може да се характеризира като предцелулит. Визуално целулитът още не е видим. Една жена просто мисли, че е малко прилепнала в бедрата си. По това време вече започват нежелани промени, свързани със стагнацията на течната среда в България лимфни съдове. Понастоящем кожата остава плоска.

2. Вторият етап. Тук течността вече се натрупва в значителни количества в тъканите и налягането там се увеличава. Вените постепенно се изцеждат, което още повече влошава възможността за изтичане. На този етап започва да се образуват "пчелните пити" на съединителната тъкан. Промените вече стават видими визуално, но все пак много леко. Ако в този момент не започне да се занимава със себе си, тогава процесът продължава да се развива.

3. Третият етап. Свързващите тъкани пролиферират, поради това, че мастните клетки се образуват в клъстери. Видимо подпухване, капилярни звездички могат да се появят. Ако кожата на бедрата е захваната с пръсти в гънката, веднага се появява ефектът на портокаловата кора.

4. Четвъртият етап е най-пренебрегваният. Обработката на целулита ще бъде дълга. Венозна изтичане вече е значително нарушена в тъканите, наблюдава се изразена стаза на лимфа. Поради силната липса на кислород, белезите на съединителната тъкан стават по-груби и по-твърди. Повърхността на кожата придобива много грозна, неравна и ронлива външност. За да се върне тялото да се грижи и да излекува целулита на този етап, ще е необходимо да се положат много усилия.

Какво трябва да направите

Как да премахнете целулита от лийшек и бедрата? Необходим е задължителен всеобхватен подход към този проблем. Необходимо е:

• Отърви се от излишъка мастни депозити.
• Да активирате курса на метаболитните процеси.
• Подобрява кръвообращението.
• Укрепвайте не само мускулите, но и съединителната тъкан.
• Подобрете тонуса на кожата.

Физическо обучение при лечението на целулита

Да приемем, че имате целулит на краката и поп. Как да се отървете от него, лежащ на дивана? Това е невъзможно! Необходимо е да се преодолеят мързеливостта и да се максимизира двигателната активност.

Може би най-антицелулитния спорт е активен плуване. Когато човек плува, всички мускулни групи се включват, освен това водата има достатъчно силен масажен ефект, подобрява лимфния поток и общия кръвен поток.

В допълнение към плуването добър ефект се осигурява от системата bodyflex. Упражненията на този комплекс стимулират притока на кръв към определени части на тялото и спомагат за изгарянето на излишните мазнини там, докато теглите мускули, което е точно това, от което се нуждаете за целулита. Каланетика и пилатес имат подобен ефект. Към горното можете да добавите сутрешни джоги или активно ходене.

Какво трябва да бъде храната?

Трябва да коригирате добре храната си! Без рецепта за целулит ще ви помогне, ако продължавате да бързате между строгите диети и лакомството. Много е важно храната да е пълна, т.е. да съдържа всички витамини и минерали, необходими на тялото. В допълнение, тялото се нуждае от фибри. Той се съдържа изобилно в следните продукти:

• макарони (само от твърда пшеница);
• ръжен хляб;
• пълнозърнест хляб;
• пшенични трици;
• зеле (броколи, бяло, цвят);
• моркови;
• боб, леща;
• плодове (авокадо, банани, круши, праскови, ябълки);
• сушени плодове (стафиди, дати, сушени сини сливи и сушени кайсии);
• плодове (боровинки, малини, ягоди);
• Ядки (шам фъстък, орехи, фъстъци, кашу, бадеми);
• семена (слънчоглед, тиква).

Използването на сол трябва да бъде строго ограничено или дори напълно изоставено. За да се премахне от масата, също така са необходими различни консервирани храни, пушени продукти, кифлички. Основата на диетата трябва да бъдат природни продукти. Препоръчва се в менюто да се включи следното:

• млечни продукти (за предпочитане ниско съдържание на мазнини);
• постно месо (предпочитание се дава на бяло птиче месо);
• червена риба;
• зехтин;
• яйца;
• овесена каша (овесена каша, елда, ориз), варени във водата;
• сладък картоф (сладък картоф);
• прясно изцедени сокове (плодове и зеленчуци);
• зеленчуци (както задушени, така и пресни);
• джинджифил;
• черен шоколад (в малки количества).

През деня се препоръчва да се пие много вода, само чиста, а не под формата на чай или закупена лимонада. Начин на хранене: яжте 5-6 пъти на ден, на малки порции. И трите хранения трябва да са основни (закуска, обяд и вечеря), а между тях - междинни закуски. Гладът строго не се препоръчва!

Козметични продукти

Мога ли да се лекува целулита с различни козметика, които се предлагат в магазини и аптеки? За съжаление, не всички от тези средства са еднакво ефективни. Често производителите, които рекламират всеки следващ гел от целулит (по-често скъпи), обещават магическо изцеление. Не сляпо вярвайте в рекламата. Процентът на ефективните козметични препарати е депресивно малък: от 10 до 15 процента от общия брой, предлаган на потребителите.

Добро лекарство е антицелулитният крем "Аминофилин". Еднородното вещество, което е част от състава му, има свойството да разцепва мазнини, които след това са по-лесни за изгаряне. Лечението трябва да се извършва ежедневно и да се допълва с приема на витамин С. Аналозите на крема са гелове "Evalar Turboslim" и Amilean. Добър ефект за целулита е и кремът с ретинол (витамин А).

Рецепти за целулита

Рецепта # 1

Вземете 1 чаша кафява захар, 1 чаша смляно кафе, пюре от авокадо и 1 чаена лъжичка зехтин. Всички те се месят в купа, за да се получи консистенция на заквасена сметана. Получената маса се втрива в проблемните области. След като са минали 15 минути, търкането трябва да се измие с вода (не е горещо).

Рецепта № 2

В овесена каша (1/2 чаша) добавете голяма сол (2 ч.л.), смляно кафе в същото количество и 2-3 капки розмарин и канелено масло. Сместа се смесва и се прилага към областта на бедрото и бедрата. След това в рамките на 5-10 минути. масажът се извършва в кръгови движения, след което всичко се измива с вода. След такова лечение кожата трябва да се навлажни със сметана или мляко.

Обработка на целулита със сол

Добри резултати могат да се получат, като се използва морска сол. Целулитът е отлично подпомогнат от специални солни бани. Много е просто: поставяме сол във водата (най-малко 500 грама) и лежим в банята за 20-30 минути. Тази процедура, благодарение на морската сол, е в състояние да подобри кръвообращението, да активизира метаболитните процеси, да възстанови повредените клетъчни структури, да облекчи подуването и спазмите, да увеличи еластичността на кожата. Най-добре е да се използва солта, извлечена от Мъртво море: тя съдържа максимално полезни елементи.

Обвива горчицата

За лечение вкъщи обичайната горчица също е подходяща. От целулита можете да направите горчица. Те трябва да се извършват както следва:

1. Вземете суха горчица на прах (1 супена лъжица) и разредете с топла вода до състоянието на овесена каша.

2. На кожата на бедрата и свещениците се полага скраб, след което тези места се обработват добре с кръгови движения, след което се взема топъл душ.

3. След душ кожата трябва да бъде избърсана и поставена върху нея горчица маска- обвийте целофановия филм отгоре и облечете топло и топло дрехи.

4. В тази форма е необходимо да лежите под одеялото, тялото трябва да е топло.

5. След като са изминали 30-40 минути, горчицата се отстранява от тялото със салфетка и се взема контрастен душ.

6. Процедурата завършва с нанасяне на овлажнител върху кожата.

Антицелулитен масаж

Много добре доказано масаж от целулит. Ревютата казват, че тя е наистина ефективна. Само тази процедура се прави най-добре в специален салон. За този процес се изискват специални умения и знания от страна на масажиста. За да получите видим ефект, ще трябва да посетите салона 2-3 пъти седмично. В напреднали случаи антицелулитният масаж е точно това, от което се нуждаете. Пациентите, като правило, остават доволни: резултатът, както се казва, е очевиден. Много хора твърдят, че са прекарали много време и енергия, опитвайки се да поставят собственото си тяло в ред, но опитните ръце на господаря няма да заменят нищо.

заключение

Не тъжи и не се отчайвайте, ако имате целулит на краката и поп! Как да се отървем от това, казахме ви. Сега просто трябва да започнете да действате. Бъдете търпеливи и никога не се отказвайте от целите си, за да можете да разрешите всеки проблем, независимо колко трудно може да изглежда!