Лененото семе е богат източник на хранителни вещества и лечител на много заболявания

Откривател на лечебните свойства на лененото семе е Хипократ, открива света с полезен рецепта бульон ленено семе, помага при заболявания на стомаха. И в по-ново време в Киевска Рус и лененото семе Изток е била използвана в народната медицина, поради своите успокояващи, антибактериални и почистващи свойства.

И през 80-те. Миналия век диетолози от различни страни са станали дълбоко и активно да изследват свойствата ленено семе, като изключително полезен и естествен продукт за човешкото здраве. Е, в 21-ви век. семената започват да играят важна роля в диетичното хранене, като по този начин пряко участват в превенцията и лечението на редица заболявания.

Откривател на лечебните свойства на лененото семе е Хипократ, кажи на света с една полезна рецепта бульон ленено семе, помага при заболявания на стомаха. И в по-ново време в Киевска Рус и лененото семе Изток е била използвана в народната медицина, поради своите успокояващи, антибактериални и почистващи свойства.

И през 80-те. През миналия век диетолозите от различни страни започнаха да изучават дълбоко и активно свойствата на ленените семена като изключително полезен и естествен продукт за човешкото здраве. Е, в 21-ви век. семената започват да играят важна роля в диетичното хранене, като по този начин пряко участват в превенцията и лечението на редица заболявания.

Ленено семе: богат състав от полезен продукт

Ленено семе в състава му има 3 вида ценни книжа, полиненаситени мастни киселини - омега-3, 6 и 9, има положителен ефект върху всички процеси в живота на нашето тяло. Според съдържанието на омега-3 киселина ленено семе превъзхожда всички годни за консумация растително масло (което е три пъти по-висока, отколкото в рибеното масло в продукта на тази киселина).

Семената са отличен източник на растителни влакна, с повишено съдържание на продукти, което намалява риска от рак и повлиява положително имунната система.

И поради съдържанието на полизахариди в големи количества, отвара от ленено семе има бактерициден и обвивен ефект с стомашни язви и гастрит.

Лигнаните, които в тези семена са сто пъти по-големи, отколкото в другите растителни продукти, са известни като отлични антиоксиданти, които предотвратяват развитието на рак. Освен това те имат антибактериални и антивирусни ефекти.

Витамини F, A, Р, Е, Б. ленено семе - голям външен източник е изключително важно за нашия витамин F на тялото, е активно в холестерол и мастни материал обмен на този витамин не се синтезира в тялото. И витамини А и Е (наречен "младежка витамин") имат много благоприятен ефект върху кожата - благодарение на тях, че семената са били широко използвани в много козметични рецепти.

В допълнение, семената са също богат източник на селен, който предотвратява развитието на тумори, които пречистват тялото ни от тежки метали, което спомага за подобряване на мозъчната активност и зрението. Богатото с ленено семе е невероятно полезно за нас лецитин.

Ленено семе: приложение

1. Болести на кръвоносните съдове и сърцето. Бе споменато по-горе ленени семена в големи количества съдържат полиненаситена Омега-3 киселина. Но присъствието му в организма, от своя страна, помага за намаляване на кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта ни. Това се използва за лечение и профилактика на атеросклероза, инфаркт, коронарна болест на сърцето, инсулт, както и много други заболявания, които са свързани с нарушена притока на кръв, тромбоза, рак на различна локализация.

2. Болести на храносмилателната система. Бульон от ленено чрез омекотяване и защитно действие проявява защитно действие на стомаха и хранопровода, тя се използва за лечение на гастрит и язва на стомаха.

Фибрите, които са богати на ленено семе, активират активността на нашите черва, помагайки им да се справят с проблема с хроничния запек. Този слабително действие на продукта се свързва с факта, че семената, подуване в човешкото черво, увеличават обема на съдържанието и по този начин стимулират изпразването. При хроничен запек, трябва да вземете 200 грама непрекъсната инфузия от ленено семе през нощта, приготвена в пропорции: супена лъжица сперма за чаша вряща вода.

А дневния прием на 50 грама семена в продължение на 2 седмици е ефективно средство за лечение на чревни заболявания, което се използва успешно и от възрастни хора със слаб имунитет. Редовно с помощта на ленени семена можете значително да подобрите функционирането на черния дроб, да забавите усвояването на токсините, очистете тялото от шлаки.

3. Онкологични заболявания. Семена от ленено семе съдържат 2 важни компонента, които значително намаляват риска от заболявания, зависими от раковите хормони - това са лигнани и Омега-3 киселина.

4. Захарен диабет. Укрепването на действието на инсулин в ленените семена се използва широко при лечението на диабета и при превенцията му.

5. Пречистване от радионуклиди. Лен семена са мощен сорбент, не по-нисък от свойствата на активен въглен. Те, за разлика от изкуствените сорбенти, не засягат разрушаването на клетките в тялото ни. Точно това е основата за използването на семената в лечението радиационна болест.

6. Възпалителни заболявания. Омега-3 киселина, съдържаща се в семена от ленено семе, увеличава цялостния имунитет на човешкото тяло, предотвратявайки възникването и развитието на възпалителни процеси. Компресирането на семена омекотява абсцесите и кипи. Той намира приложение при лечението на ставни заболявания, отвари и тинктури от семена се използват при лечението на възпалителни процеси на гърлото, венците и устната кухина.

Тъй като зрелите семена имат способността да отделят изобилно мукус добре, те имат омекотяващ, обгръщащ и противовъзпалителен ефект възпалителни заболявания на дихателния тракт и храносмилателния тракт. Поглъщането слуз дълго държани в лигавиците, като по този начин ги предпазва от дразнене на вредни вещества, като слузта не се влияе от стомашно-чревния сок. Използва се с дрезгав, възпалителни заболявания на бронхите (като добър отхрачващ ефект) и с гастрит, хроничен колит, възпаление на бъбреците или пикочния мехур.

Освен всичко това, редовната консумация на ленено семе улеснява астма, допринася значително улесни потока на алергични заболявания, подобрява бъбречната функция и на щитовидната жлеза и също води до нормализира хормоналния баланс в тялото на жената (особено в менопауза).

Ленено семе: противопоказания

Експерти смятат, че безопасна доза семена е до 2-3 лъжици дневно. Когато се използва в по-големи количества, в някои случаи са възможни неприятни усещания в черния дроб (поради високото съдържание ленено масло).

Особено големи дози трябва да се пазят за бременни и кърмещи, в обостряния холецистит, панкреатит, колит, с камъни в пикочния или жлъчния мехур (като ленено семе има силни холеретична действие).

Започнете да използвате този продукт с малко количество (около една чаена лъжичка), като бавно увеличавате порцията.

И още, трябва да запомните, че семената от лен са фибри, разтворими и неразтворими. Следователно, когато се въвежда в диетата, количеството течност, консумирана на ден, трябва да се увеличи.

Добро здраве за вас!