Как да приготвяме ленено семе вкъщи?

От древни времена, нашите предци са били наясно с уникалните лечебни свойства на лененото семе. Той се използва широко в народната медицина, промишлеността и козметологията. В допълнение, тя се счита за най-ценната хранителна добавка, обогатяваща човешкото тяло с много полезни вещества. След като прочетете тази статия, ще научите как правилно да варете ленените семена.

Полезни свойства

Фактът, че това растение има уникален лечебен и лечебен ефект, хората, които са се научили в дните на Хипократ. По-новите научни изследвания многократно са доказали това твърдение. Тези, които се интересуват от това как да се произвежда ленено семе за стомаха, няма да бъдат възпрепятствани от информация, че този ценен продукт играе жизненоважна роля в здравословното хранене. В медицинската практика той се използва широко като ефективен превантивен агент срещу много заболявания.

Състав на ленените семена

Това растение се счита за отличен източник на много полезни вещества и витамини. Тези, които искат да разберат как да приготвят ленено семе, със сигурност ще бъде интересно да знаят, че съдържат голям брой лигани. Това са естествени хормони, фитоестрогени, отговорни за блокирането на механизмите, които предизвикват развитието на хормонално зависими онкологични заболявания.

В допълнение, ленените семена са богати на Омега-3 мастни киселини, които осигуряват целостта на структурата на клетъчните мембрани. Тъй като те не се произвеждат от нашето тяло, ние трябва да получим достатъчно количество от тези вещества с храна. Доказано е, че дефицитът на омега-3 мастни киселини причинява диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Също така, тези, които не знаят как да направят ленено семе за корема, ще са полезни да разберат защо е толкова полезно за храносмилателната система. Този лечебен ефект се обяснява с високото съдържание на фибри, обгръщайки стомашните стени, ускорявайки отделянето на холестерол и други вредни вещества. В допълнение, тя допринася за по-добро асимилиране на полезни хранителни витамини и е отлично превантивно средство срещу рак на дебелото черво.

Кой получава тази добавка?

Преди да разберете как да приготвите ленени семена, трябва да бъде изяснено при какви заболявания се препоръчва да се предприемат тези доста ефективни средства. Като правило отвара на ленено семе е показано в присъствието на такива проблеми като:

• хроничен запек;
• атеросклероза;
• ниско кръвно налягане;
• висок холестерол;
• затлъстяване.

В допълнение, тази лекарствена отвара се счита за отлично превантивно средство срещу тромби и заболявания на щитовидната жлеза. Често се използва за укрепване на имунитета, подобряване на състоянието на кожата и косата, възстановяване на функцията на бъбреците и черния дроб. Тези, които искат да знаят как правилно да приготвят ленено семе за стомаха, ще бъде интересно, че освен бульони и инфузии можете да ги използвате в чиста форма. В допълнение, ленени семена могат да бъдат добавени към различни ястия, включително котлети, супи, целувки, сладкиши и зърнени храни. Системното използване на тази хранителна добавка допринася за нормализирането на метаболитните процеси и подобряването на благосъстоянието.

Противопоказания

За съжаление, не всички хора могат да предприемат лененото. Експерти все още не могат да постигнат консенсус относно безопасното количество на тази хранителна добавка. Някои смятат, че дневната ставка не трябва да надвишава 50 грама, други намаляват тази цифра на 25 грама. Във всеки случай, преди варенето на ленени семена, трябва да прочетете списъка с противопоказания. Така че тази хранителна добавка е забранена за хора с такива проблеми като:

• индивидуална непоносимост;
• камъни в жлъчния мехур или пикочния мехур;
• холецистит, панкреатит, колит, обструкция или възпаление на червата;
• ендометриоза, поликистозни или маточни фиброми.

Освен това, лененото семе е противопоказано за бременни жени и мъже, които имат повишен риск от рак на простатата.

Как да се варя ленени семена при гастрит?

Отвара от семето на това растение се използва успешно при лечението на това заболяване. Така че, в хроничната форма на гастрит, придружена от ниска киселинност, се препоръчва да се използва слуз от ленено семе. За да го направите, трябва да вземете една чаена лъжичка семена и да я напълните с чаша вряла вода. След половин час можете да източите бульона и да го вземете три пъти дневно за една супена лъжица преди хранене. Тези, които имат гастрит, усложнени от запек, трябва да настоявате семената за един час и да пиете, преди да си легнете, чаша инфузия, получена в необработена форма.

Хората, страдащи от гастрит, придружени от висока киселинност, също се чудят как да се варят ленените семена. За да направите това, една десертна супена лъжица семена трябва да се излива в 600 ml вряща вода и се вари за десет минути при минимална топлина. Получената целувка се препоръчва да приема 100 грама три пъти дневно преди хранене.

Използване на ленено семе за загуба на тегло

Ефектът от това доказано средство се постига чрез обгръщащи свойства. Влизайки в стомаха, отвара от семена от ленено семе създава по стените си един вид защитен филм, който предотвратява абсорбцията на мазнини. Освен това, веднъж в стомаха, семената на това растение започват активно да абсорбират влагата, създавайки ефект на ситост.

Важна роля при намаляването на теглото играят лаксативните свойства на лененото семе. Благодарение на това се възстановява скоростта на метаболитните процеси, както и значително ускоряване на отделянето на токсините и токсините от тялото.

Как да се варя ленени семена за отслабване?

Това отвара се счита за едно от най-ефективните и доказани средства за борба с излишните килограми. За приготвянето му, две супени лъжици ленено семе трябва да се изсипят в 600 ml вряща вода и се вари при температура на слаб огън за 10 минути. В студена напитка можете да добавите малко лимонов сок или мед. Можете да вземете отвара в безрезервна форма. Пийте се препоръчва в продължение на две седмици за половин чаша един час преди хранене.

Също така можете да приготвите полезна витаминизирана напитка на базата на ленено семе с добавка на сок от моркови. За това е необходимо да разтворите чаша чай в една чаша прясно изцеден сок ленено масло и семена. Трябва да го изпиете пет минути след готвенето. Тази напитка помага не само за отслабване, но и за укрепване на имунитета.

Има и друг ефективен начин за справяне със затлъстяването. Състои се от получаване на инфузия на ленени семена. Тя трябва да се пие половин чаша три пъти на ден за половин час преди хранене. За да се приготви инфузията, една супена лъжица семена трябва да се излее 400 ml вряща вода и се оставя да се влива в термос за цялата нощ. Сутрин получената напитка може да бъде филтрирана и използвана съгласно горната схема.