Как да направите ленени семена за правилно отслабване?

Познавайки полезните свойства на ленените семена, не можехме да постигнем този проблем. Много от прегледите показват, че този инструмент, подобно на никой друг, не помага идеално в борбата с излишъка от килограми. Но ако приемането е грешно, те могат
има нежелани странични ефекти. Как да вземем ленени семена за отслабване? Ще се опитаме да ви разкажем най-добрите начини за приемане и други интересни нюанси на готвене на този продукт.

Ленено семе: добро, загуба на тегло и странични ефекти

Този продукт от категорията "всичко ново е отдавна забравен стар". Имайки в себе си много предимства, тя може да бъде погрешно приета и да навреди на организма. Ако говорим за предимства, тук е необходимо да се отделят специални мастни аминокиселини (Омега-6, Омега-3, Омега-9). Всички те се съдържат в рибеното масло, а хората, които не могат да приемат тази добавка поради предпочитанията си, често преминават към ленени семена. Заводът има холеретичен ефект и помага на пясъка да избяга от бъбреците, за да почисти черния дроб. Ето защо е важно да се знае, как да се вземат семена от лен за загуба на тегло е правилно.

Отвара от тези семена по стените на стомаха образува филм, който не позволява на мазнините да се абсорбират, което означава, че намаляването на теглото с ленено семе ще мине много по-бързо. В допълнение, този продукт увеличава имунитета, не позволява развитието на ракови тумори и забавя развитието на съществуващите. Особено полезно е да използвате този продукт за хора, които имат роднини с диагноза "рак на гърдата / простатата". Също така, семената се приписват на антикарциногенни,
антибактериални, подмладяващи, антиалергични и антиоксидантни свойства.

Но холеретичният ефект и влиянието върху бъбреците и черния дроб могат да изиграят жестока шега. Много хора, които започнаха да приемат ленени семена погрешно, се оплакваха от болки в гърба, периодични киселини, подуване на корема и запек. И всичко това, защото тези семена трябва или да се използват при готвене, или да се пият в смляна форма, обилно с вода, но в никакъв случай мляко, което може да причини болка и да преживее в стомаха. Ето защо трябва да обърнете специално внимание на това как да се вземат ленени семена за загуба на тегло правилно. Сега си струва да напишете няколко рецепти, които не само ще ви помогнат да изгубите излишните килограми, но и да укрепите здравето си.

Как да отглеждаме ленени семена за отслабване?

Рецептата първо включва ленени семена и кисело мляко. Семето има леко слабително действие и заедно с кефира дава не само това, но и лечебен ефект за стомашно-чревния тракт. Първата седмица трябва да се вземе от смес от 100 грама кефир и една чаена лъжичка слънчогледово семе два пъти дневно. След това всяка седмица увеличавайте доставянето на лен с една чаена лъжичка. Така че, през третата седмица, сто грама кефир ще бъдат за три чаени лъжички. Това е максималната доза на този продукт. Ако започнете да изпитвате дискомфорт - тогава трябва да намалите частта от лен.

Втората рецепта - отвара от лен (семена): една супена лъжица семена за запълване на 0.5 литра. вряща вода и гответе при малък огън за един и половина до два часа. Вземете три пъти на ден за половин чаша преди хранене. Приемането на този бульон не трябва да надвишава десет дни. След това направете почивка за седмица и половина.

Третият метод на приемане - лененото семе да се втвърди, обилно с вода, така че да няма запек. Можете също така да го добавите в каша, мюсли, да използвате като хляб и т.н. Основното нещо - не превишавайте дозата (две супени лъжици на ден).

Сега, когато знаете как да приемате семена от ленени семена за отслабване и за какво не може да се използва, можете спокойно да ги включите в диетата си. Това е чудесен начин да избегнете фармацевтичните добавки в таблетките и да подобрите здравето си. Вземете този продукт не е желателно само за бременни и кърмещи.