Как да използвате ленени семена правилно?

Лен семена имат голям набор от полезни свойства. Те се използват в медицината, козметиката и като хранителен продукт. Досега всички тайни на семената са проучени и разкрити. За да постигнете положителен резултат от използването на продукта, трябва да знаете как да използвате ленени семена.

Полезни свойства

В тези малки растителни плодове, много витамини и хранителни вещества са концентрирани. Един калий в семената е много повече, отколкото в бананите. Огром набор от вещества, необходими за правилното функциониране, позволява използването на зърна като превантивно средство при лечението на атеросклероза, инфаркт, инсулт и диабет.

Жените, които са опитали много диети, знаят как да използват ленени семена за отслабване. Растителното влакно, което е в изобилие в този продукт, е в състояние да активира работата на червата и да я почисти от натрупаните шлаки.

Отвара от ленени семена елиминира furuncles, лекува изгаряния и облекчава възпаление на устната кухина.

Ежедневна употреба

Как да използваме ленени семена, за да станем възможно най-ефективни? Най-достъпният начин за всеки е да добавите 5 грама всеки ден към всяко ястие: овесена каша, кисело мляко, кифлички.

Инфузии от семена

Как да използвате правилно ленени семена? Можете да направите от тях бульони и инфузии. Има няколко прости рецепти. Вземете една супена лъжица семена от ленено семе, добавете две чаши вряла вода и оставете да престои 8 часа. Пийте сто грама три пъти дневно в продължение на половин час, преди да ядете.

отвара

Как да използваме ленени семена? Например, можете да направите отвара. супена лъжица ленено семе изсипа чаша вряла вода и готвеше за половин час на малък огън в чиния със затворен капак. Периодично сместа трябва да се разбърква. Вземете същия начин като инфузията на семена. Всяка рецепта, която ще бъде избрана от тези, които решат да включат този компонент в диетата си, ще бъде подобна на дадените примери.

Отслабване

Интересно е да знаете как да използвате ленени семена за отслабване. Няма специални диети. Семената се използват сурови и се измиват с много вода. Семената трябва да набъбват. След това леко обвива стените на червата и безболезнено го почиства, ускорявайки метаболизма в тялото. Лененото семе успешно се бори със запек и всъщност това явление често придружава много диети. За да бавно, но сигурно губите тези излишни килограми, трябва да опитате да вземете отвара от ленени семена. Вземете ги имате нужда от две супени лъжици, излейте един литър вряща вода, покрийте, така че водата да не се изпари и гответе в продължение на два часа. Необходимо е непрекъснато да се разбърква бульонът. Необходимо е всяко семе да заври и да има лечебни свойства. За да се приготви такъв бульон, е необходимо веднъж на ден да бъде постоянно свеж. Това ще гарантира безопасността на всички витамини и ценни вещества в получената напитка. Вземете половин час на празен стомах за половин час, преди да ядете.

Ако искате да направите отвара от бельо по-приятно за консумация, можете да готвите желе от плодове и ленено семе. Пийте два пъти на ден. Гладът няма да се притеснява дълго време и тялото ще получи целия набор от хранителни вещества. Приемете такива отвари за отслабване имате нужда от следната схема: десет дни да пиете, десет дни - почивка.

Мнението на хората за семената

Сега е ясно как да се използва ленени семена за отслабване. Отзиви за този метод само положителни. След втората седмица на употребата на ленени семена жените почувствуваха облекчение, отърваха се от запек и половин килограми отпаднаха безвъзвратно.

Правилна употреба

Много отдавна, откакто се отглеждат ленени растения и се третират много уважително с това растение. Досега дрехите, направени от него, се считат за безопасни за околната среда. Семената се използват с основни хранителни продукти. От тях се получава масло, което може да замести растителното масло.

Време е да разберете как да използвате ленено семе за храна.

Имайте предвид, че той има вкус на препечени ядки. Семената от лен, добавени към зърнените култури, ще го носят. Бери ще го направи уникален. В тестото за печене на хляб, палачинки и тарталети можете да излеете настъргани семена от ленено семе. Те могат да бъдат включени в любимото ви тесто в размер на една четвърт чаша. Можете да готвите вкусни бисквити от ленени семена, като ги добавите към смес от ядки и сушени плодове. Тя може да се прилага под формата на прах, масло и има цяло.

Почистване на тялото

Малко по-рано бе казано, че ленените семена помагат да отслабна, освобождавайки червата от вредни вещества. Така че, трябва да говорим повече за това как да използваме ленено семе за почистване. Ето няколко начина, които са прости и в подготовка и в приложение. Ленът трябва да бъде смлян в кафемашина, смесена с мед. Можете да добавите към супата. Една порция е малко над две супени лъжици на ден. Те трябва да бъдат измити с много вода. Така че използвайте семена в естествено състояние.

Сибирски бульон

Следващият начин е отвара от ленено семе. Как да го направя, вече имаше разговор, но за сибирския вариант на подготовка е необходимо да се говори отделно. Сто грама натрошени семена трябва да се пълнят с една четвърт от литър бутилка слънчогледово олио. Потопете съдържанието на тъмно място за една седмица. Получената смес не филтрира и не пие в продължение на десет дни, една супена лъжица преди хранене. Алкохолът, сладките и хлебни изделия трябва да бъдат изключени. Тази инфузия не може да се приема с панкреатит, холецистит и хепатит. Хората трябва да бъдат внимателни към тези продукти и лекарства, които ще бъдат взети.

Следната рецепта е необичайна, тъй като има няколко нестандартни съставки в нейния състав. Трябва да се смила една чаена лъжичка лен, копър и кориандър. Изсипете вряла вода, настоявайте тридесет минути и пийте. Направете тази процедура в продължение на две седмици. Пийте половин час преди хранене два или три пъти на ден. Също така можете да свържете ленени семена с кефир.

Трябва да се помни, че тези ядра помагат за нормалното функциониране на бъбреците и надбъбречните жлези, функционирането на щитовидната жлеза.

Противопоказания

Сега е ясно как да се използва семена от лен. Но трябва да направите това с повишено внимание, тъй като има противопоказания. Хората, страдащи от алергии, трябва да внимават с тези ядра. По същата причина хипотоничните пациенти трябва да знаят как да използват ленени семена. В този случай семената от ленено семе намаляват и нормализират кръвното налягане, което е много важно за пациентите с хипертония. Тези, които страдат от газове и често диария, трябва да знаят, че симптомите на техните заболявания могат да се влошат при приемането на семена. Бременните жени също трябва да се въздържат от поглъщане на наркотици, отвари и инфузии, съдържащи ленено семе. Това може да доведе до преждевременно раждане.

заключение

След като сте изучили всички указания и противопоказания, можете точно да определите как да използвате ленените семена, така че те да имат благотворен ефект върху тялото. Всичко това трябва да се направи според препоръките на лекуващите лекари. Но едно нещо си заслужава да си припомним: ако въпреки всички предупреждения човек започне да се подготвя с ленено семе и има болезнени усещания в черния дроб, незабавно спре да го използва. Препоръчително е незабавно да се консултирате с лекар за съвет.