Какво знаете за ползите от ленените семена?

Въпросът изобщо не е риторичен, защото използването на ленени семена научно доказани. Тази съставка се добавя към различни кулинарни шедьоври, включително салати, така че те придобиват необичаен вкус и аромат. Между другото, брашното от този продукт се използва за създаване на прекрасни пайове и ролки. И така, какво знаем?

Лен. Семена. свойства

Този компонент може да се използва в сурова форма, така че всички полезни вещества и аминокиселини се запазват в пълна степен и влизат в човешкото тяло. Да се ​​занимаваме с полезни свойства.

• Той се използва във фармакологията за създаване на лекарства, които повишават имунитета.
• Досега страните, които използват соя за храна, постепенно я заменят с ленено семе, тъй като съставката има голямо количество въглехидрати и пепел, които са толкова необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. По-специално, използване на ленени семена популярен сред вегетарианците.
• Съставката се използва при готвене като ароматизирана добавка и основа за печене (като брашно) и се използва и маслото, получено от продукта.
• Малцина мислят за ползите от ленените семена, но напразно. Тази съставка дава не само аромат и аромат на продуктите, но при редовна употреба помага за намаляване на риска от хронични заболявания при хората.
• Ленът често се използва в народната медицина под формата на семена и като масло.

Предимства на ленените семена за тялото

В допълнение към общите положителни точки, продуктът има прекрасен ефект върху човешкото тяло.

• Ежедневното включване в диетата на описаните компоненти намалява нивото на холестерола в кръвта, както и триглицеридите.
• Използването на ленено брашно и растителни семена може да намали нивата на кръвната захар, според изследователи от университета в Торонто. Всичко това се дължи на голямото количество фибри и мастни киселини омега-3.
• Изследване на ленените семена показва, че тяхното използване значително намалява риска от развитие на туморен тумор. Такива изследвания са проведени от Американския национален институт по рак, между другото, учените са изолирали съставката и са я класирали в продукти, които трябва да бъдат изследвани подробно за техните положителни ефекти върху човешкото тяло.
• Високото съдържание на диетични фибри в съставката влияе благоприятно върху функционирането на червата и предотвратява запек, което е много полезно за бременни жени.
• Лен семена може да намали възпалителните процеси, дължащи се на съдържанието на омега-3 мастни киселини в него.
• Симптомите на менопаузата не се страхуватако редовно вземате описания продукт. Това е възможно поради наличието в растението и неговите семена на фитоестрогени, които действат като естествени хормони, нормализирайки хормоналния фон.
• Ленът може да подобри състоянието на сърцевините и да се бори със сериозните заболявания в тази област, освен че семена ускоряват коагулацията на кръвта, което е много важно за рисковете от удари и инфаркти.
• Укрепването на имунитета е една от основните функции на продукта.
• Ако имате депресия, включете го в диетата си ленени семена, и винаги ще имате добро настроение.
• Нормализиране на мозъчните функции, както и предотвратяването на такава сериозна болест Болест на Алцхаймер, са присъщи на ленените семена.

заключение

Наличието на ленени семена във вашата ежедневна диета значително ще подобри състоянието на тялото, ще даде добро настроение и веселие за целия ден.