Ами ако винаги искам да спя?

За много хора на планетата Земя, фразата "добро утро не се случи", е толкова от значение, че те са готови да дадат всичко за възможността да дойдат да работят в следобедните часове, защото на сутринта по някаква причина искате да спите много повече от една нощ. Някои дори повече, само сутринта и успяват да заспят. Тя ще изглежда, че просто заспа, и там тя е: гаден аларма звъни денонощно, така че една веднага иска да убие своя създател, тогава се съживи и да убие отново. Но смели сме да ви разочароваме: създателите на будилници са много и всички те са починали отдавна. Следователно, не е ли по-лесно просто да определите причината, поради която винаги искате да спите?

И може да има много причини. Най-често срещаното от тях е високото натоварване на работното място и в резултат на това невероятна умора. От сутрин до вечер (и понякога до късно през нощта) човек работи, няма значение дали умствена работа или физическа работа. В допълнение, често от умствена работа може да се уморите много повече, отколкото от физическата. След работа също има достатъчно работа: да влезете в магазина, да приготвите вечеря, да си направите домашна работа и т.н. В резултат на това си лягате в различно време и ставате в същата, счупени и уморени. Дойдеш на работа, но не можеш да се концентрираш върху него, защото винаги искаш да спиш.

Друга причина за това заболяване може да бъде елементарната липса на кислород, особено през есенно-зимния период. Разходете се в студ, сняг и киша като не всички, освен това, че е време за всички видове студени, свързани заболявания, които не допринасят за доброволните набези на чист въздух.

Също така почти винаги сънливостта причинява състояние на депресия. Човекът в нещо или някой е разочарован, той преживява и е лош, в него пълната апатия към всички. Дори и кафето не спасява ситуацията: колко не пие, така или иначе винаги искам да спя. Причини за сънливост може да бъде в получаване на някои лекарства, както и в нарушение на режима на деня в резултат на работа на смени, и променящите се ленти (чести полети). Може да има и заболяване на щитовидната жлеза, липса на магнезий в организма и злоупотреба с алкохолни напитки.

Разбира се, много малко хора обичат да останат в състоянието на вечния спътник. Гледай ти осъзнаваш, че нещо трябва да се направи, и да започне да се убедите, че ще започне нов живот в понеделник, началото на следващия месец, след Нова година, и т.н. И в крайна сметка той все още не се променя, защото винаги искам да спя, настроението никакъв случай vazhneehellip-мързелив, в края на краищата. И това е "мързел", в повечето случаи е ключовата дума, защото за човека нищо не е невъзможно. Той може да направи всичко, когато има желание, стимул. И в този случай, стимул може да бъде само желанието да се живее ярка, богат, пълноценен живот, това се каза, това е нещо, което да се запомни.

И какво трябва да правиш, ако постоянно искам да спя? Преди всичко, е много трудно да промените мързеливия си и сънния си живот на по-активен. След това трябва да се съберете заедно и да започнете да коригирате ситуацията не в понеделник, а веднага. Вземете себе си за правило лягай в същото време. Вероятно знаете колко време ще трябва да напълно да спя, тук и да разбера какво път, когато трябва да отида до сутринта повикването за събуждане не произведе отрицателна маса и не развали настроението. Разпределете най-малко 10-15 минути, за да направите таксуване - ще се развесели, ще активирате метаболизма в тялото, ще дадете енергия. Но би било по-добре да предприемете по-активен и редовен спорт.

Също така, ако постоянно искате да спите, няма да ви навреди да ревизирате храната си. Ако не сте имали закуска, но сега просто трябва да го направите: овесена каша със сушени плодове и ядки, зърнени храни, плодове, сокове са в състояние да поддържат енергията си, докато обяд. За да заспиш е силен, много е хубаво да се разхождаш на свеж въздух, преди да си легнеш. Топла баня с морска сол и осветена наоколо ароматни свещи Тя ще ви помогне да се отпуснете, да донесе приятна мисъл, но една чаша топло мляко с мед преди лягане директно успокояват нервите по-добре от валериана.