Две теории, защо искате да спите след хранене.

Човешкото тяло е като ковчег, пълен с тайни и мистерии. Без значение колко учени отделят време да отговорят на въпросите, които ги интересуват, те не винаги успяват да стигнат до същото истинско мнение. Един от най-интересните въпроси, до днес вълнуващи големи умове, е защо искате да спите след хранене. Наистина, със сигурност, всеки от нас многократно обръщаше внимание на такава физиологична особеност като желанието да легне за почивка, която се появява веднага след гъста вечеря. Много, вероятно, също забелязаха, тъй като техните домашни любимци се наситиха, лежаха да си починат. Просто запомнете познатата на всички фраза: "ядеш - можеш да спиш". Така че, нека се опитаме да разберем защо искаш да спиш след вечеря.

Доскоро имаше една непоклатима вяра, че храносмилането е доста процес отнема много време за тялото. Следователно, след хранене, за да се гарантира нормалното храносмилане и осигуряване на вътрешните органи на необходимото количество енергия, кръвта започва да скока от мозъка на стомаха и червата. В тази връзка, количеството кислород, получено от мозъка, значително намалява нормалното. Това обяснява защо искате да спите след хранене. Някои лекари дори препоръчват да си легнете или дори да си почивате известно време след хранене. Благодарение на кратка почивка, тялото бързо се връща към нормалното, и сънливост ще мине.

Въпреки това, в резултат на какъв е въпросът, защо след хранене искам да спя, много внимание беше обърнато, друг отговор му се появи. Британски учени от Университета в Манчестър установиха, че мозъчните клетки, отговорни за процесите на събуждане, значително намаляват дейността си, след като всичко, което ядете, е в стомаха. В същото време реакциите на тялото се намаляват и процесите на умствена дейност се забавят. Това може да се обясни с факта, че след прием на храна в човешкото тяло съдържанието на глюкоза рязко се увеличава и това на свой ред нарушава процеса на нормално предаване на нервните импулси на мозъка към всички други части на тялото. В нормалното състояние човек произвежда орексин, хормон на жизненост. Неговото количество зависи от размера на в кръвта на глюкозата. Ако нивото на глюкозата е по-ниско от обичайното, орексинът започва да се произвежда в големи количества. Ето защо е трудно човек да заспи, когато е гладен. Добре храненият човек има глюкоза в кръвта, поради което тялото не произвежда такъв енергичен хормон. Вследствие на това човек "има тенденция" да спи.

Интересно е да се знае, че след като учените по-точно да обясни защо след хранене, което искате да спите в Япония и някои други азиатски страни са легализирани нужда сън след обяд. Във връзка с решението работното място е оборудвано със специални места за малък следобеден отдих, където всеки работник може да спи. Друг добър пример е Испания със своята световноизвестна сиеста. В тази страна една дрямка следобед е дълга традиция, вкоренена в древността.

Като цяло обаче не е необходимо да се стремите да отговорите на въпроса защо искате да спите след хранене. Тя трябва да се приема просто като физиологична нужда тяло. И ако има възможност да се отпуснете след вечеря, то не бива да се пренебрегва. Ако това не е възможно, просто изберете храна за обяд. Направете това по-лесно и по-лесно. Така например, вместо месо и картофи, предпочитайте супата и салатата. По-леката храна допринася за по-добро здраве и не предизвиква такова сънливо състояние.