Дали черното кафе разширява или стеснява кръвоносните съдове?

Черно кафе.

Кофеинът е това, което те прави!

Вероятно вече знаете, че кофеинът е естествен стимулант. Съдържа кафе, чай, кола и други безалкохолни напитки. Кофеинът е част от някои лекарства, като Citramon, Cofil и Ascofen (75 лекарства общо).

Като стимулант, кофеинът засяга централната нервна система и ви прави по-бдителни. Но това не е всичко. Той също действа като вазоконстриктор (стеснява кръвоносни съдове), диуретик плюс може да увеличи кръвното налягане.

Когато мислите, че кафето се разширява или стеснява, не забравяйте, че той действа по различен начин за различните хора. Въпреки че обикновено не се класифицира като лекарство, кофеинът се оказва пристрастяващ, в смисъл, че може да почувствате симптоми на абстиненция, ако спрете да го приемате.

Добра новина: кофеинът облекчава главоболието

Кафето се разширява или затруднява кръвоносните съдове? Хората задават този въпрос един на друг и на лекарите, вероятно след появата на кафе. Известно е, че кофеинът отдавна се използва като средство срещу главоболие (независимо дали е посредствена болка или мигрена). Знаете ли, че в началните етапи от разпространението на Coca-Cola се продаваше като средство "от главата"? Защо това помага? Какво се случва с съдовете при пиене на кафе (кофеин)?

Страдащите от мигрена са особено привлечени от факта, че кофеинът стеснява кръвоносните съдове. Съдовата експанзия е една от най-честите причини за припадъци при тези, които имат това неврологично заболяване. Докато търсете отговор на въпроса дали кафето разширява кръвоносните съдове или не, забележете, че много Лекарства за мигрена са насочени към постигане на ефекта от връщането на кръвоносните съдове на нормални размери, за да се намали свиването на нервите около тях.

Някои страдащи от мигрена установяват, че кафето в ранните стадии на болката облекчава състоянието. Има мнение, че кофеинът, съдържащ се в лекарствата, увеличава аналгетичния ефект. Ето защо фармакологичните корпорации я включват в много противовъзпалителни лекарства.

Лоши новини: кофеинът увеличава главоболието

Възможно е ефекта на кофеина като стимулант да изглежда като малко психологическо устройство, което позволява време за намаляване на чувствителността към главоболие. Ефектът се засилва от захарта, добавена към кафето или съдържаща се в колата.

Много неща, които могат да помогнат, също са в състояние да навредят. В този постулат има непряк отговор на въпроса дали кафето разширява или стеснява съдовете. Като стимулант, особено в комбинация със захар, кофеинът може да ви развесели, но бързо може да доведе до бавно състояние. Не можете да си представите по-лошо, когато хората, склонни към мигрена, приемат големи количества захар и кофеин на празен стомах.

Това води до скок на кръвната захар, което може да доведе до ужасни последици, допринася за развитието на атака на главоболие. С други думи, ако решите да пиете чай, не забравяйте за кок!

Показва полезни микроелементи от тялото

Кафето се разширява ли или стеснява? Въпросът, разбира се, е интересен. Но е също толкова важно да знаете, че като диуретик кофеинът може да намали нивото на витамините, които тялото Ви се нуждае от толкова много. Например, проучванията показват, че страдащите от мигрена изискват повишено количество магнезий. Но всеки прием на кофеин "отвежда" (зачервява), като намалява нивото на важен елемент до минимум, дори ако се опитате да приемате Mg допълнително.

Фактът, че кофеинът се прави с кръвоносните Ви съдове, може да се разглежда като положителен или отрицателен. Той може да намали кръвоносните съдове и да намали или дори да спре главоболие, така че започнете да ги разширявате! Да, кафе се разширява и стеснява кръвоносните съдове. Такъв парадокс!

Главоболието през уикендите често е следствие от факта, че някой пие няколко чаши кафе всяка сутрин на работа и след това спи през целия уикенд. Тъй като сънят причинява прекъсване на употребата на стимулатора, тялото реагира с мигрена.

Стресът се засилва

Приемането на медикаменти само изостря проблема: комбинацията от аспирин и кафе или препарати, съдържащи кофеин, може да влоши лошите последици. Стимулантът може да причини ненужно безпокойство, особено ако се приема в големи количества на празен стомах и при липса на достатъчно продължителен сън.

Стресът намалява устойчивостта на организма към негативните ефекти на околната среда и болестите, утежнява ситуацията, изчерпва човека. Проведени са проучвания за установяване на връзка между пиенето на кола и главоболието, за да се докаже, че кофеинът е враг на кръвоносните съдове.

Всеки участник пил средно около 1,5 литра кола на ден. Всички от тях са имали хронични главоболия, въпреки че никой от тях не е имал мигрена в миналото. В рамките на 1-2 седмици те постепенно намалиха количеството напитка, а повече от 91% от болката отиде сама в рамките на следващите 24 седмици! Останалите имаха случайни мигрени вместо ежедневни хронични главоболия.

Какво да правим с него ...

Въпреки че за някои може да изглежда преувеличено, но много хора консумират прекалено много кофеин всеки ден и след това казват: "Кафето е линейно или стесняващо кръвоносните съдове?" Някои експерти смятат, че това зависи от много фактори. Освен това е важно не толкова количеството на веществото, нито концентрацията му като редовността, с която пиете кафе (или други напитки с кофеин).

Въпреки, че от любовта да мразите една стъпка, след като прочетете информацията, не изоставяйте веднага любимата си напитка. Всички промени в диетата трябва да се правят постепенно. Опитайте се да намалите количеството консумиран кофеин. Между другото, можете да спестите пари, като не купувате "допълнителна чаша".

Проверете количеството кофеин във вашите лекарства и храна. Средното кафе (малко) кафе съдържа около 135 мг, черен чай - 35 мг. Много експерти предлагат да се поддържа дневния прием на стимулант на ниво от 200-600 mg. Поддържането на консумацията постоянно ниско, можете да избегнете връзки "главоболие-кофеин".

Да обобщим

- Анализирайте колко кофеин приемате на ден.

- Опитайте се да направите ежедневните си разходи за кафе по-ниски.

- Опитайте се да направите дневните си части колкото е възможно по-малки.

- Избягвайте да пиете напитка със захар без друга храна.

- Съхранявайте дневник, за да следите връзката между приема на кофеин и главоболието.

Ако сте намерили тази информация за взаимоотношенията на кофеин главоболие и полезно - то е добро, това означава, че делото е преместен напред, а вие вече не се замислят ще използва кафе да развесели или облекчаване на болката.

Внимавайте за честотата на главоболието. Не забравяйте, че за да се намали може да добър сън, използването на достатъчно количество чиста вода. Една балансирана диета и ежедневна тренировка ще ви помогне да преодолеете болката, да се справите със стреса. Все още има методи за релаксация, медитация. Те също ще ви бъдат полезни по пътя на отбиване от пристрастяването към кофеина.