Основните мускули са: горната част на задния зъбен мускул

Горният заден зъб е разположен на обратно на лице

Обща информация

Този мускул е разположен под диамантено оформен мускул. Принадлежи към третия слой, покриващ човешките гръбначни мускули. По структура този орган е плосък. Лигаментна връзка - долната му част е мястото, където е прикрепен назъбеният мускул. Връзките на последния са насочени надолу по наклона, преминават към външната повърхност на 2-5 ребра, към които са прикрепени, странично към ъглите си.

Мускулът, който започва с лигаментна връзка, в зависимост от годността на организма, може да има голям брой връзки или може да липсва напълно.

Когато го рязате, горната част на ребрата, които съставляват гръдната клетка, се издига, което позволява на лицето да диша.

Най-ближен съсед

Горният задънен назъбен мускул се намира в непосредствена близост до долния мускул със същото име. И тя е до най-широкия гръбначен мускул, точно пред нея. Началото на мускулите също отнема от сухожилието, но се разпростира върху лумбалните и лумбалните шипове, както и върху 11-ия и 12-ия гръбначен прешлен.

Този мускул също е наклонен, той е насочен нагоре и странично. Мускулът участва в действието на вдъхновение и изтичане, тъй като в долната му част намалява ребрата на гръдния кош.

функциониране

И двата описани мускула са класифицирани като основни дихателни, тъй като техните контракции осигуряват възможност за вдъхновение.

За горната част на гръбначния стълб мускулите на гърба функционират правилно, притокът на кръв към него се извършва от артерия, разположена между ребрата. Друг източник на основни хранителни вещества е дълбоката цервикална артерия. Интеркосталните нерви осигуряват инервация на органа.

Защо мускулите болят

Горният мускулен мускул, по правило, нарушава остеохондрозата и засяга междузвездните дискове в горната част на гръдния кош. Първият симптом на заболяването е скучна силна болка в дълбочина, близо до скапалата.

За да се диагностицира проблемът, палпацията се извършва чрез леко изместване на върха и след това поставяне на четката в подмишницата на противоположната страна на тялото. В този случай торсът на пациента трябва да е леко наклонен напред, което позволява ръцете да се мотаят свободно.

Миофасиален синдром

MFBS се диагностицира чрез зачервена, постоянна, тежка болезненост, която е локална и сегментна. В този случай има т.нар. Пускови пунктове, където болката е концентрирана. При палпиране по мускулите можете да намерите възли. Неоплазмите са строго по дължината на влакната на мускула и растат с диаметър от 2 до 5 mm.

Палпацията е придружена от силна локална, отразена болка. всеки задействаща точка има своя болезнена зона и парестезия. При контакт с мястото има "синдром на скока", когато пациентът отклонява отклонението от източника на усещания. Този признак се приписва на типичните прояви на MFBS.

В допълнение към активните пускови точки има латентни такива. Първите се характеризират със спонтанни внезапни усещания, придружаващи натоварването на мускулите, палпация. Второ, спонтанността на синдрома на болката не е типична.

В случай, че описаните точки са налице в латентна форма, горният заден зъб се отслабва мускулна, функция тялото се депресира и умората се увеличава. Ако органът има 2-3 точки, между които има нерв или пакет от такива, вероятността за развитие на невроваскуларна компресия е голяма.

MFBS се формира чрез разтягане на мускулите, резки движения. Вероятността за MFBS е голяма, ако пациентът е прекарал дълъг период от време в неудобно антифосфологично положение, е бил изложен на необичайно ниска или висока температура. Синдромът се наблюдава при различна дължина на краката, аномалии в развитието на тазовия пръстен, стъпалото. В някои случаи причините са:

• психични разстройства;
• метаболитни нарушения;
• неправилно хранене.

Активирането на точките на задействане възниква, когато:

• пневмония;
• емфизем;
• астма.

Рефлексна болка, свързана с MFBS, в долните ребра, в гръдната кост отдолу. Провокиране на синдрома може да работи, принуждавайки човек да прекара дълго време, повдигайки ръцете си нагоре.

обучение

Горният мускулно-скелетен мускул се изпомпва по време на комплексното обучение на мускулатурата на гърба. Най-полезното упражнение се нарича "пуловер". Освен него, те практикуват:

• да станеш жаден;
• сцепление в наклон;
• натискане хоризонтално;
• Рамене (използване на гири, мряни);
• склонове, претеглени с мряна;
• натиск на T-врата.

Препоръчва се:

1. Редовно се ангажирайте с честотата 2-3 пъти седмично. Първите резултати ще бъдат видими само за 3 седмици.
2. Загрейте преди да започнете класове. При болезнени усещания е необходимо да се намали натоварването или дори да се спре напълно, докато тялото се възстанови. Не забравяйте, че: прекаленото тегло премества прешлените, провокира херния и травми.
3. Внимателно следете дишането.
4. Следвайте техниката на всяко упражнение, като държите гърба право.
5. Постепенно увеличете товара.
6. Правилно да се яде.
7. Контролирайте съня и будното състояние.

Не се опитвайте да правите всички упражнения в рамките на същата тренировка. Сменяйте ги според предварително разработена програма, така че натоварването в различни дни да е на различни задни зони. Интегрираният подход ще ви помогне да станете по-силни, да влачите мускулите, да постигнете красива фигура. Не се опитвайте да се концентрирате единствено върху горната част на гърба на мускулите, използвайте целия гръб в завършената програма.