Наклонени мускули на пресата и тяхната структура

От всяка страна на човешкото тяло са наклонени мускули на пресата, които изпълняват функции, свързани с ротациите на тялото. Скритите коремни мускули са разделени на вътрешни и външни. Вътрешните са доста дълбоки, преминаващи от таза до гръдната кост, а над тях се намират външните мускули точно под кожата. Те помагат да се обърне и огъне случай. При завъртане наляво се включват лявата външна и дясна вътрешна мускулатура, а при завъртане надясно, обратно. Наклонените мускули в пресата, заедно с напречния мускул на коремната кухина, изпълняват функциите на стабилизиране на гръбначния стълб, което увеличава вътребабното налягане. Така се постига здраво функциониране на гръбначния стълб и поддържане на правилното положение на вътрешните органи.

Външни наклони коремни мускули са най-голямата и най-изявената от всички коремни мускули. Те се използват за завиване или накланяне напред, а също така помагат при повдигане или пренасяне на тежки предмети. В допълнение, тези мускули са единствените от коремните мускули, които са в постоянна активност, докато стоят. Те помагат да се поддържа тялото в изправено положение, което не позволява силата на тежестта да повлияе на баланса на човек. Те също така поддържат долната част на гърба и гръбнака по време на различни движения.

Външните наклонени мускули на пресата започват на външната повърхност в долните ребра, където има големи зъби, петте горни са разположени отпред зъбен мускул, и трите долни са в контакт със зъбите, които съставляват най-широкмускулите на гърба. Горните мускулни връзки се образуват в близост до хрущяла на ребрата и се простират в хоризонтална посока. Събраните пакети преминават наклонени отгоре надолу. И най-ниските греди са насочени вертикално надолу. Всички мускулни лъчи пред ръба на ректусите се превръщат в апоневроза.

Доставянето на кръв към външните наклонени мускули се осигурява от задните интеркостални артерии, повърхностната артерия, която заобикаля илична кост, и странична торакална артерия.

Вътрешните наклонени мускули на пресата са предназначени за огъване на гръбнака с двустранно намаление. В случай на едностранно намаляване, тези мускули, заедно с външните наклонени мускули, помагат да се обърне тялото и да се спуснат ребрата.

Вътрешният скосен мускул произхожда от междинно съединение линия в гребена на хълбочната, thoracolumbar фасция, както и в страничната част на ингвинална лигамент. Влакното обединява горната част на мускулите, свързани с хрущяла разположени върху долните краища и се простират нагоре. И долните туфи, насочени както нагоре, така и надолу, се развиват в широка апоневроза по протежение на контура коремна кост от хрущяла X, разположен на реброто. Долните туфи на този мускул също принадлежат на сперматологичния шнур, поради което се образува мускул, отговорен за повишаване на тестисите.

Перфузия се предоставя вътрешни косите мускули мускулно-диафрагмална артерия, горни и лоши епигастрични артерии, и задните междуребрените артерии.

Наклонени коремните мускули, както и лумбалните мускули, стабилизатори принадлежат към мускулите. Укрепването на тези мускули ще ви позволи да поддържате красива поза и да осигурите здравословно функциониране на гръбначния стълб. Всяко сложно движение на багажника започва, преди всичко, с свиването на коремните мускули. Само след като тази дейност се прехвърля в други мускулни групи. Поради това е необходимо да се обърне необходимото внимание на изпълнението на упражнения за поддържане на мускулния тонус в пресата, тъй като в противен случай е налице дисбаланс в развитието на мускулите или асиметрия на талията. Когато тренирате за пресата не трябва да забравяме, че за да се постигне по-красив релеф притиска мазнини слой не трябва да надвишава 1,5 см, така че обучението трябва да бъде насочено към мускулната хипертрофия, както и за намаляване на подкожните мастни клетки.