Киселини и алкални продукти: списък

През последните десетилетия човечеството е променило значително своята диета. До голяма степен това засяга здравето. Киселинните и алкалните продукти се използват небалансирани и това води до много проблеми, различни заболявания: намалява имунитета, бъбреците формират камъни и се увеличава рискът от злокачествени тумори. Отстраняването на заболяванията и възстановяването на естествения баланс ще помогне с алкалните продукти. Правилната комбинация от съставки в хранителния режим дава възможност да се избегнат рисковете от заболявания. Каква е ролята на киселинно-базовия баланс в нашето тяло и как да се идентифицира група от продукти?

Киселинно-базов баланс на организма, продукти

Всяко вещество има свое собствено рН, което показва как електрическото съпротивление варира между отрицателните и положителните йони. Една група дава алкална среда, а другата - киселинна. За този показател учените са приели условен номер. Неутралната среда има ниво на рН 7. Ако има промяна в долната страна, тогава става дума за окисляване, промяна в по-голямата страна е за алкализация.

В човешкото тяло алкалното ниво с марка от 7,4 се счита за оптимално. Границата на най-малкия индикатор е 7,36. Ако това е увеличение, тогава максималната стойност е 7.44. Във всички други случаи вече ще има патологични промени. В много отношения тези цифри зависят от какъв вид киселинни и алкални храни, които ядете, защото се разделят на молекули, те променят вътрешната среда на тялото.

В повечето случаи на киселина в процеса на метаболизма са синтезирани (млечна, пикочна киселина), когато влизате в химична реакция с алкална лимфа, кръв, жлъчката е неутрализация. Ако обаче храната е доминирана от киселинни генни продукти, нашето тяло не е в състояние да се справи с всички входящи киселини. В такива случаи се появяват неприятни симптоми: главоболие, умора, анорексия, намален апетит, хиперцикличност, нервно напрежение, безсъние.

Причини за остеопороза

Поради повишената киселинност на кръвта могат да настъпят други нежелани реакции. Натрият се използва от организма като буфер за подпомагане на хомеостазата и връща киселинния рН фактор до нормално ниво. В резултат на това неговите резерви могат да бъдат изчерпани. Ако натрият няма способността да буферира натрупаната киселина, тялото използва свой собствен калций като втори буфер. Тя започва да се излива от зъбите, кости в случай, че доставката на това не е достатъчно. Костите стават слаби, крехки, порьозни. В медицината това състояние се нарича остеопороза.

Ако киселинните и алкалните продукти се използват небалансирани, има повишаване на киселинността, това е ненормално състояние. Процесите на стареене и дегенерация на тялото се ускоряват. Токсичните вещества в човешкото тяло се съдържат под формата на киселини. За да поддържате и укрепвате здравето си, трябва да консумирате по-алкални храни в природата.

Смяна на баланса, последици за здравето

Когато тялото се подкиселява, почти всички болести изглежда чакат това и започват да надделяват над тялото ни. Неправилната диета, която практикуваме от години, уверено започва да изсмуква жизненоважна енергия от всяка клетка. Киселинните и алкалните храни трябва да се използват балансирано. Ако киселината преобладава, неутрализира алкалното вещество, могат да възникнат следните последствия:

• Човешкият скелет страда.
• Организмът използва всички резерви, за да произведе алкализация. В този случай се освобождават калций и магнезий. Минералите се измиват от костите, възниква остеопороза.
• Мозъкът, който получава сигнал за липса на калций, увеличава количеството му в кръвта. Но, като правило, тя не се връща към костите, а се натрупва върху повърхностите, в жлъчния мехур, в бъбреците. Следователно, такива заболявания като полицистоза, кисти, доброкачествени тумори в гърдите.
• Наблюдава се замъгляване на лещите, развиват се катаракта.
• Прогресия на сърдечно-съдовите заболявания.
• Съставът на кръвта се променя, има риск от рак.
• Постоянната ацидоза, следователно, хипотиреоидизъм, безсъние, безпокойство, подуване, ниско кръвно налягане.
• Окислението провокира вече в млада възраст хронична умора, болка в мускулите.
• Има унищожаване на зъбния емайл.
• Забави метаболизма, ускорявайки процеса на стареене.
• Вътрешните органи са извънредни, ензимите намаляват тяхната ефективност.

Ако нормализирате алкалното си равновесие, патологиите ще започнат да намаляват. Изключете от диетата си киселинни продукти на всички - няма да работят, но трябва да следите тяхното количество и не забравяйте да консумират алкални храни.

Теория на произхода на рака

Киселинно-базовият баланс на продуктите е много важен за нашето тяло. Вече е доказано от изследователите, че киселинните храни в непроменена сума изострят риска от появата и развитието на рак. Още през 1932 г. Ото Уорбург установява очевидната зависимост на развитието на рака от подкисляването на тялото. Раковите клетки са жизнеспособни само в кисела среда, където рН е по-ниско от 7. Ако се получи алкализация, нивото на рН се повишава, след това след 3 часа патогенните елементи започват да умират.

Някои учени, въпреки протестите на традиционната медицина, предлагат варианти, които чрез алкализиране могат да лекуват рак. Продукти с алкална реакция, може да намали вероятността за туморен рецидив и дори намаляване на риска от ракови клетки.

Лидери в поддържането на алкалния баланс. TOP-7

По-долу е даден списък на продуктите, които се считат за лидери в алкалния баланс. Много от тях се интересуват от: лимон - алкален или киселинен продукт?

• Лимон. Въпреки своя кисел вкус, той е лидер на всички, които дават алкална реакция. Някои поддръжници на нетрадиционни методи на лечение смятат, че този цитрус е 10 хиляди пъти по-силен от химиотерапията. Както казва аюрведа, като използвате пресен сок от този продукт или ядете един лимон на ден, можете да се отървете от всички болести. Захарта в този случай не може да бъде добавена!
• Зелените. Магданозът, копърът, салатата, празът не само ще наситят тялото с различни витамини, минерали и антиоксиданти, но ще възстановят алкалния баланс.
• Кореноплодни растения. Рапица, репички, хрян, моркови, рубага, цвекло са в състояние да коригират процесите на храносмилане и да неутрализират повишената киселинност.
• Краставици и целина. Най-алкалните храни.
• Чесън. Той има противогъбични, антибактериални свойства, помага за поддържане на имунитет, възстановяване на алкалния баланс.
• Cruciferae са бели, Брюксел, карфиол, броколи.
• Авокадото е източник на аминокиселини, витамини. Лидер в съдържанието на мастни киселини с растителен произход.

Не искате да знаете какво представлява сериозно заболяване? Яжте поне една от изброените храни на ден и алкалното равновесие ще бъде нормално.

йога

Киселинно-алкалното равновесие на храната отдавна се поддържа в йога в продължение на много години. Към киселинните продукти те включват всички животински произход, много зърна, бобови растения, сирене, извара. Алкалните продукти включват йога, плодове, зеленчуци, много ядки, зеленчуци, кисело мляко, кисело мляко и мляко.

В Европа, преди повече от сто години, за първи път това внимание бе насочено от германския учен Берг. Доказано е, че алкалният баланс в организма се постига чрез правилната селекция на храната. Както се препоръчва от йогите, на ден за една част от киселинните храни трябва да се отчетат най-малко две части алкални. Здравите хора се характеризират с алкална вътрешна среда, осигурява правилна жизнена активност, дава дълголетие и сила, намалява нуждата от протеини. Продължителното подкиселяване води до преждевременна сенилност и носи болести.

Алкална диета

Кои продукти са алкални и които са кисели, вижте списъците по-долу. Обмислете понятието алкална диета, който се използва за нормализиране на теглото. Ако човек с изобилие използва кисели храни, тялото има свойството да "подкислява". По този начин има множество заболявания, често това води до остеопороза и рак. Подпомага подкисляването и затлъстяването. Каква е връзката между затлъстяването и подкисляването? Факт е, че излишъци на киселина се съхраняват в мастни депозити, в този случай те не могат да намалеят, тялото запазва своите "запаси" на киселина. За да се води успешна борба срещу подкисляването на мастни депозити, си струва да се обмисли алкалната диета, точните продукти ще помогнат. Представяме списък с алкални и кисели храни, които след като сте проучили, можете да балансирате диетата си. Придържайки се към алкална диета, можете бързо да отслабнете и да възстановите здравето си.

Алкални продукти

Като се има предвид списъкът с алкални и кисели продукти, първо трябва да обърнем внимание на първо място. Те са силно алкални, средно алкални, ниско алкални и много ниско алкални.

Високо алкални продукти:

• Лимоните.
• Сода за хляб.
• Хлорела.
• Червени водорасли.
• Lime.
• Леща.
• Алкална минерална вода.
• Лук.
• Нектарини.
• Райска ябълка.
• Тиквени семки.
• Ананас.
• Море кале.
• Морска сол.
• Сладки картофи.
• Спирулина.
• Зеленчукови сокове.
• мандарина
• Диня.

Средно-алкални продукти:

• Кайсии.
• Ябълки.
• Рукола.
• Броколи.
• Аспержи.
• Моркови.
• Пъпеш.
• Кашу.
• Оранжевият.
• Кестен.
• Чесън.
• Цикорията.
• Пресен джинджифил.
• Женшен чай.
• Грейпфрут.
• Зелените.
• Мед от твърда дървесина.
• Киви.
• Чаена гъба.
• Алабаш.
• Меласа.
• Mango.
• Горчица от горчица.
• Пастернак.
• Маслини.
• Малина.
• Ряпа.
• Соев сос.
• Черен пипер.

Ниско алкални продукти:

• Бадеми.
• Ябълков ябълков оцет.
• Кисело ябълки.
• Авокадо.
• Артишокът.
• Blackberry.
• Български пипер.
• Цветно, бяло зеле.
• Пилешки яйца.
• Пъдпъдък яйца.
• Жен-шен.
• Патладжан.
• Med.
• Гъби.
• Shivers.
• Праскова.
• Папая.
• Тиква.
• Картофи.
• Домашни маринати.
• Брюква.
• Саке.
• Сироп от ориз.
• Семена от сусамени семена.

Много ниско-алкални продукти:

• Банани.
• Цвекло.
• Авокадово масло.
• Брюкселско зеле.
• Боровинки.
• Целина.
• Краставица.
• Кокосово масло.
• Кориандър.
• Ухаещо зеле.
• Currant.
• Гети.
• Ленено масло.
• Грозде.
• Овес.
• Зехтин.
• Стафиди.
• Ягоди.
• Тиквички.
• Слънчогледови семена.
• Див ориз.
• Ряпа.

Трябва да се отбележи, че черен чай, разтворимо кафе и алкохол принадлежат към групата на кисели храни, но за тези, които се интересуват от: Кафе - алкална или кисела продукт, което значително точка - естествен кафе принадлежи на алкални продукти.

Продукти с висока киселинност

Киселинните продукти в организма създават кисела среда и няма значение какъв аромат имат. Сега, като се има предвид списъкът на алкалните и киселинните продукти, ние ще отделим специално втората група.

• Хляб.
• Говеждо.
• Бира.
• Какао.
• Кафява захар.
• Пшенично брашно.
• Памучно масло.
• Плодови сокове.
• Хмел.
• Пържени продукти.
• Лешник.
• Сладолед.
• Конфитюри и желета.
• Индустриални маринати.
• Морски дарове.
• Захар.
• Сол.
• Wine.
• Оцет.
• Орехи.
• Киселото е сладко.

Средни киселинни продукти

• Ечемик.
• Кестеново масло.
• Мечка.
• Казеин.
• Кокошката.
• Вино сирене.
• Царевица.
• Cranberry.
• Фруктоза.
• Яйце бяло.
• Нахут.
• Пастьоризиран мед.
• Зелен грах.
• Горчица.
• Кетчуп.
• Мюсли.
• Палмово масло.
• Паста.
• Печене.
• Шам-фъстък.
• Фъстъци.
• Нар.
• Свинско.
• Пуканки.
• Rye.
• Телешки.
• Соево мляко.

Продукти с ниска киселинност

• Боб.
• Vodka.
• Бадемово масло.
• Елда.
• Черният чай.
• Краве мляко.
• Козе мляко.
• Гус.
• Game.
• Агнешко.
• Отцедете.
• Мляко.
• Раци.
• Домати.
• Турция.
• Пшеница.
• Vanilla.
• Бял ориз.

Доста ниско киселинни продукти:

• Амарант.
• Кафяв ориз.
• Рапично масло.
• Масло.
• Крем.
• Къри.
• Coconut.
• Фиш.
• Фиг.
• Желатинът.
• Дреболии.
• Просото.
• Слънчогледово масло.
• Ревен.
• Тиквички.
• Дива патица.