Какво представлява професионалното изгаряне и как да се справяте с него?

Напоследък медицински термин като "професионално изгаряне" е много често. За първи път екипът на Монреалската болница говори за него. Мнозина смятат, че това заболяване не е нищо друго освен форма на депресия. Има обаче нещо, за което да спорим.

Смята се, че този синдром е една от формите професионална деформация. По-рано (през 1974 г.) имаше концепция емоционално изгаряне. Но професионалното изгаряне е процес на продължително излагане на тялото на фактори, които причиняват стрес. И всички те са свързани с професионалната работа на пациента. Това означава, че тази болест е сериозен хроничен процес.

По правило този синдром се развива най-често при хора, които според своите дейности непрекъснато комуникират с хора или се занимават с интелектуална работа: журналисти, учители, лекари, лидери в различни области и т.н. Професионалното изгаряне има няколко характеристики. Така че, с развитието му, има пълна апатия за работа, за колегите (дори и преди да сте били приятели) и за всичко, което се случва, като цяло. По правило се появява неувереност, човек започва да мисли, че не е достатъчно компетентен, има малко опит и знания да заеме определена длъжност или длъжност.

Като правило, този синдром има редица физически признаци. Факт е, че във връзка с натрупването на отрицателни емоции енергийни ресурси тялото започва да бъде изчерпано. И това се изразява в постоянно чувство на умора, повишена умора, нарушения на съня (редовна безсъние). Лицето става много раздразнително, има проблеми с зрението и слуха, постоянни главоболия.

Като цяло синдромът на професионалното изгаряне може да възникне под влияние на три фактора:

1. Личните. Според психолозите жените по-често страдат от това заболяване. Факт е, че те са склонни да издържат емоционално всички трудности, свързани с професионалната дейност. Също така, този синдром често се развива в тези хора, които са по-хуманни и склонни към съчувствие. Те често се пренебрегват от идеята, светват и хобито им може да достигне до фанатизъм. Също така професионалното изгаряне е не по-малко опасно за авторитарните и резервирани хора, които имат ниско ниво на съпричастност.
2. Роля. Този синдром най-често се среща в колективи, където отговорностите и отговорностите на служителите са неясни, действията не са координирани и конкуренцията се увеличава.
3. Организационния. Професионалното изгаряне зависи пряко от нивото на психоемоционалната активност (необходимостта от активна комуникация, която изисква емоционални разходи, вземане на решения, висока концентрация върху възприемането на информация). Също така, неблагоприятната атмосфера в екипа увеличава риска от развитие на синдрома: конфликти, бюрокрация, нуждата от работа с психологически трудни членове на обществото (болни хора, трудни тийнейджъри и други подобни).

Мнозина сериозно вярват, че това заболяване е просто изобретение. Всъщност това е сериозна болест, която изисква лечение. При първите симптоми е необходимо да се кандидатства за консултация с психолог. Ако има и физическа симптоматика, трябва да посетите терапевта.

Предотвратяването на професионалното изгаряне изисква непрекъснато редуване на работата и свободното време. На работното място, трябва да можете да превключвате от конфликтни ситуации в положителни моменти, да не се занимавате с едно нещо от дълго време. Също така трябва да определите колко подходящо е да изберете професия или място на работа. Може би това не е твое. Тогава решаването на проблема лежи просто в правилния избор на вида дейност.