След заспиване, болките в гърба в лумбалния регион: основните причини и лечение

Силният и спокоен сън осигурява не само добро здраве и работоспособност през деня. Това е и показател за здравословното състояние. Често хората се оплакват, че след мечта в кръста, гърбът боли. Тази ситуация не може да бъде пренебрегната, защото не винаги неговите причини са безвредни.

Неудобна позиция

По време на сън, гръбначният стълб и шията трябва да бъдат на едно и също ниво, така че да може да се направи права линия между тях визуално. Ако след събуждане талията е издърпана, причината, на първо място, трябва да се търси на място за спане. Матракът трябва да бъде такъв, че гръбнакът да не се огъва и да не е в напрежение, т.е. прекалено твърди и прекалено меки продукти не се вписват.

Освен това е важно да се обърне внимание на положението на тялото по време на сън. Появата на дискомфорт в долната част на гърба предизвиква следните позиции:

1. Лежеше на стомаха. Мускулите на гърба са принудени непрекъснато да бъдат в напрежение и се обръщат глава от едната страна създава допълнителен товар.
2. Лежеше на гърба с изправени крака. Увеличава огъването на гръбначния стълб в лумбалната област, поради което има мускулен спазъм, придружен от синдром на болката.

В първия случай се препоръчва да извадите възглавницата отдолу на главата и да я поставите под корема, а във втория - да я поставите под коленете си. Но идеалната позиция за сън е позицията на ембриона - лежаща от едната му страна с огънати крака. В този случай, гръбнакът почива, придобивайки естествен завой.

остеохондроза

Това се случва, че мястото за спане е подходящо оборудвано и болката продължава да се притеснява. Ако редовно сутринта дърпа долната част на гърба, причината може да е патологията на междузвездния диск. При човек, страдащ от остеохондроза, скелетът е по-малко мобилен, поради което става по-уязвим за различни физически натоварвания. Дългосрочното пребиваване на едно място само влошава ситуацията.

Диагнозата се прави от повечето хора, които се оплакват, че след като мечтаната обратно в лумбалния регион боли. Този симптом е един от първите симптоми на заболяването.

В допълнение, тя се обозначава с:

• постоянно усещане за умора, което се проявява дори след леко физическо натоварване;
• естеството на болката в гърба се изразява, болки;
• състоянието на дискомфорт в долната част на гърба се появява почти на всеки ход или наклон на багажника;
• кихане или кашлица, придружени от остра болка в гърба.

Ако тези симптоми се появят, консултирайте се с специалист. След извършване на диагностични мерки, той ще направи най-подходящия режим на лечение, който може да включва:

• ръчна и рефлексотерапия;
• курс на масаж;
• лечебна гимнастика.

Като правило, след това гърбът в лумбалния регион след сън спира да боли поради засилването на мускулния корсет и гръбначния стълб.

Бъбречна болест

Причината за сутрешната болка в долната част на гърба може да бъде определена само от лекар. На практика най-честата диагноза е остеохондрозата или пиелонефрита. Можете да ги разграничите от естеството на болката. В първия случай те се появяват непосредствено след опит да се извърши движение на тялото, а във втората - липсва връзката между дискомфорта в долната част на гърба и физическото натоварване.

Съществуват и следните симптоми на пиелонефрит при жени и мъже:

• втрисане;
• висока телесна температура;
• често желание за уриниране, самият процес е болезнен.

В същото време състоянието на пациента се характеризира като тежко. При жените симптомите на пиелонефрит са допълнително: подпухналост, тежко изгаряне в уретрата.

Болестта е много коварна: тя често изчезва в продължение на години и се появява случайно на планиран медицински преглед, когато вече е преминал в хроничен стадий.

С редовното появяване на болка в долната част на гърба, важно е да се види лекар, колкото е възможно по-скоро. След получаване на резултатите от урината и ултразвук, той ще предпише антибактериална терапия.

Интервертебрална херния

Често тази болест е усложнение на остеохондрозата, но може да се случи и по други причини. Във връзка с намаляването на мобилността на гръбначния стълб през нощта, гърба в лумбалната област след сън боли много повече от деня.

Същността на патологията е следната: твърдата черупка на диска под влиянието на всички фактори е нарушена. Чрез пукнатините му тече полутечна субстанция, която заглушава нервните окончания на гръбначния мозък. В същото време дискът излиза, приличащ на балон с въздух под налягане.

Хернирането на лумбосакралния гръбнак е най-честият тип заболяване, което представлява 80% от всички случаи. Причините за патологията могат да бъдат много разнообразни: от провеждане на нездравословен начин на живот до остеохондроза и сериозни наранявания.

Симптомите на междузвездната херния на лумбалния гръбнак са:

• болка, причиняваща на седалището или крака;
• По-рядко има чувство на изтръпване в крайниците.

Отлагането на лечението на тази болест не може да бъде, това е изпълнено със сериозни последици:

• нарушения в работата на сърдечно-съдовата система;
• нарушения на стомашно-чревния тракт;
• ишиас;
• хроничен бронхит.

При стартиране на стадия рискът от парализа на крайниците и удар се увеличава няколко пъти.

панкреатит

Развитието на възпалителния процес в панкреаса винаги е съпътствано от появата на синдром на болка в лумбалния участък. Тя може да се случи по всяко време на деня, но е по-изразена в сутрешните часове след пробуждането. Природата на болката при панкреатит е болезнена, тя увива целия лумбален регион. Това е основната разлика на това заболяване от други възможни патологии.

Други симптоми на панкреатит са:

• синдром на изразена болка в горната част на корема, който не изчезва след приемане на антиспазмици или аналгетици;
• гадене, повръщане;
• влошаване на общото благосъстояние;
• нарушения на стомашно-чревния тракт;
• нарушение на апетита;
• бърза загуба на тегло.

Болестта е тежка, често предизвиква появата на усложнения:

• абсцес на панкреаса;
• вътрешно кървене;
• захарен диабет;
• перитонит.

Липсата на лечение може да доведе до смърт.

спондилоартроза

Това заболяване се характеризира с появата на дегенеративни промени в ставите на гръбначния стълб, което води до рязко намаляване на неговата мобилност. Причините за патологията могат да бъдат както външни (прекомерен физически стрес), така и вътрешни (наследственост, автоимунни процеси и т.н.).

Основните признаци на спондилартроза са:

• болка в долната част на гърба веднага след сутрешно събуждане, не изчезва за дълго време;
• Дискомфортът в същата зона може да бъде обезпокояващ както при извършване на движения, така и при покой;
• криза в ставите на гръбначния стълб.

Лечението на заболяването се извършва с помощта на медикаменти, гимнастически упражнения и ортопедични продукти.

Други възможни причини

Сутрешната болка в долната част на гърба може да се притеснява не само поради гореспоменатите заболявания. Неговото редовно появяване може да се дължи на следните състояния и патологии:

• недостатъчна физическа активност;
• психоемоционални разстройства;
• злокачествени неоплазми;
• бременност;
• възпалителни процеси в пикочно-половата система;
• заболявания на дихателната система;
• наднормено тегло.

Във всеки случай е необходима консултация с лекар. Той ще ви помогне да разберете защо сутринта гърбът ще нарани и ще определи най-подходящото лечение.

Първа помощ

Има няколко упражнения, с които можете да се отървете от неприятни усещания за кратко време. Ако гърбът боли в лумбалната област след сън, как да се лекува - лекарят ще разкаже. Задачата на гимнастиката е временно да намали интензивността на проявите на болка, не изключва необходимостта от посещение на лекар.

След като се събудите, трябва да направите следните упражнения:

1. Застанете на четири крака, доколкото е възможно да отпуснете гърба мускулите. При издишване е необходимо да я огънете нагоре, при вдишване - да се върнете в стартовата позиция. Повторете 20 пъти.
2. В същата позиция трябва едновременно да дърпате левия крак и дясната ръка напред. Тогава те трябва да бъдат променени. Повторете 20 пъти.
3. Легнете на гърба си, огънете коленете си. Поставете ръцете си по багажника. При издишване бавно повдигайте таза, намалете го с вдишване. Повторете 20 - 30 пъти.

Тези упражнения също служат като отлична превенция на различни заболявания и ви позволяват да поддържате високо ниво на ефективност през целия ден.

В заключение

Оплаквания от болки в гърба сутрин след сън - не е рядко. Важно е да се разбере, че това може да е знак както за неправилно подредено място за спане, така и за симптом на сериозни заболявания. Ако болката се случва редовно, трябва да се свържете с специалист, който ще предпише необходимите диагностични тестове и въз основа на резултатите от тях ще направи най-ефективния план за лечение.