Защо гърбът ме боли след сън?

След натоварен и дълъг ден очакваме времето за сън. През нощта тялото ни се отпуска и е натоварено със сили. Но е невъзможно да се отпуснете напълно, ако се изправите от леглото, чувствате дискомфорт. Защо боли гръбнака ми? след сън и какво да правите?

Има много причини. Най-простата е неудобна позиция по време на сън. Повечето хора обичат да заспят, като лежат на стомаха си. Но това поставя много напрежение на мускулите, без да ги оставя да се отпуснат. При тази ситуация болката в гърба след сън не може да бъде избегната. Ако лежите на гърба си, натискате мускулите си не по-малко. За пълна релаксация в тази позиция, трябва да повдигнете краката си и да ги огънете в коленете си, като предварително сте уредили няколко възглавници. Тази стойка ще облекчи напрежението от лумбалния регион и ще спите цяла нощ.

Ако причината за гърба ви е, че боли след сън, не е това, трябва да проверите леглото. Може би вашият матрак и възглавница трябва да се заменят. За гърба мускулите са напълно спокойни, трябва да спите на ортопедичен матрак. Възглавница под формата на костта, която поддържа на шийните прешлени, ще ви накара да забравите за болки и схващане на врата на сутринта. Правилно избраните аксесоари за спане ще ви дадат здрав сън.

Ако след премахването на тези две причини все още е възпалено обратно след спане, трябва да потърсите квалифицирана помощ към травматолог и невролог. Причината може да бъде всеки ниско назад гръбнака болка, скованост, подуване, или претоварване на мускулите на гърба, гръбначни изкривявания и асиметричен свиването на мускулите близо до гръбначния стълб. След като разбра причината, лекарят ще ви каже как да третирате болката в гърба. За всеки пациент се разработва индивидуална програма за възстановяване и по-нататъшна профилактика, като се вземат предвид личните характеристики и състоянието на пациента.

Възможно е причината за болките в гърба след сън да не е симптом на проблеми с гръбначния стълб, а в резултат на вътрешни болести. След това трябва да минете допълнителни тестове, за да разберете точната причина. синдром на болка в гърба придружава заболявания на нервната, кръвоносната, урогениталната система, заболявания на черния дроб, панкреаса и стомашно-чревния тракт.

Трябва да знаете как можете да премахнете синдрома на болката и какво да направите, за да предотвратите повторното му появяване. Първо, пълно спокойствие, както и да получи болкоуспокояващите медикаменти, които могат да включват "Диклофенак" "Ибупрофен", "Nuprin" или "Brufen". Такива мерки ще помогнат за премахване на острата болка. За да се намали болката в първия ден от нападението, трябва да се направят студени лосиони. От втория ден топлите са по-подходящи. Това е топлината, която помага за отпускане на мускулите и за намаляване на синдрома на болката. Истинското спасение ще вземе гореща вана с масло от ела, смърч, розмарин или нероли.

Не забравяйте за чудодейната сила на масажа. Професионалните ръце на масажиста в само една сесия ще премахнат натрупаното напрежение и ще отнемат болката. Но този метод не е абсолютно подходящ в присъствието на междувертебрална херния. Дискът, вмъкнат чрез метода на сила, може да доведе до неподвижност на човека.

При наличието на такова заболяване, като ишиас, ще ви помогне да се затопли компрес от топъл восък. Гърбът е предварително смазан с масло от прополис. Восъкът е покрит с полиетилен и топъл шал или кърпа. Препоръчително е през нощта да се правят такива топли компреси.

Възпалението на седалищния нерв и болката в долната част на гърба ще помогне за инфузия на жълт кантарион. За да го направите, имате нужда от билка от жълт кантарион, която можете да си купите във всяка аптека. Запълваме жълтия кантарион с вряла вода и, плътно опаковайки го, настояваме за около два часа. Взимаме една чаша до пет пъти на ден. Продължителността на лечението продължава един месец.

Отлична помощ с различни мехлеми за затопляне. Това може да бъде "Efkamon", "Finalgon" или друг мехлем за присъствието на пчелите и змийска отрова.