Витамини за растежа на децата - обещание за здравето на бъдещото поколение

Взимането на витамини за деца е особено важно, тъй като тялото им започва да расте и да се развива. Ако детето използва храна, която не съдържа полезни елементи, то скоро ще го има метаболизмът ще се разпадне и ензимната активност ще падне. Тези промени ще доведат до това, че тялото на бебето ще започне да работи периодично. Ето защо витамините за растежа на децата са задължителни за употреба.

Трябва обаче да се отбележи, че често е трудно родителите да предоставят на детето си подходящо количество полезни вещества. В края на краищата, повечето от съвременните продукти не съдържат хранителни компоненти, а нитрати и други химически добавки. В това отношение много родители купуват витамини за растежа на децата само във фармацевтичните вериги.

За съжаление по този начин ситуацията не винаги дава положителен резултат. В края на краищата приемането на синтетични наркотици оказва неблагоприятно въздействие върху други органи на детето. Ето защо, витамини за растежа на децата най-добре е да извличате от природни продукти.

За да разберете какви видове зеленчуци и плодове трябва да се дадат на бебето, нека разгледаме съдържанието на някои витамини в нормалните храни.

Витамини за деца 2 години и по-големи:

1. Витамин А - е необходим за растежа на костите и зъбите, както и за нормалното функциониране на зрителните органи. Съдържат в продукти като спанак, черен дроб, кайсии, моркови, куче роза, ябълки и манго. Недостигът му може да доведе до намаляване на зрителната острота и увреждане на кожата.
2. Витамин В - допринася за развитието на мозъка, нормализиране на нервната система, подпомага енергия в организма и подобрява апетита. Съдържа се в продукти като: овесена каша, месо, ориз, яйца, ядки, черен дроб и зелени зеленчуци. Недостигът на този елемент може да доведе до анемия и бавен растеж.
3. Витамин С - Формира зъби и кости, подпомага образуването на протеини и увеличава имунитета. Съдържа се в цитрусови плодове, зеле, кадифе, киви и зелени зеленчуци. Липсата на вещество може да доведе до скорбут и намаляване на имунитета.
4. Витамин D - насърчава растежа на костната тъкан и регулира метаболизма на калций-фосфор. Съдържа се в риба, рибено масло и яйца. Тя се произвежда в тялото от слънчевите лъчи. Дефицитът може да доведе до забавяне на метаболизма.
5. Витамин Е - подобрява метаболизма на въглехидратите и стимулира производството на хормони. Съдържа се в растителни масла, спанак, яйчен жълтък, зеленчуци и домати. Дефицитът води до нарушения в мускулните тъкани и метаболизма.

Като витамини за растежа на децата, които се съдържат в натурални плодове и зеленчуци, вашето дете ще расте и развива без никакви сериозни заболявания и аномалии.

За съжаление, родителите не винаги успяват да хранят бебето си със здравословна храна. В този случай е разрешено използването на фармацевтични витамини. Например, комплексният препарат "Vitrum" за деца е много подходящ. Дете на възраст над 12 години трябва да приема такива витамини веднъж дневно за една таблетка.

Въпреки че заслужава да се отбележи, че назначаването на такъв комплекс трябва да бъде само детски лекар. В края на краищата всички синтетични витамини имат свои собствени противопоказания и странични ефекти.