Диета по кръвна група: меню, функции, препоръки и отзиви

При търсенето на идеална фигура жените са готови да правят невероятни неща: прекарват вечери във фитнес центрове, пият големи количества чиста вода, вземат специални лекарства, за да отслабнат и безкрайно да променят диетата си. Тук по повод последните лекари често изразяват отрицателни, като отбелязва, че след получения впечатляващ резултат, момичетата отново се връщат към бившата тежест. Понякога тя дори се увеличава няколко пъти и нещастните жени отново трябва да търсят нов начин да се приведат в желаната форма. По-често, отколкото не, единственият начин да отслабнете е в ограничаването на храната. Ако смятате, че тази опция е подходяща и за вас, препоръчваме да обърнете внимание на диетата за кръвната група. В продължение на десетилетия в света има жени и мъже, които мечтаят да променят изцяло живота си и хранителното си поведение.

Веднага ще забележим, че диетата на кръвната група на практика напълно отрича строгите ограничения в храненето. С негова помощ можете да вземете предвид индивидуалността на организма, за да изберете балансирана диета, която ви позволява бързо и лесно да изгубите излишните килограми. В статията ще опишем характеристиките на диетата за кръвната група (отрицателният и положителен Rh фактор не влияе на процеса на отслабване), ще посочим полезни и вредни продукти и ще дадем приблизително меню.

Историята на появата на диета

В съвременния свят думата "диета" стана много модерна. Почти всяка жена знае най-малко пет различни начина да отслабнете поради ограничението в храната. И сред тях има такива, които са предназначени за няколко дни, седмици или дори месеци. Въпреки това, сред разнообразието от диети, има специални, които остават непроменени в популярността в целия свят в продължение на много години. Техното търсене се обяснява с висока ефективност и способност за консолидиране на резултата. Тази категория включва диета за отслабване по кръвни групи.

Неговият създател е американският натуропат. Питър Дадамо е лекар от второ поколение, но основната област на неговата дейност винаги е била проблемът със затлъстяването, който е много важен за Америка. Авторът на метода на загуба на тегло в продължение на много години е бил ангажиран в разработването на концепция, която да изкорени проблема с набор от наднормено тегло - грешната диета и начин на живот. В резултат на това се роди идеята за диета за кръвната група, което се потвърждава от редица развития.

Експерти твърдят, че тази техника се отнася по-скоро до принципите на здравословното хранене, отколкото до класическото разбиране на диетите. И това е съвсем разбираемо, защото един натуропат не се интересува от самите болести, а от доктрината за тях и от причините, които ги причиняват. Тъй като затлъстяването е едно от най-разпространените заболявания в света, Питър Дадамо лесно успя да събере необходимите данни за формирането на методи.

В зората на двадесет и първи век натуропатичът представя своята концепция в няколко книги и в един момент става известен. Огромен брой американци вярваха в себе си и се допитаха до съветите на автора на диетата. С негова помощ те хвърлили повече паунда, промениха живота си и подобриха качеството му. След няколко години на съществуване, техниката на Питър Дадамо му позволява да отвори клиниката си и да стане водещ специалист по хранене на холивудските звезди. Сред клиентите му са признати диви, познати не само за ролята им, но и за фигури.

Диетични характеристики

Същността на американската натуропатична концепция е, че в зависимост от кръвната група, хората формират характер, тенденция към някои болести, емоционални характеристики и, разбира се, хранително поведение.

В произведенията си Питър Дамамо доказва, че определена кръвна група влияе върху асимилацията на продуктите от стомашно-чревния тракт. Например, това може да се покаже както следва. Например, имате 1 положителна кръвна група. Диетата на Питър Дамамо предполага, че не ви е позволено да ядете бобови растения, тъй като забавят храносмилането. Ако пренебрегнете препоръките на naturopath и продължите да ядете фасул или леща, вашите собствени лецитини ще влязат в "конфликт" с лецитините на продукта. В резултат на това получавате лошо храносмилане, метаболитни нарушения и наднормено тегло.

Диета за кръвната група се основава на принципите на избора на продукти, близки до вашите лецитини. Само в този случай ще се почувствате добре, ще имате достатъчно енергия и ще забравите за теглото завинаги.

Основни принципи на методологията

Преди да започнете да изучавате какви продукти са подходящи за вас, трябва да научите основните принципи на тази ефективна техника:

• Определяне на кръвната група. Всички хора на планетата са разделени на четири кръвни групи. Трябва да се има предвид, че в различните страни те могат да бъдат наречени по свой начин. Например в Русия се приема класификацията по номера, но в Америка се използва азбуката. Във всеки случай, след преминаване на съответния анализ, човек получава едно от четирите обозначения (1, 2, 3, 4 или A, B, O, AB).
• Избор на продукти по кръвни групи. Диетата се основава на факта, че човек изгражда диетата си въз основа на генетично предразположение. Той също получава информация за вредните продукти, които са сигурен начин за затлъстяване. В допълнение, диетата за кръвната група предоставя таблица с продукти от неутрален характер. В ограничени количества те няма да доведат до значителна вреда на тялото.
• Задължително физическо натоварване. Авторът на техниката твърди, че е невъзможно да се отървем от наднорменото тегло само с помощта на подходящо подбрана диета. Фокусирайки се върху кръвната група, той направи списък с упражнения и физически упражнения, подходящи за всеки тип. Например, хората с 1 положителна кръвна група в една диета за Питър ДАДАМО препоръчаха да се включат в електрически натоварвания и да работят. Но тези, които имат втора група, най-добре е да изберете стречинг упражнения.
• Приемане на витамини. Авторът на диетата разбира, че все още ограничава хората в някои храни и, следователно, витамини, микроелементи и минерали. Ето защо, за да се запази здравето, просто е необходимо да се приемат биологично активни добавки.

Като цяло диетолозите позиционират метода на Питър Дадамо като конкретен хранителен план, изчислен за най-малко шест месеца. По-кратък период няма да ви позволи да установите метаболизъм и да ускорите метаболизма. Интересното е, че основателят на храната за кръвната група (негативният и положителен Rh фактор в него не се взема предвид) не описва колко бързо отслабвате. Той твърди, че това е индивидуален процес, който не може да бъде предсказан.

Трябва да се отбележи, че самият Петър препоръчва диетата си не само на хора с прекомерно телесно тегло, но и на тези, които страдат от чревни нарушения, нестабилна нервна система и общо влошаване на благосъстоянието.

Защо се случва загуба на тегло?

Диета за кръвната група има положителен ефект върху здравето на отслабване, но не всеки разбира, поради това, което стопи мрачните паунда. Авторът на методологията е готов да разкрие своята тайна на всеки, който иска да я знае. Защо диетата на кръвната група е толкова ефективна?

Таблицата на разрешените и забранени за консумация продукти не съдържа вредни ястия от бързо хранене, сода и сладкарски изделия. Факт е, че Питър Дадамо разглежда само онези продукти, които нашите прадеди могат да използват веднъж. Те се считат за основно и само от тях нашето тяло взема необходимите строителни материали за себе си. Автоматично лишаване от всички вредни и причинява натрупване на мазнини, човек започва да отслабва бързо.

Техниката на американския натуропат паралелно принуждава човек да третира внимателно подготовката на храната и нейното приемане. След като сте започнали да се придържате към диетата, трябва да мислите за вашата диета всеки ден, да приготвяте ястия по специален начин, което постепенно води до изчезването от плочите, абсолютно всичко излишно и вредно. И тогава изчезват и излишните килограми.

Без физическа активност Питър Дадамо не вижда загуба на тегло. Редовното натоварване органично допълва правилно изградената диета. Постепенно тялото се адаптира към нов начин на живот и започва да се отърве от мразените килограми по-активно.

Изненадващо, за разлика от много диети, тук намаляването на теглото не е необходимо да намали значително порциите. Американският разработчик на техниката обяснява, че главното нещо в него е това, което стои в стомаха, а не количеството храна. Въз основа на това човек няма да се чувства гладен, което означава, че процесът на изгубване на килограми ще се увеличи и настроението винаги ще остане добро.

Първият кръвен тип

Ако имате първия кръвен тип, тогава вашите предшественици някога са били ловци и сте преминали гените им. Според Питър Дамамо това е първият кръвен тип, който произхожда от Земята. Съответно, той се отнася до най-древните. Интересното е, че основателят на диетата вярва, че първоначално хората са имали една кръвна група, която започва да се допълва само в процеса на еволюцията във връзка с променящата се характер на човешката окупация.

Ловците се отличават със силен имунитет и стабилна храносмилателна система, но успоредно имат намален метаболизъм. На тази основа е необходимо да изберете продукти, които трябва да задействат метаболитните процеси, които допринасят за загуба на тегло.

Ловците просто показват използването на червено месо и черен дроб. Те могат да се консумират почти ежедневно, а не веднъж. Поради генетичния недостиг на йод, хората с първата кръвна група трябва да въведат водорасли и морски дарове в храната. Също така ще насърчи ускоряването на метаболизма и зелените зеленчуци.

Ако говорим за мазнини, най-полезният продукт от тях ще бъде зехтин. Ловците могат да направят с него превръзка за салата от зелени зеленчуци. Идеалното решение е да добавите орех.

От хлебни изделия ловците могат да използват само зърнен хляб, а млечните продукти да избират тези, които имат ниско съдържание на мазнини.

Списък на полезни, вредни и неутрални продукти за ловци

В книгите на Петър DADAMO представя подробен списък на продуктите. В таблицата и диетата за кръвната група не се взема предвид отрицателният и положителен фактор на резус. Разработчикът на техниката вярва, че този фактор няма влияние върху поведението на човешкото хранене.

Ако говорим за разрешените продукти, ние можем да предоставят следната: червено месо на всички разновидности (говеждо, агнешко месо и карантия), морски дарове, съставена предимно от риба, морски водорасли, зеленчуци (листа от цвекло, тиква, магданоз, броколи, ряпа), смокини, сушени сини сливи , сирене. От напитките ще бъдат полезни ананас и вишнев сок.

В малки количества ловците могат да консумират птици, заек и яйца. Същата група включва ракообразни и мекотели, извара, моркови и повечето други зеленчуци, банани и грозде, зърнени култури, различни от овесена каша, мед, шоколад. Понякога можете да пиете зелен чай и червено вино.

Напълно изключени от хранителния режим е необходимо да се свинско и бекон, яйца, херинга и сьомга, почти всички млечни продукти, картофи, гъби, царевица, овесени ядки и брашно продукти.

Приблизително меню за един ден: 1 кръвна група

Горният списък от таблицата с продуктите от диетата за кръвната група (положителни и отрицателни Rhesus включително) дава изобилни възможности за импровизация в кухнята. Например, за закуска можете да готвите няколко яйца, елда каша и добавете ръжен хляб.

Пълна вечеря ще бъде от натрошен броколи и перлен ечемик до гарнитура, говеждо пържоли, приготвени за двойка, и бульон със зеленчуци. Добра вечеря ще дойде от зелена салата, агнешко копър или печено телешко за горещо. Можете да пиете всичко това със зелен чай и мед.

Диета по кръвна група (2)

Таблицата на разрешените и забранените продукти за хора с втора кръвна група е значително по-различна от тази, посочена по-горе. И това не е изненадващо, в края на краищата, според Питър Дадамо, кръвта се промени веднага след като хората започнаха да се занимават с отглеждане. Това доведе до факта, че постепенно, под влияние на нов начин на живот, броят на кръвните групи се е увеличил с един. Такива хора, авторът на диетата, наречен фермери.

Смята се, че тази група е с ниска киселинност и нежна стомашна лигавица, поради което се препоръчва предимно вегетарианска диета. За фермерите месото е лошо усвоено, причинява тежест в стомаха и лошо храносмилане. Но зеленчуците и плодовете, напротив, помагат да останат свежи и енергични, независимо от времето извън прозореца.

Безземните хора не трябва да злоупотребяват със сосове, кисели краставички, сода или плодови сокове. Те са дразнещи за нежния стомах и могат да причинят гастрит.

Списък на продуктите: диета за втората кръвна група

В таблицата (положителни и отрицателни резус не е повод да се правят промени в диетата), дадени в произведенията на Питър Дадамо, продуктите, които са подходящи за лозята, са описани подробно. Също така тук можете да намерите тези, които са строго забранени. Ще посочим данните в таблицата като списък.

Следователно, следните продукти се допускат в произволен брой машини:

• мазна риба (пъстърва, скумрия, сьомга);
• всички видове зеле, с изключение на белоглави;
• ряпа, моркови, тиква;
• голям брой плодове (ананас, череша, грейпфрут и т.н.);
• фъстъци;
• зърна;
• елда и овесена каша;
• плодови сокове.

Следната кошница с храни може да се счита за неутрална:

• птиче месо;
• речни риби и водорасли;
• ферментирали млечни продукти;
• краставици и тиквички;
• диня, малина и ягода;
• бадеми и лешници;
• житни растения;
• сладкиши.

Строго забранено:

• червено месо;
• ракообразни и мекотели;
• мляко;
• картофи и гъби;
• банани и портокали;
• сосове;
• черен чай и спиртни напитки.

Дневно меню: приблизителна опция

В диетата за кръвната група (2) продуктите дават възможност да се състави следващият вариант на възможно меню. За закуска фермерите могат да си набавят сирене с ръжен хляб и лека салата от ябълки и сини сливи. Вечерята ще се състои от супа по рибни бульони, задушени зеленчуци или пълнени чушки. Пълнежът е направен от елда и шафран. Една обилна вечеря може да бъде направена от варена риба и гарнитура (ориз с задушени гъби).

Третата кръвна група: функции

Ако се съсредоточите върху изследването на Питър Дадамо, тогава се появи друга група кръв, когато нашите предци решиха да отидат да учат света. Те напуснаха обитаемите си места и отидоха в нови страни. В резултат на това те трябваше да ядат различни храни. Тази група в диетата се нарича номади.

Диетата за кръвна група 3 (положителна и отрицателна резус) се смята за една от най-успешните, тъй като почти всички експерименти с диета са на разположение на номадите. Под строга забрана, само пасби от бяло брашно и сладкиши падат. Поради генетичните характеристики на хората с трета група кръвен глутен, проникващи в тялото, почти незабавно се превръща в мазнини. Също така допринася за повишена умора и повишена кръвна захар.

Какво представлява приблизителното меню?

Менюто на номадите може да бъде много разнообразно. За закуска им е позволено да ядат варени яйца, извара и кисело мляко, например. За обяд би било добре да готвя супа пюре от зеленчуци или гъби за първата и печена риба с ориз за второто. Вечерята може да се приготви с котлети зайци и зеленчукова салата.

Четвъртият кръвен тип

Такива хора в света са само седем процента и тяхната кръвна група се очертава най-късно. Тя се формира от втората и третата група и оттам продуктите за хора от тази категория се избират от двете разрешени за тях. Въпреки това, тази симбиоза понякога поражда необичайни форми. Например в категорията на разрешеното месо получава, но не е червено. Морските дарове са полезни във всяко количество, а хлябът за хляб и хляб е по-добре да се замени с ръж.

Говорейки за диетата на хората с кръвна група 4 като цяло, тя силно прилича на средиземноморска кухня с изобилие от зеленчуци, морски дарове, млечни продукти, билки и сирена. Гъби и ядки няма да причинят вреда, но те няма да бъдат от полза, така че те са класифицирани като неутрални.

Как да направите менюто правилно?

Ако говорим за менюто за представители на 4-та кръвна група, тогава за закуска те могат да готвят овесена каша с плодове. За вечеря напълнете ухото, котлети от пуйки и задушени зеленчуци. И отлична вечеря ще дойде от печена наркотик пълнени с леща, както и тиквички, приготвени за една двойка.

Почти всички, които са опитали диета за отслабване по кръвни групи, го наричат ​​хранителна система. С нейната помощ всеки успя да загуби определен брой килограми без затруднения и чувство на глад. Много хора казват, че започнаха да се чувстват по-здрави и активни.

Като цяло, всички последователи на този метод на загуба на тегло твърдят, че трябва да се вземат като база и да се използват ежедневно до края на живота. В този случай наднорменото тегло никога няма да се върне при вас.