Хромов пиколинат. Инструкцията е задължителна за четене!

Биологично активните добавки (BAA), за опасностите и ползите от които има многобройни спорове, с правилната формулировка и приложение, имат по-скоро положително въздействие върху здравето. Това се дължи на факта, че храненето на хората през последните години не е с високо качество, затова много хора не получават полезни вещества, минерали и витамини, които не могат да повлияят на активността и здравето.

Например, такъв микроелемент като цинк се намира в повече от триста хормона, които на свой ред участват в по-голямата част от важните химически процеси в нашето тяло. Подобрява паметта, работата на малкия мозък, намалява риска от спонтанен аборт, помага да се види по-добре, миризма. Използваме ли норма от 10-20 mg дневно? Най-вероятно не. Друг не по-малко полезен микроелемент е хромът. Той стимулира активирането на инсулина и също така стабилизира метаболизма на въглехидратите.

Какви са насоките за тези, които избират хромов пиколинат за приемане? Инструкциите за здравословен начин на живот ни казват, че за оптимизиране на процесите, протичащи в организма, трябва да консумирате около 200-250 микрограма хром дневно. За да направите това, трябва да се яде около 400-500 грама риба (шаран, каракуда, сом, сьомга, писия, шаран, херинга, мойва) или пържола риба тон 250 грама тегло. Можете също така да използвате около 800 грама говежди черен дроб или няколко килограма патешко месо или перлен ечемик. Естествено, такова количество от някой от горните продукти не е достатъчно за един ден.

Количеството хром в тялото постепенно намалява с възрастта. Това увеличава риска от развитие на диабет, атеросклероза, води до появата на наднормено тегло, главоболия, слабост, безпокойство. За да избегнете такива заболявания, можете да започнете да приемате хромов пиколинат. Инструкцията към формата на таблетката (фирмата "Solgar") информира, че капсулите съдържат по 200 μg всяка. Таблетките се приемат ежедневно веднъж дневно. По този начин опаковката е предназначена за тримесечен прием.

Chromium picolinate, чиято таблетна версия може да достигне 600-700 рубли, има вътрешен аналог под формата на капки (производител - "Kurortmedservis"). За този наркотик един курс е предназначен за 25-30 дни. Тя струва около 170-180 рубли. Тя е удобна за тези, които не искат да направят дълъг прием.

Всички фирми, които произвеждат хромов пиколинат, предупреждават за особеностите на този прием на микронутриенти. Инструкцията по правило включва позоваване на факта, че едно лице не може да приема повече от 200-250 μg хром на ден, защото в големи количества той е отровен елемент. Тези, които използват лекарството неконтролируемо, могат да получат екзема, увреждане на бъбреците, стомашни язви, възпалителни заболявания и чернодробни заболявания. Дозата от 200 mg е критична за здравето и 3 грама от това вещество могат да убият.

В подходящите дози микроелементът укрепва костите, регулира щитовидната жлеза, помага за премахването на токсините и радионуклидите, стабилизира кръвното налягане и нивото на глюкозата. Тези, които искат да регулират дейността на тялото си, могат да се възползват от хромовия пиколинат. Инструкцията за подготовка е задължителна за внимателно изучаване!