Витамини и цинк и тяхното въздействие върху тялото

Цинк - микроелемент, който е необходим на всеки човек за нормална работа на органи. Съдържанието му в организма варира от 1400 mg до 2400 mg. Концентрацията на цинк е най-висока в хипофизната жлеза, ретината на окото, черния дроб, панкреаса, скелета, половите жлези, космите, ноктите, както и червените кръвни клетки. Селенът е друг от най-важните минерали. Това са два допълнителни елемента, които осигуряват на организма антиоксиданти. Витамините с цинк и селен помагат на човек да се предпази от свободните радикали, които оказват неблагоприятно влияние върху здравето им. Цинкът също така подкрепя имунитета, насърчава растежа и развитието на организма. Комплексът съдържа както цинк, така и селен - "Савао".

Цинкът участва в образуването на съединителна тъкан, в образуването на нуклеинови киселини, в протеиновия синтез, в клетъчното делене и растеж и в регенерирането на тъканите. Витамините с цинк са по-важни за мъжете, отколкото за жените. Статистиката показва, че съдържанието на цинк в мъжкото тяло трябва да бъде 6 пъти по-голямо, отколкото при женското тяло. Това се дължи на факта, че простатата изисква голямо количество цинк за нормалното му функциониране. Този микронутриент засяга сексуалното развитие на момчето, както и качеството на спермата на човека. Пример за такива витамини може да служи като комплекс от "Перли на здраве" цинк. "

Цинкът участва в разграждането на мазнините, които отговарят за апетита и чувството за вкус, тя поддържа зрението, регулира нивото на глюкоза в кръвта, подобрява структурата на косъма. Витамини с цинк помагат да се поддържа имунитет и да се предотврати простуда. Ако човешкото тяло липсва този микроелемент, има суха кожа, екзема, алергии, започват да падат на косата, ноктите стават тънки и чупливи, те могат да се появяват бели петна. Също така за едно нарастващо тяло, липсата на цинк може да донесе големи проблеми - това е джуджета и бавно развитие. Тъй като цинкът засяга сексуалната функция на мъжете, неговият дефицит може да доведе до ниска сексуална активност, простатит и простатен аденом. Но цинкът е важен за жените, особено за бременните жени, тъй като той е отговорен за запазването на плода. Липсата на цинк може да доведе до увреждане на мозъка, апатия, депресия, загуба на внимание и памет, апетит, миопия, анемия, синдром на хроничната умора, така че не забравяйте да пиете витамини с цинк. Например "Evensent", "Bassett".

Предотвратете абсорбирането на цинкова кутия фитинова киселина, в резултат на което микроелементът ще бъде елиминиран от тялото в големи количества, без да има положителен ефект върху него. Излишъкът от фосфор и калций също не допринася за усвояването на цинк.

В дерматологията лекарите използват цинк маз. Той има добър ефект на сушене, тъй като съдържа цинков оксид. Това свойство на мехлемата помага при лечението на много кожни заболявания.

Нормата на цинка за мъже е 15 mg дневно, за жена - 12 mg, за жена на позиция или по време на кърмене - не по-малко от 20 mg. Има категории хора, които трябва да пият допълнителни витамини с цинк. Това, преди всичко, вегетарианци и възрастни хора, както и на тези, които страдат от хронични заболявания, диария, редовно пият алкохолни напитки, които наскоро претърпя операция, изгаряния или наранявания.

Лекарите определиха, че в комбинация с цинк трябва да се вземе мед. Тази комбинация помага да се лекуват различни рани и да се възстанови работата на органите. Ето защо витамините и цинкът трябва да се пият с мед. Дневното количество не трябва да бъде по-малко от 2 mg.