Как да се отървем от заекването у дома?

Чукайки, те разбират нарушение на речта, в който човек, страдащ от дадено заболяване, произнася думи с препъване, обикновено на първия звук. Нека да поговорим как да се отървете от себе си. Тази тема е много важна, защото stutterers (особено възрастни) често са просто срамежливи, за да отидат да видят лекар.

Как да се отървете от заекването: традиционния метод

Традиционният метод за лечение на заекването е използването на набор от специални дихателни упражнения. Не забравяйте, че някои известни певци пеят свободно и естествено, докато обичайната им реч се придружава от заекване, препъване или картинг.

Ще дадем например няколко упражнения, които са част от "Strelnikova Respiratory Gymnastika" и които всеки човек, страдащ от заекването, може да изпълнява безпроблемно вкъщи. Извършвайки тези и други дихателни упражнения от комплекса, ще научите как да се отървете от заекването, без да потърсите помощ от лекар.

1. Помпата. Застанете изправен, спуснете ръцете си. Леко се наведе напред, закръгляйки гърба си. Ръцете и главата трябва да бъдат свалени и да се отпуснете. Бързо и шумно вдишвайте в крайната точка на склона, сякаш подуши пода. Леко повдигнете, но не изправете напълно. В този момент издишайте с носа или устата си. Отново наклонете напред, вдишайте и т.н. Упражнението се извършва лесно и не натоварва лумбалния участък. За един подход повторете упражнението 8 пъти, след това оставете за 5 секунди и направете друг подход. Нормата на упражнението "Pump" е 12 такива подхода. Въпреки това товарът трябва да се увеличи постепенно.

2. "Завъртане на главата". Стойте изправени и сложете краката по ширината на раменете си. Поставете ръцете си отстрани. Като обърне главата си наляво, вдишва бързо и шумно. След това обърнете главата си надясно и поемете още един дъх. Издишването трябва да бъде в интервала, когато обърнете главата си отляво надясно. В същото време не трябва да има спирка в средата. По време на това упражнение, шията не трябва да бъде напрегната, а багажникът и ръцете трябва да останат неподвижни. Подходът се състои от 8 вдишвания и нормата, която евентуално трябва да излезе, е 32 такива подходи.

Как да се отървете от заекването: нетрадиционни методи

Алтернативната медицина предлага използването акупресура за да помогне на страдалеца да заеква проблема си. Просто искате да отбележите, че този масаж е сложен и отнемащ време процес, така че веднага да се адаптирате към факта, че ще трябва да минете през няколко курса, всеки от които включва 15 процедури. След това е необходима двуседмична почивка.

На първо място трябва да намерите необходимата точка. Търсенето е направено "по тики метод", в буквалния смисъл на думата. Намерете изображения на активни точки в интернет или в специалната литература, посветена на акупунктурата. Преместете пръста си с пръст над предвиденото място. Ако почувствахте болка и болка, то тогава открихте правилния момент. След това започваме да масажираме точката, което прави възглавница на индекса или палеца кръгови движения, постепенно се увеличава сила на натиск, и след това да го намали. Масажът на всяка точка трябва да трае от 3 до 5 минути. По това време трябва да сте напълно отпуснати.

Има и друг нетрадиционен метод, как да се отървете от заекването у дома е хипноза. Не препоръчваме обаче да го използвате сами, защото при липса на необходимите знания, опит и практика това може да бъде опасно за здравето.

Как да се отървете от заекването: модерният метод

Днес, в ерата на високите технологии, специално разработените компютърни програми, по-специално "Речник коректор", може да ви помогне да се справят с заекването. Същността на това развитие е, че той синхронизира речта и човешките слухови центрове. Жертвата на закръглена нагоре в микрофона и програмата за разделена секунда автоматично забавя речта си. Така че, заекването, чувайки собствения си глас с малко закъснение, се приспособява към него. С течение на времето речта му става непрекъсната и гладка. По този начин е възможно да се намали дефектът на говора с 75-80%.