Какви продукти са отслабени: е полезно да знаете всички

Ако има проблем с един стол, първо трябва да разберем причините и изпусна първото нещо, което идва да предаде на гишето аптека или които са активно на пазара в областта на рекламата като очистително изключително от натурални съставки. Запек, уви, тази атака не е само деца, чиито храносмилателен тракт все още не е адаптирана, а не само на възрастните хора, чиято храносмилателна система не е в състояние да се справи със собствените си проблеми, които възникват. Забавяне на стола може да е дори напълно здрав човек, в резултат на стрес страдат, хранене непознати храни по време на пътуване, недостатъчен прием на течности, а дори и заради липсата на елементарна тоалетна, когато той се нуждае. И много рядко се избягват бременни жени като запек.

Без съмнение, лаксативи може да се намери в домашен лекарски кабинет всеки от нас и вече доказаха своята ефективност на практика повече от веднъж. Но все пак, нека да си припомним крилатата, че лекарствата лекуват едно нещо и мултиплицират нещо друго в нашето тяло. сходен лаксативи лекарят трябва да предпише, но той ще го направи само когато вижда в него истинска нужда. В действителност, в случай на храносмилателни проблеми не трябва да има самолечение и дори злоупотреба с лаксативното лекарство - още повече. За съжаление, много жени, които мечтаят да отслабнете, да използват лаксативи редовно и щастливо почистване на стомаха и червата от всички превишението, и заедно с всички важни витамини и минерали, които са взети с храна. Знайте, че слабите, както и клизмите, са пристрастяващи. С течение на времето вашият храносмилателен тракт ще разбере, че все още го почиствате добре и не е нужно да го изпробвате сами. Просто не можете да отидете до тоалетната вече без да отпускате лекарства. Но познаването на това, какви продукти отслабват, ще ви помогне да направите много малки промени в диетата си, когато е необходимо и без да навредите на тялото.

Така че, най-известните продукти на слабително действията са сушени плодове. Яжте това, което предпочитате, сушени кайсии, сушени сини сливи, стафиди, смокини. И е по-добре да ги излее с вряла вода и след това се яде, измити с получения бульон. Такава напитка, базирана на сушени кайсии или сушени сини сливи, наистина може да помогне на кърмещите деца в труден период (клизма е по-добре да се отложи за един изключителен случай).

Продуктите от млечно мляко също спомагат за "отпускане" на стомаха и в същото време нормализират храносмилането. Но знайте, че кефирът, ферментиралото печено мляко, киселото мляко, естественото кисело мляко, ацидофилния продукт и т.н. - продукти с слабително действие само когато са еднодневни. Вече в тридневното "представяне" те, напротив, водят до запек. Между другото, друга често срещана причина за забавяне на изпражненията е дисбиозата, затова се препоръчва редовно да се използват кисели млечни продукти - за профилактика.

Всяко растително масло, което ние използваме всеки ден в храната, също са включени в групата, което те казват: "Това са продуктите на слабите". Но слънчоглед и зехтин и царевично масло и други масла, само ще действа, ако се използва в чист вид (например, една лъжица на празен стомах) или като дресинг за салата, но в никакъв случай не се загрява олиото - това ще доведе до вреда.

Като цяло, според диетолозите и други лекари са съгласни за едно нещо - този, който яде много зеленчуци, запек не е ужасно, както и много други проблеми, вариращи от недостиг на витамини и завършва с метаболитни нарушения (ако не е причинена от хормонални смущения, разбира се). Мислейки за това какви продукти са слаби, не забравяйте за цвекло и тиква, които са полезни за стомаха и варени, и в сурова форма. Може да се препоръча да се възползвате от салатата "Broom", която се състои от пресни моркови, зеле и целина. Тя може да се напълни с растително масло и много малко сол (в идеалния случай за период от запек, опитайте се яде без сол изобщо или поне nedosalivat). Името на това ястие не е взето от тавана - той напълно "изхвърля" от червата всичко, което не се нуждае повече.

Но наистина неочакваното в нашия списък на "Кои продукти отслабват" е шоколадът. Кой би помислил, че този вкусен съдържа вещества, които допринасят за отпускането на червата и пречистването на тялото? Само за да "излекувате" храносмилането си, вземете шоколада с най-високо съдържание на какао, т.е. най-тъмното и определено не и млякото.

Лесно храносмилане!