Как да започнете пушенето и си заслужава да получите този навик?

Въпреки вече доказаното увреждане на тютюнопушенето

Как да станете пушачи?

Най-голямото погрешно схващане за юношите е ореолът на "зрелостта", който заобикаля самия процес на пушене. В средата на миналия век цигарата се счита за сигурен знак за специална "прохлада", мъжественост или мистерия. Кинематографията допринесе много за развитието на тази грешка. Въпросът за начина на пушене, който се интересува от всички анкети, независимо от пола и възрастта.

За тийнейджър цигарата е начин да се издигнеш над връстниците си. Да пушите в компанията - да станете ваша. Да предлагаш цигара е да показваш приятелски чувства и да поискаш светлина е един от начините да разговаряш, да се запознаеш. Оказва се, че пушенето има някаква комуникационна функция, която премахва бариерите между хората. Парадоксът е, че е трудно да се намери нежелан аналог: патица с картофи или чипове е малко по-различна категория сигнали. Вероятно можете да споменавате алкохола, но можете да стигнете до абсурдното заключение за "полезността" на всички лоши навици.

Как да изберем марка цигари

Ако интервюирате пушачите, повечето ще препоръчат леки цигари с добър филтър. Момичетата предпочитат тънки, тънки - може би те изглеждат по-женствени, а миризмата на дим не е толкова остър, колкото този на силните тютюневи сортове. Въпросът как да започнете пушенето е пряко свързан с марката. Цигарите по-добре избират качествени и ароматни, въпреки че от рефлексна кашлица, която е малко вероятно да спести.

Добър пример е Уинстън с ароматни капсули. Елегантни тънки цигари с дълъг филтър, качествен тютюн и благодарение на капсулата, можете да получите специален пакет от "два в едно". Ако капсулата се раздробява, филтърът се импрегнира със специален ароматен състав. Тя може да бъде класически ментол или вкус и боровинка вкус. Най-леката и най-малко вредна е Winston Super Slims White, тези цигари съдържат минимално количество никотин и смоли.

Начини за използване на тютюна

Съществуват два основни принципа на тютюнопушенето - дим и бездимни. Методите без дим включват вдишване на сух прах тютюн (шиш), - полагане на малка част от влажната емулсия над устната кухина и дъвчене тютюн. Беше тютюнев тютюн в богато украсени сандъчета. Има известно предимство в методите без дим - те напълно изключват пасивното пушене, защото няма дим, който да се вдишва от хора наблизо.

Как да започнете пушенето, ако изборът все още е в полза на димящи начини? Това могат да бъдат цигари, цигари, тръби или наргиле. Най-простата версия е фабричните цигари: купих и запалих цигара. Преобръщането на ролките изисква определено умение, а тръбата вече се смята за символ на почтеността. Сред всички пушени методи, наргилето се различава драстично, в който димът преминава през вода, охлажда се, частично се освобождава от катран.

Казвате на себе си: "Искам да започна да пуша, но да не наранявам здравето си"? Трябва да се отбележи, че няма начин за безвредно използване на тютюна. Например наргилето изглежда безобидно от нормалната цигара. Но всъщност, поради охладения дим, пушачът не осъзнава колко много пуши и в резултат получава повишена доза никотин.

Защо решихте да пушите?

Някои жени казват нещо като: "Започнах да пуша, след като станах много дебела." Един от страничните ефекти на тютюна е намаляване на апетита и влошаване на смилаемостта на хранителните вещества. Витамин С е унищожен, тялото започва да се бори отчаяно с токсичните ефекти на никотин и катран. Може ли това да се нарече здравословен начин за отслабване?

Друга често срещана причина е нервите. Смята се, че пушената цигара премахва раздразнителността, позволява да се концентрирате и да се успокоите. На практика това е ефектът от лесното гладуване на мозъка, причинено от кислорода, което се случва през първото тримесечие на един час след вдишването на дим. Това, което изглежда полезно, всъщност носи вреда.

Навик или заблуда?

Използването на тютюн под всякаква форма се счита за лош навик. Но в много отношения това е странно отражение на психиката. Алън Кар в книгата си "Лесен начин да се откажеш от тютюнопушенето" дава достатъчно основания за аргументи. Например, жаждата за тютюн не ни събужда през нощта, тъй като гладът или жаждата могат да направят. Следователно цигарата не е жизненоважна.

Отразявайки се как да започнете пушенето, бъдещият пушач трябва да види всички възможни отрицателни последици. Ако осъзнаете, че ще бъде трудно да се откажете и предимствата са много съмнителни, дори периодичната употреба на тютюн ще донесе понякога по-малко вреда от несъзнателното автоматично пушене за компанията и от навика.

Силни причини за това

Всъщност струва ли си да започне пушенето, ако единственият сериозен аргумент е незабавно отхвърлен от подобен аргумент против? Става дума за комуникационните свойства на цигарите. В средата на пушене изглежда логично и нормално да се поддържат навиците и ритуалите, които подкрепят всичко, но след това се ограничаваме строго в тази среда и влошаваме комуникацията с непушачите. Те не трябва да вдишват дима. А пушенето с деца обикновено е антисоциално поведение.

От гледна точка на здравето изобщо няма един аргумент в полза на тютюнопушенето. Всеки начин за използване на никотин носи недвусмислена вреда. Непушачът не харчи пари за цигари, не търси място за пушене, не иска да отдели минута, за да затегне дима. Ако все още искате да започнете пушенето, помислете дали наистина е толкова необходимо.