Как да се откажете от себе си?

Този проблем не е само самият пушач, а е проблемът за цялата му среда. Недостатъците се доставят на всички. Така че такъв въпрос, как да се откажете от себе си, е толкова трудно? Рядко някой мисли за факта, че когато пуши цигара и я гаси, той всъщност престава да пуши. Само времето между цигарените паузи трябва да се увеличава постепенно и след това да се изключат цигарите. В тази ситуация хората могат да мислят, че глупостите са пълни. Вероятно. Само за да се справи с такъв проблем, човек трябва да има някаква воля. Всички ние имаме толкова слаба воля? Не! Ние всички сме силни, живеем в нашата държава, ние вече трябва да имаме смелостта и ще захранва. И да се реши такъв проблем, да се откаже от пушенето е още по-лесно. Просто се откажете и това е! Тя не работи - не се отчайвайте, опитайте отново след известно време. Струва си да си вземете почивка за няколко дни, за да изпитате разликата между работата на тялото си по време на пушенето и да слушате тялото без пушене. Повярвайте ми, ще можете да оцените разликата още в първите дни, да, има дни, часове. Никой не може да накара човек да спре да пуши. Той трябва да реши сам дали има нужда или не. Но за начало той може да направи малко анализ. Задайте си няколко въпроса и отговорете правилно, основното е да бъдете честни, можете да ги поставите на лист хартия и да го скриете някъде.

- Наистина ли харесвам начина, по който изглеждам с цигара в устата си?

- Всяка пушена цигара ми доставя удоволствие?

- И какво ми дава тютюнопушенето?

- Всеки пакет днес не е скъп. Всеки ден плащам толкова много, но за една година? В края на краищата мога да си позволя да купя нещо полезно за такива пари.

Вероятно всеки пушач си задаваше такива въпроси, просто нямаше разбираеми отговори. Или по този начин, да, някои глупости. Може би. Въпреки че повечето хора точно след такъв анализ и да се откажат от пушенето. И сега те могат да дадат отговор на въпроса как да се откажат от пушенето в рамките на един час. Всички ползи от положителните отговори са очевидни, всички пушачи знаят правилните отговори и продължават да пушат. Това просто им носи удоволствие. Някои екстремни мерки, като например условия от роднини, в този случай няма да доведат до положителни резултати. Рано или късно всеки ще стигне до правилното заключение и ще решава сам, без външна помощ, как да се откаже от себе си.

При такъв въпрос фондовете на хората могат да помогнат да се откажат от пушенето. Има много средства. Радикални или не, никой не може да каже надеждно. Някои лекарства се основават на това, което би повлияло на нервната система, потискайки желанието за пушене. Добре ли е? Потискайки желанието да пушите, част от нервните клетки се унищожава. Защо? Те вече умират в достатъчни количества. Не насилвайте самия човек, нито го повлиявайте по друг начин. Всичко изисква време и търпение. Ако пушачът вече мисли за това как да се откаже от пушенето, вече има малка победа в тази битка. Той е на прав път. Рано или късно самият той ще пуши последната си цигара и ще каже "достатъчно". Никога не се правеха умни и разумни решения под силен натиск или под влиянието на каквито и да било средства. Живеем в общество, където отношението към пушачите става все по-негативно. Всеки разбира това. Необходимо е да се търси място за пушене и да не се смущава никого. Все повече и повече хора в нашето общество са ненаситни към пушачите. В крайна сметка, рано или късно човек се отегчава от това отношение и самият той отказва цигара. И един месец по-късно, с ужас, ще си спомни, че кошмарът беше времето, когато пушеше.

Не трябва да принуждаваш човек за нищо. Това няма да даде добър резултат. Основното нещо е, че пушачът в главата формира идеята, че трябва да спрете да се пушите сами. Просто го подкрепяйте в това. Опитвайки се да обърне внимание на това как той се намесва в цигарата си, където никой не пуши. Той разбира това, така че ще дойде времето и с цигарите ще бъдат завършени.