muzruno.com

Как да заменим цигарите? Има изход.

Пушенето е злобен навик, за съжаление, да се отървем от това не е лесно. Много пушачи, доста "подигравка" над собственото си тяло и в крайна сметка да печелите заболяването и задух, искат да се отърват от жаждата за никотин. И тогава има сериозен въпрос: "И какво да замени цигарите?"

Как да заменим цигарите

Има много начини за решаване на проблема, но всеки трябва да избере своя. Най-вероятно сред приятели има такива, които искат да помогнат и да предложат как да се откажат от тютюнопушенето. Медицинските консултации се предоставят безплатно, а ефективното консултиране и подкрепата на роднините е добра помощ в борбата срещу зависимостта.

близалки, дъвка (за предпочитане с вкус на мента или канела), ядки и бисквити - може би това е всичко, което може да замени цигарите? Пиенето със сламки, билкови напитки, произведени от каламуса или корен от сладък корен, устата с ментови инфузии - които хората не са опитали, се опитват да се отърват от пушенето. И някои от тях наистина помогнаха. Между другото, в периода на раздяла с цигара е желателно да се откажат от острите и солени, пушени храни, кафе и алкохол. В края на краищата, те увеличават желанието за пушене.

Но използването на картофи, яйца, ястия от грах и боб, фъстъци, напротив, ще помогне на тялото да се справи със зависимостта. Такива продукти до известна степен дори "облекчават" страданието, защото съдържат никотинова киселина.Как да се откажете от пушенето безплатноНякой се опитва да приготвя овес и ръж, а някой, измъчван от въпроса "как да се заменят цигарите", съдържат джобове със семена. В една трудна война, както се казва, всички средства са добри и борбата с собствената пристрастеност това не е лесно. И все пак е необходимо да се приеме категорично едно задължително условие: дори и най-задълбоченото дъвчене на семена не е нищо без твърдо желание да се разделим с цигарите. Всяка замяна има краткосрочен ефект. За пълно избавление, дълбоката вътрешна работа върху себе си е важна.



Преди всичко, вярвайте в себе си. Със сигурност ще се справите, можете да се откажете от пушенето! Подкрепата на близките е наистина важна. Имате ли добър приятел, който също мисли за това как да замени цигарите? Обединяват се и се борят заедно, подкрепяйки се в момент на слабост.

Някои от щастливите, които вече се отърваха от пристрастяването си към тютюна, намалиха постепенно броя на пушените цигари, други - те хвърлиха рязко. Ако някой метод не работи, винаги можете да опитате друг или да започнете отново. И в двата случая е препоръчително да се пие много вода - това ще помогне за измиване на никотин по-бързо от тялото. Друг съвет е цялостното миене на зъбите. След като се отърве от неприятното вкус в устата и подобряване на състоянието на зъбите и венците - приятни бонуси.

Все още ли измъчвате въпроса как да замените цигарите? Огледайте се - няма ли наистина друг начин да се зарадвате? Намерете такъв вълнуващ бизнес, така че няма да има време за пушене. Направете гимнастика, влезте сериозно в спорта - фитнес класите ще ви помогнат да се отървете от стреса и да се отървете от емоциите. Ползите за здравето са очевидни, а след сериозно обучение, едва ли ще искате да отлагате.

Какво може да замени цигарите

Волята е най-важното нещо. Нека семейството ви да бъде подкрепено по трудния начин да се отървете от него никотинова зависимост, и здравето на роднините - друга причина да се откажат от тютюнопушенето.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден