Колко години можете да пиете кафе за деца?

Понякога можете да чуете от тийнейджъри на възраст от 11 до 12 години, че обожават и редовно пият кафе. Известно ли е младите любители на моката, че всяка сервира съдържа солидна доза кофеин, понякога достига 95 милиграма? Възможно ли е ранно допускане до силна, освежаваща напитка? В продължение на десетилетия човечеството търси отговор на въпроса колко години е възможно да се пие кафе за деца.

Източници на кофеин

За повечето деца родителите забраняват да пият "за жизненост" до 11-17 години (юношество). Въпреки това, има много различни източници на кофеин, които са много популярни сред младото поколение.

Например, 300 мл "Пепси" съдържа 38 милиграма от вълнуващите veschestva- 500 мл Lipton Pure Leaf (бутилиран студен чай) - 60 milligrammov- Red Bull енергийна напитка банка - 80 милиграма. Налице е в шоколадовите сладкиши. Дали майките и таткорите се притесняват от колко кофеин използват ежедневно децата си? Или смятат, че това е нормално?

Колко години можете да пиете кафе? Така че искате да опитате по-бързо! Ефектът на чаша сутрешно кафе е познат на много възрастни: главата става ясна, има обрив на жизненост. "Докато пропусна чаша кафе, мозъкът ми е като паяжина", признават някои. Това звучи съблазнително. Но това ли е безобидно?

Събудете се и пейте

Кофеинът е естествен стимулант. В различни количества съдържа кафе, чай, шоколад. Въпреки това, това вещество е включено в редица лекарства. С негова помощ стимулира умствената активност, засяга съкращенията на сърцето ("моторът работи като часовник"), активира кръвообращението.

"Нахранено" с кофеин, ние продължаваме да оставаме будни през нощта. Въпреки това, понякога (този ефект е запознат напитка запалените фенове) е ценна част от вълнение ", буря в корема" (разстроен стомах), чувството, че сърцето не бие и побой. И това са само видими прояви. Съдейки по информацията, въпросът, колко години можете да пиете кафе, далеч не е празен.

Учените не знаят точно какви са последиците от употребата на кофеин от децата. Какво се случва със сърдечно-съдовата система на осем? Или с мозъка си? Тези въпроси бяха зададени от Джудит Оуенс, директор на Центъра за изследване на нарушенията на съня при пациенти в болницата в Бостън.

По-малко пепси, повече кафе

Колко години можете да пиете кафе? След провеждането на поредица от проучвания той е дошъл до извода, че няма причина да се оправдае ранното излагане на детето на кафе, или по-точно с стимулант, съдържащ се в него. И все пак бъдещето на Америка продължава да абсорбира алкалоида на пуриновата серия с пиене и ядене.

Резултатите са зашеметяващи: 73% от американските млади хора (на възраст от 2 до 22 години) консумират кофеин всеки ден. Първите проучвания (1999-2000) показват, че 63% от наблюдаваните пациенти я получават заедно с любимата си сода (Pepsi et al.). През 2009-2010 г. показателят падна до 38%.

Намаляването е прекрасно, ако не за едно "но". Едновременно с това се увеличава броят на хората, зависими от кофеин в кафето (от 10 до 24 процента) и енергийни напитки (от нула до шест процента). Общото количество консумиран кофеин остава стабилно: от 60 до 80 mg дневно в продължение на дузина години.

Коефициенти на консумация на кофеин

Когато казват: "Твърде много кофеин" - искам да знам как изглежда в цифри. Има различни мнения. Например експерти от Министерството на здравеопазването в Канада, след като са изучили темата, са определили нормата на потребление за възрастни с "олимпийско" здраве - не повече от 400 мг дневно, за бременни (кърмещи) жени - 300.

И децата? Колко кофеин не боли? 4-6 години - максимум 45 mg-7-9 години-62,5 mg-10-12 години-85 mg. За по-големи, но далеч по-голямата част, препоръчителната максимална е 2.5 мг на килограм телесно тегло (забележка, изчислено като лекарството).

В статията си за популярни научни списания Джудит Оуенс пише, че намалявайки сънливостта, кофеинът помага на ученика или студента да изпълняват сложна и обемна домашна работа. В същото време тя призова родителите да обърнат внимание на обратната страна на медала, преди да не съветват никого колко години да пият кафе.

Не бързай, чакай

Първоначално тласък на енергия е угодно, но по-късно изявление даде да се знаят странични ефекти като например раздразнителност, дори агресивност, проблеми със заспиването. Много потребители изпитват зависимост от кафе. Не е чудно: за някои параметри кофеинът е подходящ за описание на наркотични вещества.

През 2011 г. Американската академия по педиатрия формулира и публикува важна апел към нацията. Лекарите настояват, че напитките, съдържащи кофеин, в никакъв случай не трябва да се включват в менюто, препоръчано за деца и юноши. Повечето руски учени са в солидарност с колегите.

Да, чай и кафе са толкова често, че е трудно да се намери семейство, в което те не са пияни. Често можете да чуете как, като пиете капучино, възрастни, погледнете близките трохи, обсъдете, колко години можете да пиете кафе с мляко за децата?

Ако slabozavarennogo чай педиатри е позволено да даде на детето почти от раждането, въвеждането на кафе, те препоръчваме да изчакате продължение на много години, ако детето три или четири години, а след това най-малко десет години.

Кафе с мляко

Има мнение, че през 13-14 години организмът на детето е "съвпадащ" с възрастта по степен на зрялост. Време е да отговорите на въпроса: колко и колко? Можете да пиете кафе с мляко за децата в обема на една или две чаши - това е отговорът. Съгласете се, млякото е продукт, който е по-познат в организма на детето и ще омекоти вкуса и въздействието на нова напитка за тийнейджър.

Колко години можете да пиете кафе без мляко? Всеки решава за себе си. Но си струва да си спомним, че напитката има диуретичен ефект, което означава, че помага да се измият важни микроелементи от тялото. Не е тайна, че кафеварките се препоръчват да пият много вода (до 2 литра на ден), а също така да се грижат за попълване на хранилищата на полезни вещества, необходими за нормалния живот.

Невъзможно е да се препоръча такова дете: да се отглеждат органи и по този начин да се работи в напрегнат режим. Струва си да изкуствено създаваме стресови ситуации "кафе", когато има основа за здравето за дълъг живот? Разбира се, не плаши децата с "ужасно, вредно кафе", но можете и трябва да обясните предпазните мерки за употреба.