Калцият за бременни жени в таблетки: какво да изберем и как да вземем?

Бременността е прекрасен момент за всяка жена. Въпреки това, в допълнение към вълнението и радостния опит, човек трябва да мисли за здравето на бъдещите трохи. И за да се ражда здраво, е необходимо тялото на майката да получи пълен набор от необходими вещества. И един от най-важните елементи е калция за бременни жени в таблетки. Коя от тях да избере, не е лесен въпрос и затова днес искаме да го обсъдим по-подробно.

Необходимост от калций

Всъщност тя е много необходима за нашето тяло всеки ден. Но когато сте бременна, картината се променя драматично. Освен факта, че тялото ви се нуждае, за да поддържа свои собствени нужди, е необходимо да се заделят значителна част от строителните материали, за да се развива в рамките на няколко месеца, цялата опорно-двигателния апарат на детето, т.е. скелета. Следователно, в никакъв случай не можете да очаквате, че имате достатъчно микроелементи, които получавате от традиционните продукти. Много е важно да се вземе Калций за бременни жени в таблетки. Какво да изберем - необходимо е да попитаме лекуващия лекар, тъй като индивидуалните характеристики на всеки организъм не могат да бъдат взети предвид в една кратка статия. Въпреки това, нашата цел - само да се говори за необходимостта от бъдеща майка и възможности за нейното удовлетворение.

Всъщност, необходимостта се определя и от възрастта на жената. Ако бременната не е на възраст над 18 години, тя се нуждае от 1300 mg на ден. При по-възрастните жени цифрата е леко намалена и е около 1000 mg на ден. Той трябва да го блокира и калцийът се предписва на бременни жени в таблетки. Какво да изберем - лекарите ще потушат, които наблюдават сериозен дефицит на този важен минерал. Това е преди всичко опасно за майката, защото, покривайки само нуждите на растящ организъм, оставяте собствената си двигателна система без подкрепа. Това застрашава ранното развитие на остеопорозата.

Какво да направите, за да предотвратите недостиг на калций?

В действителност, това не е най-дефицитни минерал, това означава, че може да бъде получен в достатъчно количество от най-честите храни. Преди да кажем за калций за бременни жени в таблетки (които да изберем), нека дефинираме неговите естествени източници. Обърнете внимание, още едно нещо: след раждането, по време на кърмене, трябва калций, колкото по време на бременност, тъй като троха продължава да се извършва с всички необходими дължи на майчиния организъм.

Естествени източници на калций

За да получите необходимата сума, можете да използвате най-простите продукти. Така че чаша естествено кисело мляко ще ви даде 440 мг калций, 30 г печени бадеми - 75 мг. Много важен източник е рибата: 100 грама сардини ще ви дадат 324 грама калций. Също е полезно да ядете сирене. И тя може да бъде почти всяка, моцарела или чедър. Само 30 грама от този вкусен продукт ще ви дадат 250 грама калций. Ако се притеснявате за теглото си, обърнете внимание на зелето. Използвайки 50 грама от този здравословен зеленчук, получавате 150 грама калций. В този случай, помислете, че в един момент тялото ви не може да абсорбира повече от 500 mg калций.

Изобилие от наркотици на пазара

Всъщност, дори и само заради интереса, гледайки на рафтовете в аптеката, можем да заключим, че калцийът за бременни жени в таблетки не е трудно да се избере. Въпреки това, повечето от лекарствата не са добре абсорбирани от организма. Ето защо фармацевтите продължават да работят върху създаването на нови калциеви комплекси, които биха били идеални за бъдещия организъм на майката. В аптеките има широко разпространено лекарство, което се нарича калциев глюконат. Трябва да се отбележи, че само с неговата помощ тялото получава минимум от този минерал. Максималното му количество съдържа калциев карбонат. Като цяло, всички лекарства, които съдържат калциеви соли, могат да бъдат разделени на три групи. Тази монотерапия, т.е. класически калций за бременни жени в таблетки (калциев глюконат). Лекарите го предписват изключително рядко, тъй като без витамин D е много трудно да се разгражда и е трудно да се контролира дозата.

Вторият вариант - комбинация от лекарства, които освен калций е също витамин D или С, понякога минерални елементи като магнезий, цинк, фосфор. Третият тип лекарства са мултивитаминови комплекси, които включват калциеви соли.

Необходима е консултация с лекар

Преди всичко, не забравяйте, че по време на бременност не можете самостоятелно да приемате никакви лекарства. Фокусирайте се върху състоянието на тялото си, слушайте сигналите му. Ако силно искате да тебешир, тогава си заслужава да се поглезите с парче сирене, извара и да се консултирате с специалист. Той ще може да избере калций за бременни жени, от който се нуждаете.

Трябва да се помни, че да се вземат повече от 500 mg калций в даден момент не си заслужава, тялото просто не може да го абсорбира. Ако Ви е предписана доза по-висока, разделете я на няколко дози. В този случай, ако таблетката съдържа калциев карбонат, вземете я по време на хранене. Тези хапчета се нуждаят от стомашен сок. Не забравяйте, че ако сте предписали железни препарати, тогава ги вземайте в интервал от 2-3 часа с таблетки, съдържащи калций. Желателно е да се приема витамин D. Има още едно важно правило: калцийът е по-добре да консумира по-малко, толкова повече. Факт е, че някои от калциевите соли идват от храната. Говорейки за това дали калция в таблетки може да е бременна, е необходимо да се каже за проведените проучвания. Мама, която получава 600 мг калций, показва увеличение на костната маса. Но тези, които са получили препоръчителната доза, 1500 mg на ден, състоянието на костите се влошава в продължение на няколко години. Това означава, че голямо количество калций пречи на храносмилането на други минерали, което е не по-малко важно за здравето на костите.

Калциев карбонат

Така че, като изследва пациента, лекарят решава да предписва калций за бременни жени. Коя от тях да избере, не е най-лесният въпрос, нека да разберем заедно. Калциев карбонат пазарът може да бъде представен в няколко форми. Това е "Calcium D3 Nycomed", "Complicant calcium D3". Това означава, че те са комбинирани препарати, които съдържат достатъчно голямо количество минерали в обвързана, системна форма. Много добър баланс на калций в тялото. Те обаче се предписват с повишено внимание от бременни жени до третото тримесечие. Ако има нарушение на бъбреците, лекарствата са противопоказани.

"Калций D3" за бременни жени

Съдейки по името си, това е комбинирано лекарство, което съдържа калциев карбонат и витамин D3. Това допринася за доброто усвояване на калций. Една таблетка дава на тялото 500 mg от този важен елемент. Същият състав има лекарството "Compluvit calcium D3", както и "Calcium Active". Това са хранителните добавки, които най-често се предписват за бъдещи и истински майки. Ако обаче вече приемате комплекс от мултивитамини за бременни и кърмещи майки, уведомете Вашия лекар. Съставът може да бъде значително количество калций и поради това отделно приемане ще доведе до предозиране.

Други форми на калций

В зависимост от резултатите от изследването и от собствените си виждания, лекарят може да използва калциев цитрат, за да коригира недостига на този минерал. Трудно е да се каже недвусмислено, че най-добрият калций за бременни жени ще бъде предписан днес, обаче, всеки наркотик има свои собствени характеристики. По-специално, калциев цитрат по-добре и по-бързо се абсорбира от тялото, т.е. ще има достатъчно по-малко доза, за да има добър ефект. Пример за това е препаратът "Calcemin". В допълнение към действителния калциев цитрат, той съдържа витамин D3, мед и цинк, манган и бор. В статията вече споменахме каква е нормата на калция за бременна жена, тя е около 1500 мг на ден. Една таблетка съдържа 250 mg.

И накрая, всеки познава калциевия глюконат. Задайте го повече, за да успокоите бъдещата майка, когато няма причина да се приеме, че има голяма загуба на калций в организма. Предлага се под формата на хапчета или инжекции.

Нека да обобщим резултатите

Въпреки всички аргументи, за да решим, дали е възможно бременните жени да приемат калций и колко дълго да се пие, е правото на лекуващия лекар. За една жена - това е целият период на бременност и лактация. Други назначават калциев препарат само след първия триместър. И третият категорично забранява дори да погледне тези хапчета и да се опре на млечни продукти и листни зеленчуци, поради факта, че калция може да предизвика контракции на матката. Затова винаги посещавайте редовно лекаря и следвайте неговите препоръки.