Какво не може да ядете кърмачка през първия месец: списък на храните

Докато бебето беше в корема, всички необходими вещества му бяха доставени от пъпната връв. Но след като се роди, бебето през първите месеци яде само кърмата, което трябва да е вкусно и да насища малкия организъм с всички необходими елементи. Ето защо храната на майката е храната на бебето. Оттук възниква въпросът: какво не може да се яде от кърмещата майка?

Адаптиране на храносмилането

Още след 10 часа след раждането, активните процеси започват в червата - полезни микроорганизми се попълват там, за да се помогне на доброто храносмилане. Но все още първите месеци са много сложни главно защото се образува флората на стомашно-чревния тракт. Това е този процес, който дава на бебето много болезнени усещания, безпокойство. Особено по-лош дискомфорт към вечерта. След това трохичката уведомява родителите с вик, което е много лошо за него. Това обикновено отнема болка в стомаха до три месеца.

Но докато стомахът на децата е толкова нежен, че не може да абсорбира сложни компоненти. Ето защо е необходимо една кърмеща жена да наблюдава собствената си диета, главно чрез диетични ястия. Кърмата съдържа вещества, които спомагат за доброто храносмилане с ензими и фактор бифидус, които подпомагат полезната чревна микрофлора. Ето защо кърменето е толкова незаменима. Той предпазва детето от дисбиоза, патологии на храносмилателната система, алергии и други заболявания.

Трябва ли да променя храната си?

Първият път след доставката на менюто голямо разнообразие и широк избор не трябва да се различават. По принцип това са леки ястия, като зеленчукова супа без пържени, кефир, зърнени храни без глутен и печени ябълки. Това ограничение се дължи на страхове:

• Възможността бебето да има алергична реакция към компонент.
• Трудности при усвояването на сложни съставки.

Сурови зеленчуци и плодове - това е, което не можете да ядете кърмеща майка в първия постнатален месец поради коликите, които се появяват в бебето. Особена опасност представляват и тези зеленчуци или плодове, отглеждани в парникови условия, тъй като със сигурност има голям брой нитрати в тях. За да ги въведете в диетата ще трябва постепенно, на малки порции, да наблюдавате поведението на бебето. Тъй като едно дете може да има индивидуална непоносимост към продукт.

Една жена в този период е трудна - тя и бебето се нуждаят от полезни вещества, така че те се изискват с увеличен обем. И можете да ги получите само благодарение на балансирана диета. Но в същото време има ограничения за менюто и какво ще бъде от полза в този период и каква вреда - това е, което тревожи кърмещата жена. Но не всичко е толкова объркващо.

Какво определя производството на кърма?

Кърменето не зависи от храненето на дадена жена. Кърмата се появява поради хормоналната система, а именно пролактин и окситоцин, а млякото се получава от елементи, взети от кръвната плазма. Поради това хранене влияе на кърменето, само леко променя съдържанието на всякакви вещества.

Следователно, дори при много ограничено хранене, детето ще получи подходящо количество мляко заедно с хранителни вещества. Така че природата се погрижи: да даде на нарастващото тяло от майката всичко, което е необходимо за развитие и здраве. Тъй като кърмата има всичко от което се нуждаете и е здравословно за бебета.

Но все пак трябва да помислите за храненето и най-вече да знаете какво не можете да ядете кърмещата майка.

Вредни напитки

Специалистите по хранене, педиатри, понякога не могат да се споразумеят за някои конкретен продукт, който можете да не през периода на кърмене, но едно нещо, те стоят в знак на солидарност - алкохолни напитки, дори и слаб, е строго забранено.

Дериватният компонент на напитките, съдържащи алкохол - етанол - се разпространява много бързо, унищожавайки тялото. В млечните жлези, той също получава и в много голяма концентрация. И като се влече в тялото на детето, преди всичко това оказва негативно влияние върху черния дроб, който все още не е развит достатъчно и не е готов за такива натоварвания. Ако кърмещата майка редовно пие алкохолни напитки дори в малки дози, това предразположение води до следните последици за детето:

• физическото и психическото развитие се забавя;
• има нервни нарушения, които могат да доведат до деменция;
• съдовете на сърцето и мозъка са засегнати;
• започва интоксикацията на целия организъм, тъй като алкохолът се отделя много бавно.

Забелязва се, че използването на равномерно бира води до намаляване на количеството на кърмата.

Мога ли да пия газирани напитки по време на кърменето?

Пият газирани напитки, както и алкохолни напитки, не се препоръчва. Забраната за тях е напълно оправдана, тъй като повечето съдържат голямо количество кофеин и тя действа прекалено вълнуващо и не крехка нервната система на децата. Съществува и въглероден моноксид, който може да раздразни хранопровода. И високото съдържание на захар за жените е изпълнено със заплахата от получаване на допълнителни паунда.

Вълнуващо влияние върху бебето силен чай или кафе, на сърдечния мускул тежък товар ще бъде напитка, като какао. Соковете не се препоръчват по това време, по-добре е да ги замените с компоти.

Продукти, които няма да доведат бебето до услуга

Колбаси и колбаси - това е, което не можете да ядете кърмачка майка, особено през първите месеци след раждането на бебето. В тези месни продукти твърде често поставя различни аромати и бои за подобряване на вкуса, както и опасни за здравето консерванти. В допълнение, тези продукти са получени мазнини и пикантни. Всички тези съставки дават много голямо натоварване не само на стомаха на децата, но и на панкреаса.

По същата причина трябва да изключите от диетата чипове. Те са задължително налични ароматни добавки и изкуствени съставки, които могат да отравят детското тяло за дълго време. Има и много мазнини в този продукт.

Опасни сосове

Домашните сосове не крият заплахи, тъй като са направени от естествени съставки. Но магазините в периода на кърмене трябва да се опитат да се изключат напълно.

Така например, в кетчуп, който изглежда по магазините много апетитен, всъщност скрит вредно за децата стомаха модифицирано нишесте и консерванти, оцет и черен пипер.

Майонеза е кърмеща майка също не се препоръчва. Той се смила много бавно, съдържа предимно много консерванти и вредни добавки. Смята се за много висококалоричен продукт.

Ефект на ядките върху производството на кърма

Всяка майка иска бебето да яде добре и вкусно, но през първите месеци, освен майчиното мляко, не може да му даде нищо апетитно и полезно. Следователно, тя се опитва да яде такива храни, които ще се възползват и трохи. Например, жените се опитват да включат ядките в диетата, тъй като се смята, че те дават млечни мазнини и същевременно увеличават кърменето. Но това е погрешно мнение.

От съдържанието на ядки мазнини не може да се издигне, да променяте състава на мазнините в кърмата, и това ще доведе до факта, че млякото ще се промени последователността - става вискозен, и детето ще бъде по-трудно да се произвеждат храната си. Поради това е по-добре да мислите, че не можете да ядете ядки, които хранят майка ви, така че бебето да не изпитва трудности по време на следващото насищане.

Гъби - възможно ли е или не?

Гъби по време на кърменето също са включени в списъка, които не могат да се консумират от кърмещи майки. Този продукт принадлежи към категорията на тежката храна и все още съдържа много голямо количество оцет, ако гъбите са натрошени или осолени. Оцетът има вредно въздействие върху лигавицата на стомашно-чревния тракт на бебето.

Между другото, лактиращите майки не се препоръчват дори за домашно приготвена консервирана гъбка. Тъй като ботулиновият причинител може да стигне до гъбата от почвата по време на събирането. При отсъствието на кислород в банката, той се чувства много удобно, така че се развива бързо и, което е особено опасно, образува най-силния токсин. Последствията от такова отравяне са:

• силно главоболие и замайване;
• нарушено зрение;
• запушени движения;
• сухота в устата.

Деца под 5-годишна възраст не се препоръчва употребата на гъби, дори и ако те са в ястия като пълнеж, докато тялото на детето не разполага с достатъчно ензими, необходими за тяхното храносмилане.

Какво друго трябва да се изключи от диетата?

Към списъка на продуктите, които не могат да бъдат кърмеща майка, трябва да добавите различни морски дарове, които преди всичко са включени миди, скариди, калмари и раци пръчки. И всичко това, защото те могат да бъдат доста мощни алергени.

Съществуват редица продукти, които насърчават увеличаването на производството на газ. Сред тях са:

• грозде;
• черен хляб;
• зеле;
• краставици.

Но ако майката не види такава реакция след хранене на храната, то детето само в редки случаи може да има подуване. Но може би това - бебето става бавно и капризно, дори може да предизвика повръщане. Опасно е, ако храната не се усвоява, а остава в червата. По същата причина е необходимо да се изключат от диетата ястия с бобови растения - боб и грах, леща, тъй като е възможно да се провокира бебе с появата на тежка колика.

Диарията може да се появи и ако майката не се въздържа и яде пресни ябълки или круши. Те имат високо съдържание на фибри и това вещество ускорява работата на червата.

Ограничаване на плодовете и зеленчуците

Не консултирайте лекарите по време на кърменето предимно плодове и зеленчуци, които имат червен или жълт цвят. Този цвят сигнализира, че има червен пигмент и е опасен източник на алергични реакции.

С тревога трябва да се отнасяме към плодовете, донесени от далечните страни. Лекарите обясняват защо една кърмачка не може да яде чужди подаръци: те могат да причинят алергична реакция поради факта, че тялото не възприема определени компоненти. Особено опасни в това отношение са цитрусовите плодове.

Не се препоръчва по време на кърмене ядат чесън, лук и подправки растения, т.е. всички продукти, които имат ясно изразен вкус - пикантни, горчиви или твърде богати ароматно, тъй като те могат значително да променят вкуса на млякото, и за детето, то ще бъде по-силен стрес. И чили може дори да изгори ларинкса през млякото. Не е изненадващо дали бебето отказва да яде.

Сладки забрани

Шоколад - един от най-любимите сладкиши, но по време на кърмене, лекари, се препоръчва да бъдат търпеливи, и ако е имало непреодолимо желание да се яде малко парче, по-добре е да се остави да бъде чист тъмен шоколад вместо мляко, бяло или с пълнители.

Те причиняват ферментация в стомаха на бебето апетитни и вкусни кифли или торти, кифли и бисквити. Следователно този вид сладкарски изделия ще бъде забранен от известно време.

Бонбоните бонбони съдържат много багрила и аромати, които могат да повлияят неблагоприятно на храносмилателната система на бебето. По същата причина не се препоръчва да ядете мармалади и желирани бонбони в майка за хранене.

Предотвратяване на алергии

От препоръки, че е невъзможно да се яде кърмеща майка, можете да идентифицирате продукти с високо съдържание на протеини, тъй като съществува опасение, че червата на бебето могат да реагират с болка. Ето защо лекарите съветват да се включат в менюто млечни продукти - кефир, ферментирало печено мляко или сирене. Те също имат протеини, но леко модифицирани, но организмът ги възприема по-пестеливо.

Кърпички, които съдържат глутен - това е, което не можете да ядете първите месеци от кърменето, за да избегнете алергиите на детето. Почти всички капки съдържат този протеин. Единственото изключение е овесена каша от елда, ориз и царевица.

За продукти, които могат да повлияят неблагоприятно на вашето здраве и да доведат до алергия, можете да се обърнете към:

• колбасни изделия;
• мед;
• пушени продукти;
• продукти от пшенично брашно;
• соя;
• риба;
• продукти, които се съдържат във вакуумна опаковка;
• пилешки яйца.

Защита на детето от появата на запек, трябва да помните, че не можете да ядете кърмеща майка в първия период след раждането на бебето. Това са храни, които причиняват хранителна алергия, поради този патологичен процес възникват възпалителни реакции в стените на червата. В допълнение, симптомите на хранителните алергии са трудни за отстраняване.

Лекарите казват, че ако една жена няма алергии към даден продукт, тогава бебето не трябва да я има, така че списъкът, който не може да се подава на майката през първия месец и по-нататък, може постепенно да се увеличи. Основното нещо е да се наблюдава как детето реагира на новото ястие.

заключение

Въпреки че някои чуждестранни педиатри смятат, че няма смисъл в храненето на кърмещите майки, това не бива да се пренебрегва. Фактът, че организмът на бебето реагира на промяната в състава на майчиното мляко, е трудно да се оспори. Ето защо в началото е по-добре да се опитате да се ограничите от вредните и алергични храни.

Обикновено до 6-годишна възраст майката може да си позволи разширено меню, тъй като детският организъм е напълно приспособен към новите компоненти. Следователно, въпросът за това, какво не може да се яде от кърмещата майка след раждането, постепенно се решава от само себе си. А правилно оформената диета помага на бебето постепенно да изучава различни храни.