Снек - какво е това? значение

Снек - какво е това? Това е лека храна, която се приема вечер преди вечерята. Тя е задължителна за всички детски институции. За правилното хранене лека вечер преди празника е просто необходимо.

История на заглавията

Снек - какво е то, откъде идва думата? Има две версии на произхода. Според първото, тъй като в миналото селяните и работниците трябваше да станат много рано, закусваха около 4 или 5 сутринта. Обяд, съответно, за 9:00, и вечеря - не по-рано от 18:00 часа. Последните две хранения бяха дълги. Затова в този интервал селяните яде още един час по обяд в 12 часа. Оттук и произхода на името.

Втората версия също има право да съществува. Някои хора смятат, че закуска е храна в момент, когато слънцето спира да гори. Това е около 16 часа. От това време денят започва да се движи постепенно в вечерта. Това означава, че първият полу-ден вече е живял. И тъй като този път съвпада с приемането на храна, самият процес се нарича "следобедна закуска".

Защо се нуждая от следобедна закуска?

Неговото значение за здравето е пряко свързано с храносмилателната система. За нормалното му функциониране лека храна е особено необходима след сън, така че човек може да засили силата и тялото - да се събуди. Това е много важна част от цялостната дневна диета. Особено за хора, които се опитват да се отърват от излишните килограми или страдат от стомашно-чревни заболявания. Той помага също така да поддържа кръвната захар на правилното ниво. А лека вечерна закуска помага да се избегне преяждане преди лягане.

Какво можете да ядете за закуска?

Снек - какво е това? Това е лесно хранене малко преди вечеря. Менюто трябва да съдържа въглехидрати, протеини и мазнини. Пренебрегването на следобедна закуска често нарушава метаболизма в организма. Продуктите за леки храни трябва да бъдат избрани нискокалорични, полезни и питателни. Известно е как тялото се нуждае от калций. Този минерал е най-добре усвояван вечер. Следователно, за обяд, млечните продукти, които са богати на този елемент, са перфектни.

Сандвичи, кисело мляко или мляко са най-често включени в храните за възрастни. Но има и други опции за менюто. Например, можете да хапнете листа от маруля и сирене. Хлябът се избира цели зърна, bezdrozhzhevoj или от трици. Снек е особено важно за децата. Следователно във всички детски градини и училища е необходимо задължително време за лесна закуска.

Снек - какво е това? Това е лесно хранене преди вечеря, но в малки количества. В детските институции приблизителното време за закуска е 16:00 часа. Менюто обикновено включва печене или бисквити с напитки (чай, целувка или мляко). В допълнение децата получават кисело мляко и плодове. Не се препоръчва да ядете шоколад, бонбони и да пиете газирани напитки за закуска.

Примерно меню за закуски

Какво дават на децата за следобедна закуска? Менюто за леки ястия може да бъде много разнообразно. Всичко зависи от вкусовете и предпочитанията в храната. Една пълноценна следобедна закуска започва с малко кисело мляко. След това, като твърда храна, са взети бисквити, вафли, сирена сандвичи или кифлички. От напитките, чай, мляко или сокове са най-подходящи (за предпочитане без добавяне на захар, естествено). А следобедната закуска завършва с всякакви плодове.