Каква е съдържанието на калории на колбаси на масата ви

Продуктите от колбаси днес едва ли могат да се нарекат диетичен продукт, въпреки че производителите започват да пестят съставки. В евтините колбаси и колбаси се използват заместители на месото, соята и други подобни, което би трябвало да намали съдържанието на калории. Колбасите и колбасите като "доктор" трябва да се отнасят първо до това.

Ако купувате бързо хранене, вероятно ще използвате евтини разновидности на колбаси. Основният проблем тук е наличието на мазнини и различни добавки, за опасностите, които през последните години толкова много се казва. Да предположим, че сте уверени в целостта на продавача и го използвайте за готвене.

Най-популярните видове заведения за бързо хранене по темата на нашия разговор днес - на хот-дога (пържени наденички с кок и сос) и свине в одеяла. Калорично съдържание на популярна американска закуска от 200 до 260 килокалории, в мрежовите кафенета - по-високо. Изпечено в тест за колбаси има хранителна стойност 348 килокалории на 100 гр. Според специалистите по хранене една закуска на ден не трябва да се отразява на теглото, ако останалите ястия, които ядете правилно.

Трябва да се отбележи, че комбинацията от месен продукт и хляб не може да се нарече хранителен. Така че яжте, когато трябва бързо да получите енергия, или когато трябва да спечелите мускулна маса (заедно с тренировка). Хранителни факти продуктът е достатъчно висок, можете да получите някои от необходимите вещества в рамките на дневните надбавки, включително минерали. И губят тегло на хляб и месни продукти няма да работи.

Нека се обърнем към домашната храна. Калорийното съдържание на колбаси, варени във вода, е минимално, което е равно на това, посочено на опаковката на полуготовия продукт. Когато пържене се увеличава с 15-20%, например, ако 260 ккал се кипи, след това пържени 292 ще следи температурата на готвене изисква продукт. При температура над 180 градуса разграждането на мазнините започва с образуването на вредни, канцерогени. Следователно, готвенето и пърженето не са толкова страшни, колкото печенето.

Така че средното съдържание на калории в колбасите е 266 единици. Всеки производител използва свой собствен набор от съставки, така че отклоненията от тази стойност могат да бъдат много големи. Така че, колбаси "Микоян" (говеждо месо), имат стойност от 213 калории, а "Останкино" (сметана) във вакуум опаковка - 341. Тъй като външния вид на етикета, не винаги е възможно, е необходимо да се помни, някои от законите.

Най - малкото калорично съдържание на колбаси за деца, със сирене и кетчуп. Можете да намерите сортове с хранителна стойност от около 170-180 калории. Колбаси млечни калории имат близо до средното ниво. Най-висококалоричните сортове са пикантни. Всички видове Баварски колбаси, Краков, Виена обикновено съдържат до 300-320 kcal. Те са предназначени главно за пържене, което повишава хранителната стойност.

Един колбас тежи около 50-60 грама, така че ще има само 190 килокалории. Достатъчно, ако вземете качествен продукт от естествени съставки. Малко количество месо ще бъде от полза дори при загуба на тегло. Е, всеки ден ги заври и да служи гарнирано с лека, а след диетата ще има по-малко, тъй като калорични колбаси в този случай ще бъдат минимални.