Подгответе салати с кедрови ядки или салата с орехи

семена бор боровинки Сибирският съдържа до 68% мазнини, много калиев фосфор и магнезий, както и други полезни микроелементи и витамини. Кедровите ядки се използват за проблеми с теглото, beriberi, както и за възстановяване на здравина и повишаване на имунитета. Никога не трябва да ядете ядки (ранни или гъбички). Различните салати с кедрови ядки, благодарение на високото съдържание на хранителни вещества, имат хранителни и лечебни свойства.

При лечението и храненето се използват не само ядките на ядките, но и обвивката (за различни лечебни тинктури), утайката (образувана след получаване от ядрата кедрово масло) и обвивки се използват за приготвяне на лечебни бани, както и в различни салати с кедрови ядки полагане на ядрото. Като добавите към ядките прост набор от продукти, можете да приготвите 4 порции от много вкусна салата:

• 3 супени лъжици кедрови ядки.
• 2 супени лъжици зехтин.
• 1 лъжица лимонов сок, винаги свежи.
• Солна храна и прясно смлян пипер.
• 2 листа белгийска ендива (цикория) се разрязват тънко.
• 180 грама рукола, сълза с ръце (дебели стъбла изхвърлени).
• Чери домати, нарязани на половина.
• 1/4 чаша сирене пармезан.

В малък тиган се запържва за 4 минути, докато златистите кедрови ядки се сгъстят на умерено ниска температура. Фурната се разклаща от време на време. Прехвърлете боровите ядки на чиния, за да ги охладите. В голяма купа смесете маслото с лимонов сок, подправете със сол и черен пипер. Добавете цикория, rukkola, разбъркайте, украсете с домати, нагоре разстилате силата на пармезан. Салата с рукола и цикория от салати (иначе наречена енди) е готова! Сервирайте незабавно.

Особено полезни и необходими салати с кедрови ядки за деца или възрастни хора. Тези ядки не са редки и екзотични, като кашу или други. Поръсете ги с всяка салата, ползите ще бъдат безспорни. Например, за 6-8 порции салата с касис ще са необходими:

• 2 супени лъжици сушени плодове.
• 7 супени лъжици бял балсамов оцет.
• 1 супена лъжица супена лъжица оцет оцет без подправки.
• 1 супена лъжица мед.
• 1 супена лъжица зехтин.
• 1 супена лъжица чаена сол.
• 400 г тосканско зеле, стъбла и едри вени се отстраняват, листата се разрязват тънко.
• 2 супени лъжици леко печени кедрови ядки.
• Нарязване на сирене от пармезан.

Касисът се разстила в малка купа, добавете 5 супени лъжици балсамов оцет. Те напускат нощта. Изцедете течността от касис. В голяма купа смесете останалите 2 лъжици балсамов оцет, с оцет оцет, мед, масло и сол. Добавете зеле, касис и кедрови ядки, разбъркайте и поставете в купа за салата, покрийте с капак. Оставете за марината за 20 минути при стайна температура, смесени от време на време. Подправете се със сол и черен пипер. Поръсете със настъргано сирене. Салата е готова!

В салатите с борови ядки можете да добавите авокадо. Много вкусна и здравословна салата за всички членове на семейството, включително бременни жени, може да бъде приготвена от продукти:

• 2 среден домат, нарязан.
• 1 глава зелена салата, нарязана на малки парченца.
• Листа от червена салата, разкъсвайки ръцете си.
• 1 голямо авокадо, чисти и нарязани.
• 1/3 тънко стъкло от препечени кедрови ядки.
• frac14 - чаша настъргано сирене моцарела.
• 4 супени лъжици оцет от бяло вино.
• 3 супени лъжици зехтин.
• 1 frac12- супени лъжици горчица dijon.
• Сол и пипер на вкус.

Компонентите за соса (оцет, масло, горчица, черен пипер и сол) се поставят в блендер и се смесват добре. Поставете в хладилника за охлаждане. Пригответе съставките на салатата и ги разбъркайте с охладения сос. Салата от кедър ядки се сервира веднага.

На вечеря ще бъде подходяща салата с орех. Рецепти от много салати са известни на всяка домакиня. Лесно е да направите ястие с рукола и римска салата, ще ви трябва:

• 2 чаши листа рукола, измити и разкъсани с ръце.
• 2 салата маруля (римска салата), нарязани на големи парчета.
• 4 листа маруля.
• 1 чаша ореблени орехи, наполовина леко печени.
• 3 супени лъжици балсамов оцет.
• frac12 - чаша зехтин.
• Frac12 лъжици чаена сол.
• 1 чаена лъжица черен пипер (грубо смилане).
• 1 чаша синьо сирене, натрошено е за салата.

Листа от маруля в съд. Смесете rukola и римска салата, поставете тази смес върху листата, която изцяло покрива дъното на чинията. Ядките се поставят равномерно отгоре. Изсипете оцет в малка купа и разбъркайте, бавно добавете зехтин. Оставете соса със сол и черен пипер, а след това добавете трохите от сини сирена. Соса и сирене равномерно напоени маруля.