Зелен чай е вредно или здравословно? Зелен чай за лицето. Рецепти за зелен чай

За повече от едно хилядолетие обществото високо цени и обича зелен листен чай за широк спектър от полезни свойства. Това отношение прави сериозно да мислим дали в тази напитка присъстват или не полезни вещества. Ще се опитаме да отговорим на въпроса дали зеленият чай е вредно или полезно. Темата е доста актуална и интересна.

Известно е, че този вид чай е естествен антиоксидант и помага на тялото ни да се отърве от вредните химически токсини и тежките метали. Благодарение на това ценно свойство, се препоръчва да се пие за почти всички патологии, включително за профилактика на рак. Например древните китайски лекари считат това питие за чудо и го използват за лечение на високо кръвно налягане, стомашни язви, сърдечни заболявания и други заболявания.

Съвременните лечители и научната медицина също не се съмняват в невероятните лечебни свойства на листата на чаено дърво. Но не забравяйте, че напитка (в прекалено големи количества) може да навреди на човек. Как да решим, зеленият чай е вредно или полезно? За това трябва да знаете всичко за неговите противопоказания, състав и дозировка. Днес ще разберем.

Съставът на лечебната напитка

При 30% зелен чай се състои от смес от няколко десетки полифенолни съединения (катехини, танини и техните производни). Съгласно съдържанието на танините и етеричните масла, черният чай добива до зелено почти няколко пъти. Заслужава да се отбележи и наличието в напитката на ценни алкалоиди, които имат благоприятен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система. Те също така имат лесен диуретичен и вазодилатиращ ефект.

В листата се откриват аминокиселини (например глутамин). Те са отговорни за нормалния ход на метаболитните и метаболитните процеси. В допълнение, този важен елемент помага при възстановяването на централната нервна система. Много протеинови, неорганични и минерални вещества в чаени листа (йод, злато, манган, калций, мед). Трябва да се отбележи присъствието на каротин (витамин А), което осигурява непрекъсната работа на белия дроб, урогенитални, бронхите и зрение. Rich никотинова продукт, аскорбинова киселина и фолиева киселина, рибофлавин (В2), тиамин (В1) и витамин К. извор настоящото ценни вещества е зелен чай. За свежестта на кожата, здраве и сила на духа на организма се препоръчва да го използвате като напитка поддържа младостта, поддържа здравето и овластява.

Най-добри оценки

Получаването на наистина висококачествени стоки е много проблематично. Само в Китай се произвеждат над 1500 вида. Никой не може да каже със сигурност колко разновидности има, но какъв добър зелен чай от асортимента може да бъде определен. Качеството на продукта зависи от много фактори: вида чаено дърво, климатична зона, обработка, събиране, грижа технология, форма на листа, както и вкус, цвят и аромат.

Днес повечето производители добавят различни вкусове и вредни химически багрила към зеления чай, за да привлекат най-голямото търсене от посетителите. Определянето на наличието на чужди елементи може да бъде: една фалшива напитка оставя следа върху чашата. За да не се привързвате към измамници, ви предлагаме да се запознаете с най-известните сортове, като Tencha, Chun Mee, Lung Ching и Tong Chi. Те се оценяват благодарение на освежаващия им вкус, плътен аромат, богат цвят, прозрачна инфузия, приятен и дълъг послевкус.

Церемония по приготвяне на напитки

За да направите напитката доволна от вкуса и ползите, трябва да можете да я подготвите правилно. Използва се само предварително пречистена (филтрирана), преварена вода. Изсипваме я в чиста кана и загряваме стените й, след което ги източваме. Налейте чай от листа (за 150 мл - 1 десертна лъжица) и оставете под капака да се влее в продължение на 10 минути. Преди да пиете зелен чай, за вкус в него не е забранено да добавяте мед или мляко. Колкото по-дълго ще стои, толкова по-наситено и по-горчиво ще стане.

За да се запазят всички лечебни свойства в напитката, температурата на водата не трябва да надвишава 80^заМежду другото, можете да приготвите до четири пъти листа зелен чай. Вредна или полезна тази напитка, експерти от цял ​​свят все още се опитват да разберат. Но едно нещо е ясно: има тонизиращо, противовъзпалително и имуностимулиращо свойство. Но в големи дози може да доведе до образуване на камъни в бъбреците.

За профилактика на сърдечните патологии

Многократно е доказано, че редовното използване на напитката няколко пъти намалява вероятността от появата на сърдечни заболявания. Помага да се измият холестеролните плаки и да се направят кръвоносните съдове по-еластични. В допълнение, чаят подобрява биохимичните свойства състава на кръвната плазма. Практика потвърдено, че ускорява естественото напитка мазнини разделяне, премахва сол, се бори с високо налягане, нормализира ендокринни процеси и позволява увеличаване на теглото (намалява апетита).

В Япония има една древна рецепта за атеросклероза: за десертна лъжица нарязан лист зелен чай, трябва да вземете две яйца. Смесете всички съставки и пийте веднага. Не яжте повече от веднъж на ден. Можете да вземете зелен чай в чували, преди да изпразните съдържанието. "Egg Drink" помага за подобряване на здравето, намаляване на холестерола и чисти кръвоносни съдове.

Борба срещу настинките - повишаване на съпротивлението на тялото

Въз основа на огромното рутинно съдържание (витамин Р) в състава на листата на чаено дърво, напитката се използва за повишаване на имунитета. В комбинация с малиново растение или растение майка и стъпка-майка се получава естествено средство за бронхит. И с добавянето на мед и лимон ще получите вкусна лечебна инфузия, която има диуретичен и диафоретичен ефект. Вземете го при висока температура, възпалено гърло и слабост.

Мога ли да пия зелен чай с стомашно-чревни заболявания?

Не само може, но и трябва да го използва, за да предотврати чревни разстройства. Пийте чай след половин час преди хранене. Чаша вкусна напитка стимулира жлъчната секреция, намалява киселинността, подобрява производството на ензими и увеличава тонуса на стомашно-чревния тракт.

Той също така ще помогне за справяне с панкреатит, нарушен метаболизъм, колит и пептична язва. За да постигнете максимален лечебен ефект, използвайте орехова обвивка: на чашата се взима малка лъжица чай и пет прегради от орех, всичко се излива във вряща вода и се влива в продължение на около десет минути.

Ние побеждаваме онкологията

Катехини и танини, съдържащи се в състава на зелени листа на дървото, инхибират вредни вещества, които водят до клетъчна мутация, естествено премахва радионуклиди, като ги предпазва от проникване на костния мозък. Известно е, че напитката удължи младостта ни и здравето поради съдържанието на антиоксиданти, и защитава нашите клетки от рак и вредните ефекти от патогени. Особено полезен е зелен чай за мъже - с ежедневна консумация намалява риска от рак на простатата. Това е толкова ценно качество и е отговорът на тревожния въпрос дали зеленият чай е вредно или полезно.

Козметични свойства

Красовата индустрия активно прилага листата на чайното дърво в различни посоки: за подмладяване, почистване и тонизиране на кожата. Някои рецепти дойдоха от нашите предци и са широко използвани в козметичните салони. Природният продукт наистина прави чудеса с кожата, което я прави блестящ.

Подмладява клетките и елиминира увреждането на епитела на зеления чай. Прегледите на жени, които са използвали това лекарство самостоятелно казват, че подобрява структурата на кожата, изглажда дълбоките бръчки, връща еластичност, кадифе и гладкост. Не е необходимо да посещавате салони за това, можете бързо и лесно да приготвяте маски, лосиони и кремове у дома. Зеленият чай за лицето е много полезен. За да стесните порите и да овлажнявате ежедневно, избършете областта на шията и лицето със сладоледени кубчета.

Рецепта за успокояващ лосион

Вземете чаша минерална вода, варете я, разбъркайте с лъжица листа зелен чай и захар. Приготвената течност се приготвя в стерилна колба и всеки ден се избърсва лицето от замърсяване. Домашната козметика премахва мазен блясък, леко изсъхва, освежава и прави кожата мека.

Овлажняваща маска

Смесете една лъжичка листен чай (смилайте) със същото количество мастен крем или заквасена сметана. Получената смес трябва да се постави върху почистено лице, да се държи за 15 минути и да се изплакне. Процедурата трябва да се провежда 1-2 пъти седмично.

Измийте мазнините

Силна пивоварна се комбинира с белтъчини, овесени люспи и капка лимонов сок. Задръжте за 10 минути. След процедурата е желателно да смажете лицето с овлажняващ крем. Зеленият чай за лицето под формата на маска ограничава порите, премахва зачервяването и освежава.

Почистваща маска

Сложете лъжица сок от грейпфрут, смесена с чаена лъжичка нарязан чай и яйчен жълтък. Нанесете с четка или гъба, задръжте за 7-10 минути.

Помага за подмладяване, подобряване на цвета на кожата и премахване на малки дефекти на зеления чай. Рецепти за козметика на базата на този продукт са прости и тяхната подготовка не отнема много време. Качествено - това не означава скъпо!

Сега за вреда

След дългогодишен опит и научни изследвания експертите стигнаха до извода, че излишната консумация на кофеинови напитки неблагоприятно засяга мозъчните съдове. Кофеинът присъства в зеления чай, затова не надвишавайте препоръчваната доза. Можете да пиете до три от чашите му на ден.

Следните нежелани реакции могат да предизвикат напитка: безсъние, аритмия (палпитация), хипертония. Лицата с повишена нервност трябва да намалят дозата до минимум. Противопоказан в чай ​​с подагра и глаукома.

С изключителна предпазливост тя трябва да се пие на бременни жени. От зелен чай трябва да бъде напълно изоставен по време на кърменето (може да намали количеството мляко). Твърде силната напитка не трябва да се пие по време на обостряне на хроничен гастрит, бъбречна недостатъчност и пептична язва. Необходимо е също така да го изключите от менюто си за хора, страдащи от остеопороза, увреждане на черния дроб и заболявания на щитовидната жлеза.

Голямо количество кофеин пречи на абсорбцията на калций, което увеличава риска от пукнатини и фрактури на костите. Злоупотребата с тази напитка ще окаже негативно влияние върху състоянието на кожата (Тен ще стане тъпа с жълт оттенък, ще започнат да се разпределят малки езерца). Не се препоръчва да се дава на деца на възраст под десет години.

Не забравяйте, че в силна напитка, още кофеин и пуринови съединения, така че не се пренасяйте от него, за да не навредите на собственото си здраве. Лекарите не съветват да се приема след алкохол и на празен стомах (повишава киселинността). Зеленият чай съдържа много танини (антиоксиданти), които при неконтролирана употреба нарушават функционирането на черния дроб.

Придържайте се към мярката и неприятностите ще ви заобиколят. Тук напълно разбрахме дали зеленият чай е полезен или вредни. Напитката има повече плюсове, но не забравяйте минусите.