Какъв вид чудовище зелен лук? Полезни свойства и калоричност на това растение

Защо да купуваме лекарства и витамини, когато самата природа ни даде всичко необходимо за здравословно развитие и жизненоважна дейност в нашите творения? Плодове, зеленчуци, зърнени храни са храни, богати на всички полезни вещества и минерали. Зелените, а именно спанак, копър, магданоз, зелен лук, пълен с витамини, ензими, влакна, със сигурност трябва да влязат в храната на здрав човек.

Зелен лук

Полезни свойства на този продукт е трудно да се прочете отново, защото не е за нищо, че те казват, че "лука са от седем заболявания". Той дойде при нас от Югозападна Азия, където той стана известен със своите лечебни свойства и се разпространи по целия свят. Зеленият лук е само склад за витамини. Така че съдържа витамини В1, В2, В6 и В12, РР, Е, и в голямо количество витамин С. Той е богат на вещества като калций, желязо, фосфор, натрий, сяра, селен. Съдържа специално вещество, произведено от растения, убиващо микроби и гъби, фитонциди. На човешкото тяло има ранично и антимикробно действие. Достатъчно е да се държите малко в устата си зелен лук - и всички микроби ще бъдат напълно унищожени. Изследователите също откриват в състава си вещества, подобни на структурата на половите хормони, полезни за сексуалната активност. Ето, моля, и зелен лук!

Полезни свойства и благоприятни ефекти върху човешкото тяло

Комбинацията от елементи в състава има благоприятен ефект върху всички компоненти на здравето, така че не забравяйте да включите в диетата си зелен лук. Неговите свойства, благодарение на изобилието от витамин С, спомагат за възстановяване на кожата, предотвратяване на инфекциозни заболявания и анемия. Фолиевата киселина е свързана с витамин В12 и е отговорна за протеиновия метаболизъм, процесите на растеж и развитие, добра хематопоеза. Без фолиева киселина има риск и от анемия, гастрит и възпаление на устата. Витамин РР, който е богат на зелен лук, ускорява окислителните процеси. Желязото в лука предпазва от анемия, цинк възстановява клетките на кожата, алуминият спомага за доброто храносмилане на храната и е отговорен за изграждането на тъканите и растежа на костите. Сярата спомага за синтеза на хормонален инсулин в панкреаса, което е необходимо за диабетици. Селенът заедно с витамин Е увеличава производството на антитела, което увеличава имунитета ни. Изглежда, тънка кълнове, но колко необходим съдържа зелен лук! Полезни свойства на това чудо растение не са изчерпани. Маски от лук, богати на витамини А, Е, се използват за проблемна кожа на лицето (акне, възпаление), за отстраняване на луничките. Широко използван лук и маска за коса, за да им даде блясък и сила, борейки се със сива коса. В народната медицина се използва практически от всичко: кашлица, бронхит, стомашни болки, хемороиди, червеи, пърхот и много други.

Зелен лук. Калорична стойност

Този продукт не е толкова калоричен, а ако нямате заболяване от ГО, можете безопасно да го включите в диетата си. В 100 грама чудотворен лук се съдържат само 19 калории. Той няма мазнини, въглехидрати в него 3,5 г, и протеини - 1,3 г.

Яжте зелен лук! Полезни свойства в по-голямо количество са в бял дръжък и пера от него с 10 см. Направете тялото си щастлив с този прекрасен продукт, бъдете здрави!